Корнелия Манго: диета, на которой похудела певица

Многие люди до сих пор поражаются, как Корнелио Манго похудела и какой диеты она придерживалась. Представленная статья ответит на эти вопросы и подробно опишет диету Корнелии Манго.

Корнелия Манго – российская певица, участница «Фабрики звезд-7». Девушку выделяет из всех исполнителей сильный голос, экзотическая внешность и позитивное настроение. Но особой отличительной чертой певицы являются пышные формы.

Впервые начинающая молодая певица задумалась о вопросе собственного веса, когда он перевалил за отметку 100 кг. Хотя Корнелия и привлекала к себе внимание противоположного пола, но пышная красавица не считала себя привлекательной и была недовольна своей фигурой. Благодаря большим усилиям, девушка смогла сбросить свыше 20 кг и сейчас ее вес 85 кг, она стала намного стройнее.

Чтобы достичь такого результата Корнелия приняла участие в специальном проекте и доказала, что за несколько месяцев может потерять лишний вес и привести себя в необходимую форму. Манго никогда не ограничивала себя в сладкой и высококалорийной пище. Корнелии пришлось слушаться своего диетолога и соблюдать режим дня. Диета Манго заключалась в правильном и здоровом питании. Для похудения она использовала диету, которая предполагала употребление продуктов с низким содержанием жиров. Эта диета запрещала все соленое, жареное, жирное, а также рыбу и мясо, кроме нежирных.

Врач Михаил Гинзбург советовал своей пациентке уменьшить употребление жиров в сутки до 20 г. Согласно автору диеты необходимо было кушать овощи без содержания крахмала и белковые продукты (например: хек, минтай, морепродукты, индюшатину, куриные грудки) . Завтрак заменялся белково-углеводным напитком – специальным коктейлем «Доктор Слим». Этот коктейль относится к разряду специального питания для снижения лишнего веса.

«Доктор Слим» – питательная смесь, основывается на соевых и молочных белках. В суточной порции продукта содержится необходимое и достаточное для человека количество незаменимых аминокислот, белка, витаминов — А, В1, В2, В6, В12, С, и также основные минералы — кальций, фосфор, цинк, магний, входящие в натуральные продукты. Данный продукт совершенно безопасен в применении, он не имеет противопоказаний, вредных побочных эффектов и позволяет похудеть.

Надо выпивать данный коктейль перед обедом, чтобы уменьшить количество получаемых калорий. Диетолог рекомендовал, когда возникает естественный аппетит, вместо напитка есть каши на воде, нежирный кефир или творог. В редких случаях разрешал употреблять зефир, кусочек мармелада или сухофрукта.

Диета Корнелии Манго была привязана к ее режиму дня. Как и у всех звезд, у певицы очень плотный график. Просыпается в полдень, потом разные дела, тренировки, репетиции, вечерние и ночные выступления, то есть ложится спать уже утром. Это неправильный режим дня, потому что сон ночью помогает худеть. И еще большой проблемой оказалось вроде бы простое правило — не употреблять пищу после 6.0.

Корнелия начала с того, что стала принимать пищу не меньше пяти раз в день, к тому же значительно сократила размер одной порции. В первый момент у человека создается впечатление, что такие требования слишком жесткие, что такого количества пищи взрослому мало, а данная диета сама по себе сложная. Но если начать выполнять все требования диетолога, становится понятно, что такой порции достаточно для того, чтобы перестать чувствовать голод.

Корнелия Манго похудела, понимая, чтобы удачно терять лишние килограммы, одной диеты недостаточно, поэтому звезда активно занималась спортом, фитнесом и разными видами танцев. После этого ее тело приобрело отличную физическую форму, а от потери лишнего веса кожа не стала дряблой. Правильно организованная физическая активность не утомляла, потому что, если человек после такой тренировки чувствует значительный прилив сил – это полезная нагрузка. И потом, в покое продолжается большая потеря энергии, что и требуется. Физическая нагрузка должна тонизировать.

Относительно питьевого режима разрешалось пить столько, сколько хотелось. Выпивать стакан воды каждый час – таких норм никто не устанавливал. Кроме того, большое количество воды вымывает соли из организма человека, поэтому он может почувствовать после этого слабость.

Необходимо также отметить, что Корнелио Манго похудела, так как во время своей диеты принимала специальное лекарственное средство, которое тоже имело большое значение в ее похудении. Это средство — «Редуксин». Он относится к сильнодействующим препаратам для снижения веса, поэтому его принимают по назначению врача. В головном мозге это средство создает ложное ощущение сытости, благодаря чему повышается активность серотонина и адреналина. А именно они и отвечают за аппетит. Однако «Редуксин» может иметь много неприятных побочных действий. В результате его применения повышается адреналин, появляется чувство тревоги, увеличивается артериальное давление, учащается пульс, поднимается уровень сахара в крови. Человек может чувствовать себя «не в своей тарелке». Среди побочных эффектов «Редуксина» есть и такой: несмотря на то, что сначала происходит снижение аппетита, но через пару месяцев данный эффект притупляется, и человек перестает ощущать это.

Под постоянным наблюдением врача-диетолога Корнелия Манго похудела, добилась отличного результата. Но чтобы оставаться в прекрасной форме, она не забывает закреплять и удерживать свои достижения. Для этого не надо прикладывать много усилий.

Достаточно разнообразно и полноценно питаться, ограничивать потребление жиров и сахаров, как можно чаще бывать на свежем воздухе, побольше выполнять физических нагрузок, строго относиться ко сну, к режиму дня.