Диета Владимира Винокура

Говорят, на этой диете сам артист скинул 25 кг. Нет оснований не верить.

Утро надо начинать со стакана воды, а за день надо выпить не меньше 2-х литров. Есть надо 5 раз в день, но за один прием нельзя выходить за рамки 250 гр, вот такое «правило одного стакана». Из рациона придется исключить все жирное, сладкое, мучное и соленое. Ну а кто говорил про чудо?

А вот и меню диеты Владимира Винокура

Первый завтрак (варианты на выбор):

1) каша геркулесовая с ягодами, ложка меда, сок лимона 2) обезжиренный творог, ягоды

Второй завтрак (варианты на выбор):

1) фрукты ( исключить виноград, персики, абрикосы, дыню) 2) стакан сока или ягод

Обед (на выбор):

1) зелень, огурцы, спаржа, кабачок 2) мясо, рыба, птица, морепродукты (на выбор, но не более объема в 1 стакан) Обед — не позднее 15 часов.

Полдник:

фрукты, овощи

Ужин (на выбор):

1) термически обработанные овощи, 1 яйцо в крутую, салат или зеленый горошек 2) творог или йогурт

Ужин — не позднее 19 часов

Источник: Пышки-Худышки