Главная » Диеты для похудения » Как похудеть за неделю на 7-10 кг: самые строгие диеты

Как похудеть за неделю на 7-10 кг: самые строгие диеты

6 Март 2013 9 коммент.

Многие девушки хотят похудеть, причем плавное похудение в течение длительного срока их не устраивает. Нет, прекрасная половина человечества мечтает узнать, как похудеть за неделю на 7-10 кг, при этом не каждая из них готова начать заниматься спортом. Что ж, для человечества такие вещи – давно не секрет, но следует учесть одну вещь: если хотите знать, как похудеть за неделю на 7-10 кг, приготовьтесь придерживаться очень строгой диеты.

 

Боннский суп

Если питаться этим супом, очень скоро подруги попросят вас поделиться секретом, как похудели за неделю на 7-10 кг. Боннский суп был придуман для людей с избыточным весом, которым требовалась срочная операция на сердце. Сложные хирургические вмешательства при ожирении проводить нельзя, поэтому перед операцией пациенты питаются только этим супом и им ничего не остается, кроме как похудеть за неделю на 8-10 кг.

Ингредиенты для приготовления боннского супа: 6 луковиц, 6 свежих помидоров, 1 белокочанная капуста, 2 болгарских перца, пучок листьев сельдерея, пучок петрушки.

Как похудеть за неделю на 7-10 кг при помощи боннского супа? Для начала все овощи нужно измельчить, положить в кастрюлю и налить туда воду так, чтобы она полностью скрывала продукты. Суп доводят до кипения, через 10 минут убавляют огонь и продолжают варить овощи до полной готовности, после этого кастрюлю снимают с плиты, и можно приступать к еде.

Если суп покажется вам слишком пресным, посолите или поперчите его, но только когда уже нальёте в тарелку, а не во время варки. Ингредиенты боннского супа менять не рекомендуется, потому что тогда от него не будет большого эффекта, но вы можете менять соотношение количества овощей по своему вкусу.

В течение недели нужно питаться только этим супом, раз в день можно есть вареное мясо, любые свежие или варёные овощи, за исключением картофеля, и молочные продукты с низким уровнем жирности. Вот как похудеть за неделю на 7-10 кг!

К тому же, если интересуетесь, как похудеть за неделю на 7-10 кг, нельзя есть пищу, в которой содержится сахар, пить можно любые безалкогольные напитки, кроме газировок и натуральных соков. Если через неделю вы не потеряете нужное количество килограммов, 7-10 дней питайтесь нормально, а потом можете снова вернуться к боннскому супу. Если голод ощущается очень остро или болит желудок, мучить себя нельзя, откажитесь от супа и съешьте что-нибудь более существенное.

Кефирная диета для похудения на 10 кг за неделю

Тем, кому нужно знать, как похудеть за неделю на 7-10 кг, поможет кефирная диета. Кефирная диета не только способствует снижению веса, но и помогает укрепить нервную систему, хорошо влияет на кровообращение и сосуды. Этой диеты нужно придерживаться неделю, в день надо выпивать не менее 500 мл кефира и съедать небольшое количество другой пищи:

  • 1-ый день – 5шт. варёного картофеля;
  • 2-ой день – 100 г отварного филе курицы;
  • 3-ий день – 100 г варёного мяса;
  • 4-ый день – 100 г отварной рыбы;
  • 5-ый день – любое количество фруктов и овощей, нельзя есть только виноград и бананы, рекомендуется отказаться от картофеля;
  • 6-ой день – можно пить только кефир;
  • 7-ой день – придется отказаться даже от кефира, пейте только минеральную воду.

При кефирной диете нельзя употреблять в пищу соль и сахар, нельзя отклоняться от описанного порядка приёма пищи. Повторить кефирную диету можно будет не раньше, чем через 3 месяца.

Гречневая диета для похудения

Перед тем как похудеть на 7-10 кг за неделю с помощью описанных выше строгих диет, стоит разузнать побольше о диете под названием гречневая. Это строгая диета, не подходящая людям, имеющим проблемы с пищеварением. Гречка – очень питательный продукт, так что чувство голода вас тревожить не будет. Проблема в том, что не каждый сможет выдержать такое однообразное пресное питание в течение 7 дней.

Каждый день перед сном заливайте стакан гречки кипятком и накрывайте крышкой. За ночь гречневая крупа разбухнет и превратится в кашу, вам останется только подогреть её на плите или в микроволновой печи.

В день можно съедать неограниченное количество гречки, но её нельзя посыпать солью, сахаром или смазывать маслом. Все остальные продукты полностью исключаются, а пить можно только воду и чай без сахара. В этом и есть весь секрет того, как похудеть за неделю на 7-10 кг.

Если питаться одной гречкой для вас просто невыносимо, в обед кашу можно заменить на 100 г некалорийного творога, йогурта без красителей или 1-2 кислых зелёных яблока.

