Французская диета

Рассчитана французская диета на 14 дней. В течение данного времени можно пить только минеральную или кипяченую воду. И нельзя ни в коем случае менять последовательность меню французской диеты, иначе  не произойдет изменения в обменном процессе, и соответственно, не стоит ждать и похудения. Из рациона полностью исключаем сахар, соль, мучные изделия, алкоголь. Французскую диету можно повторить спустя полгода.

Меню французской диеты на 14 дней

1 и 8 дни:

завтрак – кофе черный; обед — 2 яйца, помидор, салат листовой; ужин — вареного нежирного мяса кусок, салат листовой.

2 и 9 дни:

завтрак – сухарик с кофе черным; обед — вареное мясо кусок; ужин – колбаса вареная без жира или ветчина, салат листовой.

3 и 10 дни:

завтрак — сухарик с кофе черным; обед – помидор, поджаренная морковь на растительном масле, апельсин или мандарин; ужин – колбаса нежирная, 2 яйца, салат листовой.

4 и 11 дни:

завтрак – сухарик с кофе черным; обед – сыр, 1 яйцо, морковь свежая; ужин – кефир, салат фруктовый.

5 и 12 дни:

завтрак — морковь тертая с соком лимона; обед – помидор, рыба вареная; ужин — вареного мяса  кусок.

6 и 13 дни:

завтрак – кофе черный; обед – курица вареная, салат листовой; ужин — вареного мяса кусок.

7 и 14 дни:

завтрак – чай без сахара; обед – фрукты, мясо вареное; ужин — колбаса или ветчина нежирная.