Эффективность кремлевской диеты: отзывы и результаты

Кремлевская диета, описание которой можно легко разузнать и начать использовать, приносит неплохие результаты. Кроме того, одной из самых популярных является именно Кремлевская диета. Отзывы о ней можно услышать самые различные.

Кремлевская диета, отзывы о которой впечатляют, а также порой отпугивают, на самом деле приносит реальные изменения. Если правильно ее соблюдать, то потеря веса будет обеспечена.

Какая самая известная диета не теряет своей популярности аж с советского времени, и по сей день? Естественно, это Кремлевская диета, результаты которой женщины ни раз демонстрировали на показ. Про нее может рассказать любой человек, даже совершенно не заинтересованный в похудании. Мнение о Кремлевской диете у каждого свое. Некоторые нахваливают ее, приводя в пример свои результаты, достигнутые с ее помощью. Другие ругают и советуют ни в коем случае не брать ее на вооружение. Откуда такой разброс мнений?

Описание

Мясо, рыбу и алкоголь можно употреблять без зазрения совести. Стоит согласиться, необычный набор для похудания. Свободный выбор любых белковых блюд — основа меню Кремлевской диеты. Всех желающих похудеть непременно это радует. Ярые защитники Кремлевки заявляют, что большинство диет, предлагаемых диетологам желающим похудеть, просто невозможно соблюдать. Такие строгие ограничения трудновыполнимы.

Особенно, если худеющего окружают люди, не разделяющие его желания сбросить вес, манят ароматами и видом вкусных, но запретных блюд. . Итак, в соответствии с правилами Кремлевской диеты, употребление белков (мясо, рыба, сыр, птица и яйца не ограничено. Разрешается потреблять овощи, фрукты, орехи и растительное масло в ограниченном количестве, поскольку немного углеводов в них все же содержится. Сладкое, картофель, соки, разные мучные изделия и все виды злаков стоит совсем убрать из рациона.

Принципиальное отличие Кремлевской диеты состоит в системе баллов, присвоенные каждому продукту. Эту систему освоить достаточно просто, баллы расписаны в таблице, сумма баллов продуктов, потребляемых за сутки, не должно превышать 20. Так нужно прожить не менее двух недель. Далее в рацион добавляют овощи, семечки, ягоды и орехи. С каждой неделей нужно прибавлять по 5 баллов в свое меню. Так продолжается до тех пор, пока общая сумма суточных балов не составит 60. Вот и вся суть Кремлевской диеты.

Отзывы

Длительный и подробный анализ отзывов о результатах Кремлевской диеты позволил составить список плюсов и минусов этой системы питания. А далее, уж каждый сам для себя решит, готов ли он к осуществлению в жизнь перечисленных ниже минусов ради красивой фигуры.

Самый большой и жирный плюс — диета реально работает, помогает сбросить достаточно большое количество лишних килограммов за приемлемый период времени. Многие отмечают результаты от 7 до 15 килограммов за месяц. Точное количество зависит от первоначального веса. Чем больше общая масса человека, тем быстрей и легче уходят ненавистные килограммы. К тому же, многие делают акцент на нестрогих ограничениях в питании, любители мяса точно не будут разочарованы. За время похудания привыкают к отсутствию в жизни сладкого и мучного, и чаще всего не возвращаются к ним в дальнейшем.

Минусов тоже предостаточно. Финансовый вопрос всегда стоит остро, мясо, рыба морепродукты — все это далеко не дешевые продукты. Вследствие недостатка клетчатки, затрудняется работа кишечника. Токсичные результаты распада жиров негативно влияют на почки, печень и мозг. Многие похудевшие отмечают ухудшение состояния волос и ногтей. Для женщин большие проблемы может принести нарушение менструального цикла.

Нередко диетологи рекомендуют такой способ похудения, как Кремлёвская диета. Отзывы врачей в данном случае так же расходятся. Одни считают — это отличным средством для исправления недостатков фигуры. Другие, напротив, не решаются назначать пациентам кремлевскую диету.

Кремлевская диета для похудения, отзывы о которой можно почитать на просторах глобальной сети, в журналах, газетах и т. д. , предлагает попробовать различные рецепты приготовления вкуснейших блюд. Они доставят наслаждение худеющему и принесут результат, в виде сброшенных килограмм. Стоит попробовать что-нибудь приготовить.

Рецепты

Чтобы похудение на Кремлевской диете не казалось однообразным и скучным, к ней прилагаются интересные и вкусные рецепты.

Чтобы приготовить суп из свинины и овощей, нужно купить свинину, фасоль стручковую, брюссельскую и цветную капусту, лук. Свинину надо нарезать на небольшие кусочки и варить в подсоленной воде, но не до полной готовности. После закипания бульона, необходимо нарезать в него репчатый лук. Когда свинина размякнет, нужно добавить овощи и варить до готовности минут 15.

Какого гурмана курица в сливочном соусе не оставит равнодушным? Сливки 30% нужно довести до кипения, добавить пряностей и дать немного постоять. Куриную грудку нарезать на маленькие кусочки и опустить в сливки. Далее готовить в духовке не менее 30 минут.

Для того чтобы полакомиться салатом с шампиньонами, их нужно сварить, нарезать и перемешать с мелко нашинкованным луком, который заранее был полит лимонным соком. В салатницу положить измельченный руками салат, далее смесь шампиньонов с луком, залить сметаной или майонезом. Сверху можно посыпать зеленью и кусочками перца.

Каждый худеющий мечтает о десерте. Для приготовления вкуснейшего ежевичного мусса можно подготовить ежевику, яичные белки, натуральный йогурт и заменитель сахара. Ежевику нужно хорошо промыть, варить в кастрюле минут 15 на медленном огне. Далее снять с огня и дать остыть. Потом ее нужно протереть через мелкое сито. Получившуюся смесь взбивают блендером с йогуртом, добавив заменитель сахара. Отдельно взбивают белки до состояния крепкой пены и смешивают с пюре из ежевики.

Кремлевская диета, описание которой настолько просто для понимания, что каждой женщине не составит труда прибегнуть к ее помощи. К тому же, этот способ действительно приносит результат, причем голод во время диеты не ощущается.