Какие результаты дает питьевая диета?

Диета питьевая – довольно жесткая и не каждому подойдет из-за строгих ограничений и воздержаний. Питьевая диета, результаты которой довольно высоки, требует терпения, выдержки и строгого ограничения в еде.

Вода – это источник жизни, здоровья, долголетия и силы. Если появляется желание сбросить лишние килограммы, то это возможно сделать легко и просто при помощи самой обычной питьевой диеты.

Как ни странно, но именно данная диета считается наиболее результативной и действенной. Если даже взять какую-либо другую диету, то в ее меню и обязательно стоит пункт по поводу количества и качества выпитой воды. Но по сравнению с другими диетами, где есть списки разрешимых и запрещенных продуктов в питьевой диете кушать нельзя ничего, абсолютно.

Разрешается только жидкость. Длительность такой диеты составляет 30 дней. Но не стоит путать такой метод похудения с голодовкой. Это совершенно разные вещи. В качестве жидкости допускается кофе, чай, молоко, кефир, соки, овощные и мясные бульоны, какао и все те блюда, которые состоят из жидкости при этом, не имея твердых продуктов. Естественно, что при таком рационе необходимо исключить газированные напитки. Максимум, что дозволяется – это содовая, а из соков лучше вбирать натуральные.

Основной принцип питьевой диеты заключается в том, что необходимо обмануть свой желудок. Ведь, как известно, чувство голода и жажды у человека находятся в одной точке и, употребляя в пищу, жидкие продукты человек как бы обманывает свой организм, создавая впечатление сытости. В течении такой диеты, как желудок, так и кишечник восстановят свои функции и «отдохнут» от перегрузок. Вследствие этого пропадет чувство тяжести в животе и постоянного дискомфорта.

Основной сложность в питьевой диете можно назвать то, что человеческий организм устроен таким образом, что при употреблении пищи он должен пережёвывать пищу. Очень многие процессом жевания пытаются сгладить какие-то проблемы или просто плохое настроение, а в случае подобной диеты – это исключено. Но это всего лишь психологический фактор и уже в течении первых 3-4 дней организм перестроится на новый лад.

Первые 10 дней питьевой диеты будет происходить очищение организма от токсинов, шлаков и выведение всех остатков твердой пищи. В этот период возможно образование слизи на языке. В последующие 10 дней происходит очищение печени и почек. В это время возможет легкий дискомфорт в данных органах. И наконец, в заключительные 10 дней происходит очищение организма на уровне клеток.

Диета питьевая может быть самой разнообразной, с учетом разрешаемых ингредиентов. Меню каждый может подбирать индивидуально, но с условием, что организм будет получать все необходимые витамины и минералы. Не лишним будет употребление пищевых добавок во время диеты.

Они смогут поддерживать все необходимые витамины и полезные вещества в организме. Помимо бульонов и соков необходимое обязательное употребление простой чистой воды до 2 литров в день.

Не смотря на то, что питьевая диета, результаты которой просто потрясающие, набирает оборотов среди худеющих, в ней есть все же свои недостатки и предписания которые необходимо выполнять в обязательном порядке. В первую очередь необходимо обзавестись большой силой воли и терпением, дабы выдержать все 30 дней.

Перед соблюдением данной диеты необходимо пройти полное медицинское обследование и согласовать все нюансы с лечащим врачом. Не рекомендуется применение питьевой диеты чаще, чем раз в год и, в конце концов, необходимо правильно выйти их этой диеты.

Для того чтобы организм не получил еще большего стресса чем во время строго ограничения, необходимо правильно выходить из любой диеты и питьевая не исключение. Необходимо постепенно добавлять в свой рацион новые продукты и лучше всего начинать с более жидких и мягких ингредиентов. Оптимальным вариантом будет добавление по 1-2 продуктов в день.

О том, какое количество килограммов будет потеряно, точно сказать не может никто. Это все совершенно индивидуальные показатели. Все зависит от первоначального веса и особенностей организма. Но в среднем человек теряет от 15 до 18 килограмм и около 10 см в объёме фигуры. Все это, конечно же, цифры приблизительные и не стоит на них опираться.

Но в любом случае результат того стоит и в зависимости от того какой вес будет потерян будет зависеть самочувствие. Уже на первой неделе будут заметны первые изменения организма не только внутренне, но и внешне. Главной задачей является н сорваться после первых положительных результатов и не начать кушать с новой силой по завершению диеты.

За время питьевой диеты организм полностью перестроится, соблюдение ограничений приведет только к улучшению и закреплению результата.

Не стоит терзать себя подобной диетой, так как она довольно жесткая, но если уж решение принято, и вся сила воли собрана в кулак, то удачи. И пусть результат приносит только удовольствие и восторг окружающих.