Главная » Диеты для похудения » Калории в «Биг Маке»: полезные и «пустые»

Калории в «Биг Маке»: полезные и «пустые»

4 Август 2015 Нет комментариев

Те, кто предпочитает вести здоровый образ жизни и питаться исключительно полезными продуктами, крайне редко заходят в Макдональдс и едят неправильную пищу. Следует, однако отметить, что биг мак — это всего лишь булочка с котлетой и зеленью, в которую добавлены сыр и соус.

Макдональдс — это точка быстрого питания, здесь не подают отдельно салат и котлету, всё это сложено слоями в разрезанную булочку и приправлено специальным соусом. Получается биг мак, калорийность которого достаточно высока и для диетического питания эта еда, конечно не годится. В основном питаются в таких столовых люди, которым недосуг идти на обед домой или долго ждать в ресторане заказанных блюд.

Если постоянно употреблять только полезную пищу, а в Макдональдс заходить только иногда, в тех случаях, когда времени на что-то другое просто не остаётся, то на фигуре это никак не скажется. Нужно просто учитывать калорийность биг мака, которая составляет 510 ккал и в другие приёмы пищи в этот день есть овощной салат, впрочем существуют и другие низкокалорийные продукты.

Чтобы подсчитать полезные и пустые калории, биг мак надо рассматривать по частям: булочка с кунжутом изготовлена из пшеничной муки, в ней хватает и углеводов и клетчатки. Рубленная говядина, в которую добавляют только соль и перец по определению не может быть вредна — даже при строгих диетах это мясо рекомендуется к употреблению.

Сыр, в какой-то степени может быть опасен для фигуры из-за большого количества животных жиров, но съесть маленький кусочек после длительной тренировки — не преступление. Солёные огурцы обычно содержат слишком много соли, а сидя на диете человек старается ограничивать себя от этой приправы. Из чего состоит соус, трудно сказать, по идее это майонез с добавлением горчицы, от него можно и отказаться.

Существует строгая диета и не очень, в первом случае от поедания биг мака, даже иногда, следует отказаться из-за присутствия в нём большого количества вредных жиров. Во втором можно иногда побаловать себя вредной, но очень вкусной пищей.

Женщинам следует с осторожностью посещать Макдональдс и заказывать там биг мак, калории, содержащиеся в этом блюде удовлетворяют надобность организма на четверть. Но если дополнить заказ жареной картошкой и коктейлем, то получается уже 1400 ккал, а это две трети от необходимого количества на день. Поэтому, если уж дама решила пообедать в этом заведении, то лучше обойтись без упомянутых продуктов, а коктейль заменить водой.

Фактически — пустые калории — ненаучный термин, он означает, что в продукте содержатся ингредиенты, которые создают ощущение сытости, но пользы организму не приносят. От еды, в таком случае может наступить увеличение веса, никакой пользы желудку, волосам или коже она не принесёт. Считается, что в биг маке содержатся именно такие калории из-за чего компания получает жалобы и даже судебные иски.

Люди обвиняют Макдональдс в том, что постоянно питаясь в точках компании, они получают стремительное ожирение и нарушение работы внутренних органов. В результате эксперимента один из участников за месяц набрал 7 килограммов, ухудшился анализ крови, нарушена работа печени и почек.

Если очень уж хочется полакомиться бигмаком, калорийность которого можно контролировать, вполне реально приготовить его и дома, ингредиенты легко купить на рынке или в магазине. Использовать самую свежую говядину, салат, огурчики, нежирный сыр, для соуса смешать сметану с томатным соусом. Такое блюдо любая женщина легко сделает у себя на кухне и угостит им своих близких, соединив приятное с полезным.

Раз в неделю можно, конечно посетить точку быстрого питания и съесть вкусный, но очень вредный биг мак, но следует отказаться от жареной картошки и сладкого коктейля. Постоянно же обедать в Макдональсе не рекомендуется — очень быстро набирается лишний вес.

Всё хорошо в меру — это доказывают и люди, увлекающиеся быстрым питанием, если часто есть биг мак, то, наверное, следует отказаться от других вкусных вещей. Каждый человек должен контролировать свои пристрастия в еде, тогда сохранит и фигуру и здоровье.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: