Главная » Диеты для похудения » Лимонная диета для похудения: какой ожидается результат?

Лимонная диета для похудения: какой ожидается результат?

17 Октябрь 2013 Нет комментариев

Лимонная диета для похудения дает потрясающие результаты, а все потому, что данный фрукт позволяет нормализовать обмен веществ. Обо всех преимуществах лимонной диеты можно узнать из этой статьи.

Если верить диетологам, то лимонная диета позволяет похудеть даже в тех случаях, когда остальные системы похудения бессильны. А секрет в том, что в лимоне содержится аскорбиновая кислота, которая запускает обмен веществ.

Многие для достижения идеальной фигуры сидят на экспресс-диетах и занимаются в спортзале. Однако нередко это не помогает обрести желаемые формы, а все потому, что у человека нарушен обмен веществ. Но отчаиваться не стоит, так как лимонная диета для похудения позволит сразу решить несколько проблем.

А все потому, что в цитрусовых много аскорбиновой кислоты, именно она ускоряет обменные процессы в организме. Кроме этого лимоны богаты пищевыми волокнами. Этот удивительный фрукт сочетает в себе клетчатку и пектины, причем в оптимальных пропорциях. Данные свойства лимона навели диетологов на мысль, что он может очень эффективно наладить обмен веществ.

В ходе исследований ученым удалось выяснить, что попадая в желудок, этот фрукт за счет своего кислого вкуса позволяет вырабатывать большое количество желудочного сока. В результате переваривание пищи происходит намного быстрее, а главное качественнее.

Также пищевые волокна лимона разбухают, формируя что-то вроде желе, оно заполняет желудок и вызывает у человека чувство насыщения. При переходе из желудка в двенадцатиперстную кишку и далее распространяется по различным отделам, пектины этого фрукта адсорбируют на себе шлаки и радионуклиды, а также не переваренные остатки пищи. В результате лимон помогает очищать организм от продуктов распада, масса которых иногда достигает до 12 кг.

На основании этого можно сделать вывод, что лимон позволяет получить огромную порцию витаминов и скорое чувство насыщения, а также очистить организм от вредных накоплений. Однако ученые смогли выяснить, что в этом фрукте содержатся вещества, называемые квазитаминами. Именно они и корректируют обмен веществ, но только на тканевом уровне.

Вполне естественно, что узнав о таком чудесном свойстве лимона, каждый бы хотел использовать его для снижения веса. И это сделать несложно, потребуется только ввести этот фрукт в свой ежедневный рацион. Разрешается сбрызгивать еду лимонным соком, готовить различные пироги с лимоном. Кроме этого рекомендуется утром натощак выпивать стакан воды с добавлением трех ложек сока.

При лимонной диете нет никаких рамок потребления этого фрукта, ни каких-либо других продуктов. Но когда человек желает потерять вес быстро, то вместе с введением в свой рацион лимонов, потребуется сделать общие корректировки питания в сторону здорового. То есть, необходимо больше употреблять овощей, фруктов, а также рыбы. Помимо этого рекомендуется отказаться от потребления мучного и сладкого в больших количествах. Хотя диета на этом фрукте этого и не предусматривает.

Лимон для похудения является очищающей диетой, ее продолжительность составляет всего 14 дней. Что касается ее результатов, то за этот период можно расстаться 5 килограммами. А если ввести некоторые ограничения в свое питание, то эта цифра может быть на 2 килограмма больше.

Кроме этого не следует пренебрегать и спортом, таким образом, можно будет привести свою кожу в порядок, и растяжки не будут беспокоить человека. Для того чтобы добиться таких результатов, потребуется в течение двух недель натощак пить свежевыжатый лимонный сок, но только разбавив его негазированной водой.

В этом случае сразу следует отметить, что такая диета может навредить эмали зубов, поэтому во избежание визитов к стоматологу, после того, как сок будет выпит, рот необходимо прополоскать водой с содой.

Несомненно, лимонная диета дает потрясающие результаты, но вот только она, к сожалению, походит не каждому, так как имеет ряд противопоказаний. Такая система похудения не подходит людям с заболеваниями ЖКТ, нарушением кислотности, язвами, аллергией на лимоны. Если человек не хочет «пожечь» мышцы, то ему следует найти другую диету, так как эта не будет отвечать его требованиям.

Помимо этого стоит отметить, что нельзя точно угадать сказать, сколько килограмм удастся сбросить человеку при помощи лимонной диеты. Это зависит от множества факторов: обмена веществ, количества физической нагрузки и питания, поэтому результат зависит только от конкретного индивидуума.

В результате этого можно сделать вывод, что отзывы пользователей на данную систему похудения – это только повод задуматься, а все остальное в руках худеющего, который должен приложить максимум усилий для того, чтобы прийти к идеальной форме.

Лимонная диета позволяет похудеть за счет того, что она очищает кишечник от шлаков. Она не предусматривает отказ от полноценного рациона. Однако следует помнить, что она имеет и противопоказания, которые нужно учесть.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: