Главная » Диеты для похудения » Картофельная диета для похудения: как правильно составить меню?

Картофельная диета для похудения: как правильно составить меню?

30 Октябрь 2013 Нет комментариев

Возможно, очень странно звучит – картофельная диета, поскольку картофель очень калорийный продукт. Но в статье будет описана картофельная диета для похудения, очень действенная и эффективная!

Картофельная диета для похудения – действительно реальность, и с её помощью очень просто можно сбросить лишние килограммы. Но только применяя всевозможные хитрости, описанные в данной статье!

У многих, впервые услышавших словосочетание «картофельная диета», сразу возник вопрос: как можно похудеть от того, что категорически запрещено в любой другой диете? Ответ на него дать очень просто, поскольку картофель имеет, так сказать, две стадии полезных свойств.

Первая – это когда картофель молодой, только что выкопанный. Тогда в нем содержится очень много белков и практически не содержится углеводов, а, как известно, белки при расщеплении в организме в жиры не превращаются. Вторая стадия – это картофель, который пролежал на балконе или в подвале около 3-х месяцев. За это время в нем накапливается много крахмала, который значительно превышает долю белка в продукте, ну и вследствие чего – лишние калории в организме.

Но не только возраст картофеля влияет на его полезные свойства. Вот, к примеру, в картофельной диете, чтобы действительно похудеть с её помощью, нужно правильно готовить картофель, ведь если этот продукт жарить, да еще с маслом и салом, то он становится в несколько раз вреднее! Поэтому, исходя из данной диеты, картофель нужно только отваривать, желательно использовать рецепт «картофель в мундирах» без добавления соли, поскольку максимум полезных веществ продукта содержится именно возле кожуры.

Итак, какого же само меню диеты? На самом деле, у картофельной диеты есть один большой плюс – никаких материальных затрат, да и если картошки нет дома, в магазине она не будет стоить дорого. Диета разделяется на два способа, и каждый выбирает себе нужный. Первый способ – это диета на четыре дня. Она же – более сложная. Второй способ подлиннее – 7 дней, но он гораздо легче первого.

Итак, первый способ заключается в том, чтобы в течение 4-х дней соблюдать одно и то же меню: завтрак – стакан кефира; обед – 200 гр. картофельного пюре без добавления соли; ужин – салат из 200 гр. отварной картошки, 1-го яйца, зеленого лука и уксуса. В первые дни будет очень сложно продержаться на таком рационе, но 4 дня проходят очень быстро, и несколько сброшенных килограмм – гарантированный результат!

Второй способ полегче, но и длится дольше. Плюс – нужно принимать витамины, так как без них, особенно если картофель старый, никакого результата не будет. Меню второго способа таковое: 8 картофелин, запеченных в мундире без масла, специй и соли. Их нужно растянуть на целый день, и они должны быть средними по объему. Всю неделю нужно выпивать по 2 литра чистой воды, чтобы очищение организма проходило быстрее и килограммы, соответственно, тоже уходили немедленно.

Каков же результат от первого и от второго способов картофельной диеты? Если все делать правильно, то в первом случае можно потерять 500 гр. за день, и, естественно, около 2 кг. , за 4 дня. Если результат покажется недостаточным, то таким способом можно воспользоваться несколько раз, только обязательно с недельными перерывами, поскольку на картофельной диете данным способом нельзя сидеть дольше 5-ти дней!

Что касается второго способа, то результат наступит только через 3-4 дня, но он будет весьма увесистым и лишние килограммы больше не придут. За две недели можно похудеть до 7 кг. , а это, нужно согласиться, что результат не из худших, особенно если считать, что картофель – это очень сытный продукт!

Еще хотелось бы добавить, что после некоторых диет у человека снижается настроение, и даже, несмотря на свои потерянные килограммы, он не рад этому. После картофельной диеты об этом можно не волноваться, так как картофель способствует улучшению работы неких нейронов, и, соответственно, всей нервной системы тоже. Получается, что после диеты человек будет пребывать в необыкновенно легком состоянии, что скажется на его самооценке и карьерном росте!

Также, в картошке очень много витамина С, а он способствует улучшению работы сердечнососудистой системы, а значит, что диета также подходит для людей, у которых имеются проблемы с сердцем. Исходя из этого, можно считать, что противопоказаний к картофельной диете не должно быть ни у кого.

Вот и рассмотрена вся информация о том, что такое картофельная диета и как её правильно соблюдать. Как можно было заметить, сильно калорийный картофель тоже может быть полезен для организма!

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: