Диета по группе крови

Многие понимают, что диеты для похудения, зачастую, небезопасны для нашего здоровья. И врядли, вы сможете, назвать абсолютно безопасную диету, которая принесет вам только хорошую фигурку, взамен не отобрав, значительную часть нашего здоровья. Диету, возможно, правильно подобрать только с учётом индивидуальных особенностей. Какие же особенности нужно учитывать? Диетологи считают, что из существующих диет, самая безопасная – диета по группе крови.

Но, что, же это такое диета по группе крови. Суть её в том, что: все наши продукты питания, можно поделить на полезные, нейтральные и вредные, в зависимости от группы крови. Эту теорию предложил американский врач Джеймс д’Адамо. Он считает, что одни и те же продукты питания, одному человеку принесут потерю веса, а другому – лишние килограммы, это зависит от группы крови человека, а объясняется это тем, что группа крови неразрывно связана с клеточным строением нашего организма. Он так же считает, что лишние килограммы — это не причина, а следствие нарушений в человеческом организме. И именно, с помощью диеты по группе крови, можно устранить эту причину. Для этого, нам просто понадобится исключить из рациона ту пищу, которая не достаточно хорошо переваривается, является токсичной. Организм наконец-то начнёт очищаться от токсинов, которые в своём большинстве, скапливаются в жировых тканях, и вы начнете худеть.

Так какие же продукты являются вредными, а какие полезными, для каждой группы крови.

У кроманьонцев, а это первые люди, которые населяли нашу планету, была только первая группа крови. Кроманьонцы питались только животными белками, так как занимались охотой. А 25 тысяч лет назад появилось земледелие, и к мясу добавилась ещё и растительная пища. Так появилась вторая группа крови. Затем, человечество начало одомашнивать диких животных, и питание опять видоизменяется, так как в рацион добавляются молочные продукты. А это спровоцировало появление третьей группы крови. И сравнительно совсем недавно, появляются люди с четвертой группой крови, а произошло это от смешения носителей второй и третьей группы.

Какие изменения происходят в организме при питании, в соответствии с диетой по группе крови? Благодаря питанию по группе крови, наш организм, начинает очищаться от токсинов. А при избавлении от токсинов — сжигается лишний жир, и мы становимся стройнее. Вдобавок, к стройной фигуре, исчезает угроза воспаления слизистой оболочки пищеварительного тракта и вырабатывания инсулина. Также, диета по группе крови устраняет все преграды, которые мешают процессу пищеварения, и вызывают метеоризм. Благодаря этому не замедляется скорость усвоения пищи, ничего не препятствует похудению, не нарушается гормональный баланс, из-за которого появляются отеки и расстройства функций щитовидной железы.

И кстати, такая диета для быстрого похудения, очень проста в применении. Вам будет предложена таблица, из которой вам просто придётся выбирать продукты, соответствующие вашей группе крови. Ниже мы расскажем вам, характеристику каждой группы крови, предложим диету.

Тип 0: Диета по группе крови I

В эту группу входят 33,5% людей на Земле. Первая группа крови, стала родоначальником всех остальных групп. В первую группу крови входили охотники, которые питались белковой пищей. Представители этой группы обладают сильным иммунитетом, и хорошей пищеварительной системой. Наиболее подходящими для этой группы, будут продукты богатые протеином, а это продукты из мяса.

Рекомендуемые продукты: любое мясо кроме свинины, рыба, морепродукты, овощи, не кислые фрукты, ананасы, и немного ржаного хлеба.

Вредные продукты: любой вид капусты кроме брокколи, все изделия из пшеницы, кукуруза, различные маринады, кетчуп.

Список продуктов, которые способствуют уменьшению лишнего веса: бурые водоросли, морепродукты, йодированная соль, они содержат в большом количестве йод, что способствует секреции гормонов щитовидной железы. Печень: она является источником витаминов группы В, что в свою очередь, улучшает обмен веществ. Красное мясо, листовая и спаржевая капуста, шпинат: также очень хорошо улучшают обмен веществ.

Тип А: Диета группы крови II

В эту группу входят 37,8% людей на земле. Люди со второй группой крови появились, тогда, когда человек перешёл к оседлой жизни и начал заниматься земледелием. Представители этой группы обычно имеют слабую иммунную систему, они подвержены всем инфекциям, а также, обладают высокой чувствительностью нервной системы. Если, у вас группа крови 2, диета рекомендуется строго вегетарианская диета.

Рекомендуемые продукты: молочные продукты, бобовые, крупы — только всё это в ограниченном количестве, наиболее полезны овощи.

Вредные продукты: мясо, изделия из пшеницы, перец, мороженое и много других молочных продуктов, сахар, и кукурузное и арахисовое масло.

Список продуктов, которые способствуют уменьшению лишнего веса: масло растительное, оно способствует лучшему пищеварению, уменьшаются отеки. Продукты из сои: они быстроусвояемые, и также улучшают пищеварение. Овощи: они повышают обмен веществ, помогают обмену веществ, и стимулируют проводимость кишечника. Ананасы: они способствуют сжиганию жира.

Тип B: Диета группы крови III

Количество человек населяющих нашу планету, с этой группы крови около 20,6%. Представители третьей группы крови возникли в результате миграции рас. Третью группу отличает сильный иммунитет и уравновешенная нервная система. Можно назвать представителей этой группы всеядными, поскольку им рекомендуется Люди с кровью третьей группы «всеядны», им рекомендуется диета нескольких типов сразу.

Рекомендуемые продукты: любое мясо, кроме курятины и утятины, рыба, кисломолочные и обезжиренные молочные продукты, яйца. Крупы, кроме гречневой и пшеницы, бобовые. Овощи, только не кукуруза, помидоры, тыква и оливки, также рекомендуются все фрукты, кроме кокосов.

Список продуктов, которые способствуют уменьшению лишнего веса: овощи зеленого цвета, мясо, яйца, молочные продукты низкой жирности, печень: способствуют лучшему обмену веществ. Настой корня солодки: он препятствует развитию гипогликемии.

Тип АВ (IV группа)

Меньше всего в мире людей с четвертой группой крови, около 7-8%. Эта группа отличается тем, что появилась она из-за смешения двух абсолютно разных групп крови — А и В. Представители этой группы имеют слабую иммунную систему и очень чувствительный пищеварительный тракт. Диета по группе крови 4, рекомендуется — умеренно-смешанная.

Рекомендуемые продукты: кролик, баранина, индейка, любая рыба, из молочных продуктов рекомендуются нежирные сорта сыра, и кислые молочные продукты, соевый творог, немного бобовых. Масла — оливковое масло и из тресковой печени, арахис, грецкие орехи. Крупы, только не гречневую и кукурузную. Овощи, кроме перца, черных оливок, кукурузы и некислые фрукты.

Список продуктов, которые способствуют уменьшению лишнего веса: морепродукты, зеленые овощи: они эффективно улучшают обмен веществ. Молочные продукты, бурые водоросли: улучшают вырабатывание инсулина поджелудочной железой. Ананасы: способствуют пищеварению, стимулируют проходимость кишечника.

И, напоследок:

Как вы заметили, из описанных выше примеров диет по группе крови, о них невозможно сказать как о единственном способе похудения. Она, является, как бы базой, или основой для выбора диеты, например такой, как белковая или вегетарианская диета. Так же, имеет похожий смысл другая, не менее популярная и эффективная — кремлёвская диета.