Диета Владимира Винокура
Говорят, на этой диете сам артист скинул 25 кг. Нет оснований не верить.
Утро надо начинать со стакана воды, а за день надо выпить не меньше 2-х литров. Есть надо 5 раз в день, но за один прием нельзя выходить за рамки 250 гр, вот такое «правило одного стакана». Из рациона придется исключить все жирное, сладкое, мучное и соленое. Ну а кто говорил про чудо?
А вот и меню диеты Владимира Винокура
Первый завтрак (варианты на выбор):
1) каша геркулесовая с ягодами, ложка меда, сок лимона 2) обезжиренный творог, ягоды
Второй завтрак (варианты на выбор):
1) фрукты ( исключить виноград, персики, абрикосы, дыню) 2) стакан сока или ягод
Обед (на выбор):
1) зелень, огурцы, спаржа, кабачок 2) мясо, рыба, птица, морепродукты (на выбор, но не более объема в 1 стакан) Обед — не позднее 15 часов.
Полдник:
фрукты, овощи
Ужин (на выбор):
1) термически обработанные овощи, 1 яйцо в крутую, салат или зеленый горошек 2) творог или йогурт
Ужин — не позднее 19 часов
Источник: Пышки-Худышки
- Диетический суп-пюре из тыквы — рецепт для диеты Дюкана
- Самолетная диета: что есть в самолете и почему?
- Диетический стол 4: рецепты для диеты
- Двухнедельная белковая диета: рецепт диеты
- Энергетическая диета: особенности диеты
- Месячная диета: принципы питания
- Диета Аткинса: низкоуглеводное питание
- Белковая диета на 6 дней: главные особенности диеты
- Диета яйцо и творог: как соблюдать?
- Диета для обмена веществ: правила
Нет комментариев»
Оставить комментарий