Диета Юлии Волковой: секреты звездной стройности!

Юля Волкова решила раскрыть всем секрет своей стройной и красивой фигуры. Её способ не вреден для здоровья и очень эффективен. О диете Юлии Волковой подробно можно узнать из статьи.

После того, как музыкальная группа «Тату» распалась, Юлия Волкова решила заняться сольной карьерой. Однако вскоре она не стала соответствовать нужному образу. Юлия набрала большой вес. Но потом она всё-таки взяла себя в руки.

Конечно, трудно поверить, что певицу Юлию Волкову когда — то беспокоил лишний вес. Но это правда. После того, как девушка родила второго ребёнка, она значительно поправилось. По словам Юлии, это было не так заметно, поскольку недостатки фигуры скрывала правильно подобранная одежда. При росте 157 сантиметров она весила 61 килограмм. Она признаётся, что не ощущала лишний вес, пока ей не сказали коллеги по шоубизнесу.

Но когда девушка стала смотреть всю свою одежду в гардеробе, то многие вещи ей стали малы. Это стало поводом для похудения. Певица пробовала разные диеты, но ни одна её не удовлетворяла. Вскоре девушка разработала собственную диету, которая подошла ей идеально. Сейчас девушка весит 48 килограммов. Она решила поделиться секретом своей стройности. Диета на самом деле простая, нужно лишь её строго соблюдать.

Диета Юлии Волковой длится 7 дней. Затем нужно 2 дня питаться, как обычно, а потом снова сесть на эту диету. Так надо повторять 6 раз. Будет очень сложно. Тем людям, у кого серьёзные проблемы со здоровьем, лучше не использовать данную диету. Будет лучше проконсультироваться с врачом по этому вопросу.

В сутки необходимо употреблять пищу ровно три раза: на завтрак, обед и ужин. В первый день, утром нужно обязательно выпить чай или кофе. Но только категорически запрещается добавлять сахар и молоко. Можно скушать ещё ржаной сухарик или маленький кусочек чёрного хлеба. Желательно завтракать в 9 -10 часов утра. В это время лучше усваивается пища. В обед нужно съесть 2 варёных яйца и салат из капусты, заправленный оливковым маслом.

Также нельзя класть в салат соль и различные приправы. Это лишние и ненужные калории. Из напитков нужно будет пить томатный сок. Если кто-то не любит этот напиток, то заменить можно зелёным чаем. На ужин обязательно надо скушать отварную рыбу и любой овощ. Идеальным напитком будет обезжиренный кефир. На вторые сутки уже можно себя чуточку побаловать. Позавтракать разрешается чай или кофе сахаром. Только сухарики кушать не желательно, только если появилось сильное чувство голода. На обед надо будет приготовить овощной салат.

Из напитков лучше всего выпить обычной минеральной воды. На ужин лучше всего съесть отварную говядину (200-300 граммов) без добавления соли. Среда практически не отличается рационом питания от предыдущих двух дней. На завтрак также надо пить крепкий чай или кофе, но уже без сахара. В этой диете действует система чередования. То есть, 1 день можно класть сахар в напиток, а на 2 нельзя, на третий снова можно. В обед нужно обжарить корень пастернака. Для этого следует заглянуть в кулинарную книгу. В этот раз лучше воздержаться от напитков.

К вечеру надо съесть любые 3 фрукта (кроме бананов) . На пятые сутки меню питание немного разнообразнее. Позавтракать разрешается морковным салатом, пообедать отварной рыбой и запить томатным соком (или зелёным чаем) . А поужинать лучше всего салатом из помидора, перца и варёного яйца. Шестой день практически похож на все остальные. На завтрак — чашечка крепкого чая, на обед — 300 граммов отварного филе, 1 помидор и 1 мандарин.

На ужин следует скушать салат из помидоров. Пить рекомендуется только воду. И, наконец, остался последний день диеты, который обязательно нужно выдержать. Юлия говорит, что завершающие седьмые сутки очень важны. Именно от последнего дня зависит результат похудения. Позавтракать обязательно надо зелёным чаем (без сахара).

В обед стоит покушать отварной говядины 300 — 400 граммов и 2 любых фрукта (кроме бананов) . И на ужин следует употребить 3 мандарина и 2 небольших яблока. Готово! Теперь можно ставать на весы и радоваться. Только стоит учитывать, что такая диета очень трудная, и не каждый человек её осилит. Поэтому лучше изначально рассчитать свои силы.

Диета Юлии Волковой эффективна. Однако существует один недостаток — возможны голодные обмороки. Поэтому не стоит себе переоценивать. Если есть сомнения, что такая диета не по силам, то лучше не рисковать.