Кому нужна новая виноградная диета?

Статья расскажет, какие особенности имеет виноградная диета, как правильно ее придерживаться и каких результатов можно ждать. Читатель узнает, чем полезен виноград во время диеты.

В современное время проблема избыточной массы тела является особо актуальной. А потому существует множество средств, направленных на борьбу с лишним весом. Одним из наиболее эффективных методов является виноградная диета.

Виноградная диета по своей сути является довольной строгой и относится к числу жестких, а потому следовать ей стоит только тем людям, которые уверены в своих силах и обладают хорошей выдержкой. Придерживаясь этой диеты, питаться придется только одним виноградом, что на самом деле очень тяжело.

Виноградная диета имеет массу преимуществ. Прежде всего, виноград содержит в своем составе фруктозу, а потому является очень сытным и вкусным продуктом. Благодаря этому, потребляя виноград, человек не будет испытывать щемящее чувство голода. Кроме того, эта ягода обладает способностью стимулировать обменные процессы организма, а это говорит о том, что жиры станут расщепляться гораздо быстрее. Содержащиеся в винограде полифенолы помогают на долгие года сохранять молодость и красоту.

Виноград – это отличное мочегонное средство, а потому придерживаясь виноградной диеты можно отлично очистить и промыть почки

Виноградная диета на 3 дня довольно проста в соблюдении. Первый день диеты предполагает потребление полкилограмма винограда. Во второй день разрешено уже полтора килограмма, а в третий – два. Кушать рекомендуется каждые два часа, при этом разделив суточную порцию на приблизительно пять частей. Так же следует потреблять большое количество жидкости. Рекомендуется пить несладкий чай, негазированную воду или натуральный виноградный сок. Если соблюдать все рекомендации, то за три дня на такой диете можно навсегда проститься с двумя лишними килограммами.

Семидневная виноградная диета относится к числу очищающих. Она предназначена не только для борьбы с избыточным весом, но и поможет очистить организм, наладит работу отдельных органов и нормализует обмен веществ организма. Меню диеты очень простое. В первый день рекомендуется полностью воздержаться от приема пищи, разрешено только пить воду, простую или газированную. Начиная со второго дня и заканчивая седьмым днем рацион питания должен состоять исключительно из полутора килограмма винограда. При этом в сутки необходимо выпивать не меньше чем полтора литра жидкости, предпочтительнее обычной чистой питьевой негазированной воды. За виноградную неделю можно потерять 4 килограмма веса.

Существует и иной вариант недельной диеты на винограде. Он предполагает, что на завтрак потребляется 300 граммов винограда, в обед – 400 граммов. Полдник составляет всего 100 граммов этой ягоды. Полакомиться по-настоящему можно только в конце дня. На ужин можно побаловать себя 200 граммами отварного мяса нежирных сортов или рыбы, ста граммами гречки или риса, отварными овощами. Важно помнить, что ужинать следует приблизительно за 4 часа до предстоящего сна. Неделя такой диеты – минус три килограмма и плюс очищение кишечника.

Предупреждения

Людям, страдающим от язв и колитов не рекомендуется соблюдать виноградную диету. Это связано с тем, что косточки винограда и кожица этой ягоды при обозначенных недугах может вызвать раздражающий эффект. Категорически запрещена виноградная диета и людям, болеющим сахарным диабетом. Потребляя виноград, его кожицу важно тщательно пережевывать, так как именно в ней содержится подавляющее большинство полезных для организма веществ, в том числе и тех, которые оказывают слабительное воздействие. Выбирать для потребления необходимо только спелый виноград во время диеты, так как недозрелые ягоды способны нанести вред организму.

Если во время соблюдения диеты стали наблюдаться боли в голове, то рекомендуется больше времени проводить на улице и пить больше теплой воды. Для устранения болей в спине следует посетить несколько сеансов массажа.

Виноградная диета – отличный способ избавления от лишнего веса. Несмотря на то, что она относится к числу жестких диет, благодаря приятному вкусу винограда и ощущению сытости после потребления этой ягоды, соблюдать ее не так уж и сложно.