Диета с сельдереем для похудения: полезные свойства продукта

Очень полезна диета с сельдереем для похудения. Этот продукт обладает удивительными свойствами, поэтому нужно для здоровья кушать сельдерей. Диета с этим продуктом принесет и пользу, и результат.

Очень полезным считается сельдерей. Диета на его основе приносит потрясающие результаты. В этом можно убедиться, если попробовать немного придерживаться специального меню. Так, можно будет и пользу организму принести.

Недаром с древних времен сельдерей пользовался популярностью у средиземноморских красавиц. Ведь он – ценнейший продукт питания и прекрасное лечебное средство.

Полезные свойства сельдерея для худеющих

Все полезные свойства сельдерея просто невозможно перечислить: замедляется процесс старения, улучшается пищеварение, укрепляется нервная система, способствует вымыванию солей, очищает почки. Сельдерей – это уникальный набор, минералов, белков и кислот. Все это обеспечивает полноценную работу всего организма. А для худеющих следует отметить, что несмотря на обильное количество полезнейших свойств, сельдерей является низкокалорийным продуктом (18 ккал) .

В профилактических целях от ожирения применяется сок сельдерея: пара маленьких ложечек за полчаса до еды, трижды в день. Также сок можно употреблять в сочетании с другими (морковный, свекольный, сок редьки) . Нужно взять сельдерей (лучше корень) , хорошенько вымыть и срезать кожуру. В соковыжималке получается сок. Жмых лучше не выкидывать, он пригодится для супа или салата.

Витаминный напиток. Стакана сока сельдерея, те же пропорции сока яблочного, морковного и корня петрушки смешать и употреблять по половинке стакана утром и вечером.

«Коктейль» для желудка. Для приготовления этого напитка потребуется 2/3 стакана сока сельдерея, 1/5 стакана морковного сока; сока белокочанной капусты. Полученный «коктейль» следует употреблять три раза в день по 0,5 стакана за полчаса до еды. Это полезный сок. Сельдерей для похудения оказывает невероятный эффект.

Диеты с сельдереем

Первая диета с сельдереем для похудения берет за основу сельдереевый суп. Благодаря ему можно достичь отличный эффект в борьбе с лишним весом за довольно короткие сроки. Главный плюс его в том, что есть этот суп можно столько, сколько худеющий человек пожелает. Во время диеты в рацион может входить небольшое количество овощей, риса, нежирного мяса.

Рецепт супа. Мелко нарезается белокочанная капуста (небольшой кочан) , лук (4 штуки) , морковь (4 штуки) , с помидоров (5 крупных) снять кожицу и размять вилкой, болгарский перец (2 штуки) нарезается кубиками, зелень и конечно же сельдерей. Лучше взять корень и натереть крупной теркой. Затем в кастрюлю (объем 4-5 литров) налить воды немного больше половины. После того как вода закипит, нарезанные овощи положить в кастрюлю и подождать кипения. Убавить огонь и продолжать готовить 10 минут. Чудо-суп готов.

День 1. На протяжении похудения кроме супа можно есть различные фрукты, исключая бананы.

День 2. В рацион этого дня к диетическому супу добавляются овощи в нужном количестве. На обед можно запечь картофель.

День 3. Все повторяется, только исключая картофель.

День 4. Суп, овощи и фрукты. Только нужно кушать фрукты отдельно от овощей, перерыва в один — два часа будет вполне достаточно.

День 5. Суп и нежирное мясо. Если это курица, то кожу рекомендуется убрать. Можно добавить свежие помидорчики.

День 6. На замену помидорам взять корнеплоды (исключая картофель) .

День 7. В рацион разрешается добавить рис. Он также является своего рода сорбентом и хорошенько чистит весь организм.

Во время диеты нужно обязательно пить большое много воды, ориентировочно 1,5 литра в день.

В основе второй диеты – салат, приготовленный из сельдерея. Сельдерей отлично сочетается с различными овощами, помидорами, огурцами, морковью, свеклой, луком и даже грибами. Заправлять нужно оливковым или растительным маслом.

Для приготовления еще одного салата салата необходимо взять корень сельдерея (1 штука) , яблоко (1 штука) , масло оливковое (1 ст. ложка) . Нарезанные овощи перемешать, заправить оливковым маслом. Также можно добавить консервированные оливки или маслины.

Завтрак. В сочетании с салатом можно съесть вареное яйцо, немного хлеба (ржаного или с отрубями) , выпить зеленый чай или кофе, но сахар добавлять в напитки не нужно.

Обед. Рыба приготовить на пару и нарезать салат. Овощи можно даже не заправлять маслом, так будет полезнее.

Ужин. Обезжиренный творог (кефир) и салат.

Еще раз стоит обратить внимание на употребление большого количества жидкости. Салат можно кушать в неограниченном количестве.

Предосторожности и противопоказания

Принимать с осторожностью сельдерей следует людям с заболеваниями желудка, остром панкреатите или холецистите. Также лучше отказаться от сельдерея в период беременности. В этих случаях лучше проконсультироваться с врачом.

Для нормального здорового человека нормой является употребление 150 г сельдерея в день.

Выводы

С помощью сельдерея можно действительно похудеть за довольно короткие сроки. Блюда, приготовленные из этого чудесного овоща, подходят для выведения токсинов из организма. В медицине он используется для лечения ожирения. Употребление сельдерея в пищу помогает вернуть молодость. Становится очень нежной и гладкой кожа, женщины молодеют и их внешний вид заслуживает всяких похвал.

Многим может не нравиться специфический вкус этого растения. Но, ради таких результатов стоит себя пересилить и полюбить этот удивительный продукт.

Как видно, имеет сельдерей полезные свойства. Диета с употреблением данного продукта принесет реальный результат, причем за короткое время. И самое главное — это польза диеты для организма, что сегодня большая редкость.