Кетогенная диета для похудения: история появления диеты

Некоторые программы питания не только помогают сбросить лишний вес, но и улучшить самочувствие, сделать симптомы определенных заболеваний менее выраженными. Кетогенная диета для похудения, отзывы о которой можно найти в сети, показана больным эпилепсией.

Кетогенная диета для похудения была разработана диетологами и узкими специалистами, прежде всего, в лечебных целях. Врачам удалось выяснить, что при определенной схеме питания припадки у больных эпилепсией становятся гораздо более редкими или вовсе исчезают.

Организм человека устроен таким образом, что при отсутствии поступающих в достаточном количестве углеводов запускаются внутренние процессы, направленные на сжигание жира и переработку его в вещества, которые способны обеспечить питание мозгу. Ученые доказали, что при ограничении употребления углеводов люди, больные эпилепсией, начинают чувствовать себя гораздо лучше. У них исчезают внезапные припадки. Именно исходя из этих наблюдений и была разработана кетогенная диета. Ее продолжительность может быть различной. Все зависит от характера протекания болезни, степени ожирения и других факторов.

Выбирая данный режим питания, человеку нужно настроиться на голодание. В первые несколько дней необходимо отказываться от любой пищи. Можно пить только чистую воду. Минеральная вода, напитки с газами, особенно подслащенные, категорически запрещены. Такой вариант «разгрузки» не подходит для детей. Для этой возрастной категории может быть разработан более «щадящий» вариант диеты. Обычно врачи рекомендуют маленьким пациентам переходить сразу ко второй части кетогенной программы, минуя этап голодания.

Кетогенная диета запрещена при сахарном диабете, заболеваниях печени и почек, болезнях сердца и сосудов. Перед началом ее соблюдения консультация с врачом является обязательной. В противном случае, можно серьезно навредить своему здоровью.

Второй этап диеты, как правило, длится 3 дня. В течении этого временного промежутка можно постепенно вводить в рацион разные продуты, но хлебобулочные изделия, сладости, крупы, фрукты, свекла должны оставаться под запретом. Рацион необходимо составлять таким образом, чтобы на 4 части жиров приходилась 1 часть углеводов и 1 часть белков.

С 4 по 6 день диеты требуется соблюдать определенное меню. На завтрак нужно съедать 2 вареных яйца, 50 грамм масла сливочного, а также выпивать стакан чая или кофе без сахара. На обед можно скушать 2 сосиски со столовой ложкой майонеза и половинкой помидора. Для детского меню сосиски можно заменить жирным мясом.

На ужин необходимо съедать куриную грудку отварную со стручковой фасолью, а также 20 грамм сливочного масла. Запивать трапезу можно черным чаем. Многих людей удивляет такое меню, ведь назвать его низкокалорийным нельзя. Но, оказывается, при дефиците углеводов в рационе немного похудеть все-таки возможно. Диета не рекомендуется людям с заболеваниями сосудов, но врачи чаще всего предпочитают выбирать меньшее «из двух зол». Эпилепсия является более тяжелым заболеванием, поэтому все силы должны быть направлены на облегчение состояния пациента. Во время диеты требуется отслеживать частоту и интенсивность припадков. Это необходимо для того, чтобы оценить эффективность применения данной пищевой программы и понять, как следует бороться с недугом дальше.

Кетогенная диета для детей является не настолько строгой, как для взрослых. При этом в некоторых случаях необходимо индивидуально консультироваться с лечащим врачом, чтобы подкорректировать меню, учитывая характер протекания болезни, возраст пациента.

Кетогенная диета практически исключает употребление углеводов. Это позволяет не только снизить вес, но и избавиться от проявлений некоторых серьезных заболеваний. Данная программа питания была изобретена как средство борьбы с эпилептическими припадками.