Ужин должен состояться не позже, чем за 4-5 часов до отхода ко сну, при возникновении чувства голода перед сном можно выпить кефир. Эта диета – достаточно большой стресс для организма, так что повторять её рекомендуется не чаще, чем раз в полгода.

Арбузная диета на неделю

Садиться на эту диету нужно летом или осенью, когда продаются свежие вкусные арбузы. Зимой в супермаркетах тоже можно найти эту ягоду, но такие арбузы выращены в теплицах, в них больше воды и химикатов, чем полезных веществ. Арбузная диета — пожалуй, самый вкусный ответ на вопрос, как похудеть за неделю на 7-10 кг. Худеют за счет того, что арбуз помогает вывести из организма все шлаки, соли и лишнюю воду, из-за которой многие женщины и выглядят полнее.

На арбузной диете нельзя сидеть, если есть проблемы с почками.

В течение недели на завтрак нужно есть только нежирные каши, овощи и сыр твёрдых сортов, на обед готовьте отварную рыбу или мясо, а на ужин съедайте не менее 2-3 кг арбуза, ничего другого нельзя. Эта диета довольно легко переносится. Когда на улице жарко, есть и так не хочется, а арбуз заменяет воду.

Рыбная диета

Еще одна строгая, но довольно вкусная диета, благодаря которой вы и сами не заметите, как похудеете за неделю на 7-10 кг. Каждый день нужно есть любую нежирную рыбу, приготовленную на пару или сваренную без соли и специй. Рыбу можно употреблять в неограниченном количестве, но не доводите до ощущения переедания, лучше всегда оставайтесь чуть-чуть голодными. Каждый день на завтрак можно есть 100 г обезжиренного творога со свежими или сушеными кусочками фруктов, на обед – салат из овощей и любой фрукт, на ужин – 2 куска чёрного хлеба. В течение дня нужно пить чай без сахара, а после ужина рекомендуется выпивать стакан кефира. После 18 часов вечера есть вообще ничего нельзя. Рыба не обязательно должна быть совсем пресной, ее можно поливать соком лимона или немного перчить. Если вы твердо решили, что пора худеть, учитывайте, что все диеты для похудения на 10 кг за неделю помогают в основном за счет того, что из организма выводится лишняя жидкость и шлаки. Если сразу после диеты вы плотно поужинаете и съедите много блюд с солью и специями, то былые формы моментально вернутся обратно. Все диеты для быстрого снижения веса увеличивают нагрузку на организм, из-за этого на них желательно сидеть не чаще двух раз в год.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (2 голосов, средний: 3,00 из 5)
Loading...

9 коммент.»

  • спокойствие пишет:

    Я верю, что на боннском супе можно похудеть на 10 кг за неделю. Только это не очень полезно, во-первых, а во-вторых, только летом доступно.

  • НИНА пишет:

    Ой, у меня мама на кефирной диете сидела! Похудеть на на 10 кг за неделю ей, конечно, не удалось, вес не тот, но пять скинула точно! Так что способ проверенный.

  • Лилит пишет:

    Как здорово, что кто-то верит, что существует диета для похудения на 10 кг. Хочется сказать «Такой большой, а в сказки веришь!» Килограммы же вернутся сразу!

  • Жанна пишет:

    Кефирная диета – очень хорошая. Но вряд ли она поможет похудеть на 10 кг. за неделю. На 5 максимум.

  • Марианна пишет:

    Мне очень понравилась идея рыбной диеты. У меня нет цели похудеть на 10 кг. за неделю, но думаю она даст неплохой результат.

  • Vf31hg7 пишет:

    Диета для похудения на 10 кг. не должна быть такой краткосрочной. Слишком быстрая потеря веса вредна для здоровья.

  • Тома пишет:

    Я, перед тем как сесть на диету, нашла для себя сайт в интернете, где очень много полезной информации как правильно это сделать, что бы не вредить здоровью. Кому интересно могу дать ссылку отзывы-похудение.рф. Девочки, там очень много есть разнообразных диет и написано интересные вещи на счет похудения.

  • маша пишет:

    здраствуйте хочу поделиться с вами приятной новостью вообщем похудела я на 9 кг и без строгих диет и прочего и всего за 1 месяц
    не так давно мне один хороший товарищ порекомендовал продукт.вобщем я решила и заказала и на мое удивление это реально работает
    первое что хочется отметить это что кушать хочется заметнее меньше на работу я стала ходить пешком начала больше двигаться и все это привело к такому результату
    если кому интересно можете тоже попробывать думаю что тоже не пожалеете вот сайт slimboody

  • Игорь пишет:

    В стремлении похудеть на 5 кг за неделю женщины часто используют различные средства и методы.
    Подробней: htt p://t voiugolok.r u/polez nie-soveti/k ak-po chudet-na- 5-7-kg-za- nedeliu-sr ochno -nado-poc hudet-za-n edeliu .html

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: