Как быстро похудеть с помощью диеты на апельсинах и яйцах?

Диета на апельсинах и яйцах дает хороший результат. В этом смогли убедиться те, кто решился на такой рацион питания. В рационе такая диета — 2 яйца и апельсин, а также и иные продукты.

Отличный результат в борьбе с лишним весом дает диета на апельсинах и яйцах. Стоит более подробно познакомиться с рационом такого питания и решить для себя, стоит или нет прибегать к такому методу решения проблемы лишнего веса.

Апельсины и яйца являются одними из основных продуктов, рекомендуемых для похудения. Каждый из них имеет свойственные для него полезные свойства. Как известно, организм нуждается в правильном питании для полноценного функционирования и в углеводах, белках и жирах натурального происхождения, что является залогом естественного похудения.

До распада СССР апельсины были почти не доступны для большинства населения. А вот с приобретением яиц проблем никогда не было. Они усваиваются почти полностью (97%) организмом, что делает его прекрасным продуктом для похудения. В 100г яйца содержится 2,7 г. белка, 4,5 г. жира, 0,6 г. углеводов и 160 ккал, также в нем есть витамины А, D, Е, В1, В2, В4, которые необходимы для обмена веществ в организме. Также в яйцах содержится почти все необходимые минералы — кальций, йод, железо, фосфор, кобальт, медь. Употребление яиц улучшает работу мозга, укрепляет волосы, ногти, кости, иммунитет. Рекомендуются они и для уменьшения вероятности возникновения инсульта и инфаркта. Яйцо зарекомендовано как лекарство и профилактика от атеросклероза. Белок из куриных яиц усваивается очень быстро организмом, что способствует хорошему восстановлению сил после болезней, физической нагрузки и способствует укреплению иммунной системы.

Рассмотрев положительные свойства этих двух продуктов, совмещенная диета на основе апельсина и яйца, считается наиболее эффективной. Существует два варианта этой диеты для похудения, длительный (потеря веса происходит на протяжении трех недель) и жесткий (рассчитанный на похудание в течение недели) . Во время прохождения яично-апельсиновой диеты, нужно следить, чтобы не было интенсивной физической нагрузки. Достаточно соблюдать умеренные нагрузки в виде похода в магазин, утренней зарядки или обычного маршрута на работу. При чрезмерных нагрузках возможен стресс для организма, и как следствие, отрицательные результаты диеты, организм будет вызывать постоянное чувство голода.

Если решено похудеть, то необходимо желание, воля и терпение, чтобы достигнуть максимального эффекта и результата от диеты. Поэтому, тем, кто решил проверить на себе действие этой чудо диеты, придется запастись терпением на весь период, и волей. Апельсиновая диета длится целых три недели. Всегда трудной считается первая неделя, но желание быть стройной и красивой позволит перестроить свой рацион. Рекомендуется в течение дня выпивать воду без газов, до еды за полчаса и после принятия пищи, через час. Запивать и нарушать эту технику приема не рекомендуется, в связи с тем, что организм будет воспринимать жидкость за пищу и откладывать ее в жировой запас тела.

Трудной считается первая неделя, так как питание апельсинами в сочетании с вареными куриными яйцами может вызвать некоторый дискомфорт. Ведь в течении двадцати четырех часов рекомендуется не превышать норму употребления продуктов: 1 кг апельсин и двух штук яиц. Это важное условие, которое диктует диета. 2 яйца и апельсин нужно съедать тем, кто намерен похудеть.

Предполагается следующий график употребления продуктов, который указывает диета. Утром яйцо и апельсин, на обед тоже самое, а вечером яйца уже кушать не следует.

Во вторую неделю, уже легче, можно добавить в рацион кашу богатую белком, которую варят без добавления соли. На следующей неделе, возможно, добавить в рацион овощи и фрукты на выбор. Основной компонент человека составляет вода, поэтому необходимо до двух литров воды выпивать ежедневно. Чай, кофе, газированные напитки запрещено пить во время всего периода похудания! Рекомендуется воду покупать в магазинах или пользоваться высококачественными очистителями для воды, предварительно выветрить хлор, если вода содержит натрий и хлор.

Также необходимо сначала подготовить себя психологически, а потом только начинать одну из вышеизложенных диет. Яйца и апельсин являются продуктом, который может вызывать аллергию, поэтому необходимо предварительно проконсультироваться с аллергологом и семейным врачом. Женщинам, кормящим детей грудью, не рекомендована эта диета. Во время прохождения диеты запрещено употребление кофе, зеленого чая, алкоголя и курение противопоказано.

Эта диета, основанная на совместном использовании апельсинов и яиц, способна помочь достигнуть цели, решившим похудеть. Но только при соблюдении всех рекомендаций, можно достичь результатов. Если изначально нет желания так питаться, то лучше не мучить себя и свой организм.

С помощью такой, не совсем простой диеты, можно похудеть и привести свой вес в полный порядок. Но, для этого, самое главное, иметь огромное желание и верить в то, что все получится.