Главная » Диеты для похудения » Диета «Яйца и огурцы»: рекомендации, результаты

Диета «Яйца и огурцы»: рекомендации, результаты

14 Март 2016 Один комментарий

Многие мужчины и женщины страдают от ожирения, но при этом никак не могут сбросить лишний вес, ограничивая лишь объем употребляемых порций. В данном случае можно попробовать несколько дней употреблять в пищу только яйца и огурцы. Диета помогает запустить метаболические процессы.

Диета «яйца и огурцы» считается достаточно жесткой. Соблюдать ее можно на протяжении 3-5 дней. Ее главная задача заключается в сжигании жира и запуске метаболических процессов. За столь короткий период похудеть очень сильно не получится, но вполне возможно сбросить около 3-4 килограмм. Для некоторых людей этого вполне достаточно. Если ожирение выражено достаточно сильно, можно продолжить худеть и дальше, но уже на менее строгой диете. В данном случае последующее похудение будет происходить гораздо более быстрыми темпами.

Описываемая программа не является сбалансированной, а это означает, что при длительном ее соблюдении возможно нанесение вреда здоровью. Белки, жиры и углеводы поступают в организм не в тех пропорциях, которые считаются оптимальными. Это приводит к возникновению различного рода нарушений.

Диета на яйцах и огурцах категорически не подходит людям с пиелонефритом, воспалительными заболеваниями желудочно-кишечного тракта, нарушениями кровообращения. Ее нельзя соблюдать во время беременности, в период грудного вскармливания и при наличии инфекций в организме. Иными словами, для такого похудения человек должен быть полностью здоровым. Желательно планировать диету на выходные дни или даже отпуск. Она является низкокалорийной и даже «голодной». Тем, кто ведет активный образ жизни или занимается тяжелым физическим, умственным трудом, будет сложно придерживаться такого питания. Во время такого похудения возможно ухудшение самочувствия, появление головокружений. Это связано с недостатком поступления в организм питательных веществ и, в особенности, углеводов. Именно они служат питанием для мозга.

Диета на яйцах и огурцах относится к разряду белковых. Принцип ее действия достаточно прост. При поступлении в организм избыточного количества белка и ограничении употребляемых углеводов жир начинает сжигаться ускоренными темпами.

Соблюдать классическую диету на яйцах и огурцах очень просто. Ежедневно следует съедать около 1,5 килограмм огурцов и по 2 отварных яйца. По 1 яйцу следует употреблять на завтрак и ужин. Количество овощей можно распределить между приемами пищи произвольно.

В некоторых случаях этого оказывается не достаточно и требуется увеличить объем порций. Например, можно ввести в ежедневный рацион еще по 2 отварных яйца. Все остальные продукты должны оставаться под строгим запретом. Яйца следует употреблять без соли, хлеба, соусов.

Огурцы в составе рациона играют очень важную роли. Они выводят из организма шлаки и токсины, очищают желудочно-кишечный трак. Желательно употреблять в пищу качественные овощи, выращенные без нитратов. Консервированные огурцы для диеты категорически не подходят.

Чтобы выдержать столь строгие ограничения в питании, необходимо приступать к программе похудения плавно. Например, за неделю до начала диеты следует сократить объем употребляемых порций, отказаться от жирной и калорийной пищи. Это приведет к уменьшению объема желудка. Соответственно, голод будет переноситься не так мучительно. Чтобы закрепить достигнутый результат, требуется возвращаться к привычному меню очень плавно. Специалисты советуют каждый день включать в рацион по 1-2 разновидностям продуктов. Если резко начать питаться так же, как прежде, все потерянные килограммы вернутся очень быстро. Данный недостаток присущ всем популярным экспресс-диетам. Ведь во время строгих ограничений организм испытывает серьезный стресс, поэтому впоследствии стремится вернуть сброшенный вес как можно быстрее.

Если огурцы были выращены в засушливых условиях, кожица у них может приобрести весьма неприятный горьковатый привкус. В данном случае ее необходимо очистить. Если огурцы не горькие, их достаточно просто помыть перед употреблением в пищу.

Диета на яйцах и огурцах помогает похудеть на несколько килограммов всего за 3-5 дней. Подходит она далеко не всем. Перед началом ее соблюдения лучше проконсультироваться со своим врачом, чтобы не нанести вреда своему организму столь скудным и несбалансированным питанием.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (1 голосов, средний: 5,00 из 5)
Loading...

Один комментарий»

  • Галина пишет:

    Вот у меня дочь страдала подобными диетами. Пока в обморок падать не начала, я просто в ужасе была! Пошла уже в аптеку, проконсультировались. Посоветовали натуральное средство для похудения «Модельформ 18 плюс». Дочь пропила два месяца — ушло примерно шесть килограмм. Ходит теперь довольная, просто не объедается сладким, фигурка красивая. И не нервничает уже так, а то и поговорить невозможно было.

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: