Диета по группе крови: отрицательная, положительная

Последнее время очень популярны два способа похудения, а именно — диета по группе крови отрицательная и диета по группе крови положительная. О том, что это такое и какой результат дают подобные диеты, следует читать в этой статье.

Женщины бьются над темой похудения, словно над разработкой философского камня. К сожалению, далеко не каждая диета способна обеспечить стойкий похудательный эффект. Но есть одна, дающая просто ошеломительный результат.

Как считают ведущие мировые диетологи, диета по группе крови – это один из наиболее рациональных вариантов похудения. Самое главное в этой диете – зависимость группы крови и продуктов, подходящих человеку-носителю данной группы. Закономерно, что организм после такого радикального пересмотра рациона будет автоматически запрограммирован на более быстрое и результативное сжигание жировых отложений.

Суть диеты по группе крови

Биологические процессы в организме каждого человека на самом деле серьезно отличаются. Один и тот же продукт питания, например, горошек нут, может одному человеку эффективно помогать в деле похудения, на другого же не оказывать никакого эффекта, а у третьего вызвать даже увеличение массы тела! Долгое время диетологи пытались разработать диету, которая подошла бы всем, и в то же время имела индивидуальные особенности для каждого человека.

И только в семидесятые годы прошлого века врачам удалось добиться запланированных результатов. Они в ходе исследований выяснили, что существует закономерность между группой крови человека и тем, что он ежедневно употребляет в качестве пищи. Почему именно диета по группе крови обеспечивает эффективное и быстрое похудение? Дело в том, что для каждого человека, решившего сесть на такую диету, будет создаваться индивидуальный рацион, в котором продукты будут делиться на три графы – допустимые, нейтральные, запрещенные.

Трудноперевариваемые продукты, такие, как грибы, алкоголь, жареное и жирное мясо, сладкие, кондитерские и мучные изделия автоматически исключаются для всех групп крови. Для остальных восьми групп диетолог должен подобрать подходящие продукты. Легкоусвояемые продукты будут быстрее расщепляться, а это значит, что липидные соединения не будут откладываться в проблемных местах.

Постепенно организм очистится от шлаков и токсинов, вес будет снижаться, «апельсиновая корка» на проблемных местах разгладится. Как подобрать себе нужную диету по группе крови? Во-первых, следует получить у врача направление на гемокод. Это процедура, в ходе которой выясняется, какая группа крови у человека. Затем нужно пойти к диетологу с результатами гемокода и проконсультироваться насчет употребления тех или иных продуктов.

Диета 1 группа крови

Представителей данной группы крови очень много на нашей планете, поэтому и диета по 1 группе крови больше распространена. Положительная сторона этой диеты – при соблюдении всех правил вес снижается быстро и качественно. После прекращения диеты не возникает «эффекта йо-йо», характерного для других способов похудения. Если вес «ушел», то это навсегда! Диета по 1 группе крови, как и следующие типы, делится на две подгруппы – диета по группе крови отрицательная и диета по группе крови положительная.

В данном случае учитывается резус-фактор каждого человека. Для положительной 1 группы крови характерна сильная иммунная система, но в то же время частые аллергические реакции. Людям, имеющим кровь этой группы, нужно употреблять мясо. Также разрешается есть рыбу, овощи и фрукты, особенно ананасы, яблоки, манго.

Пить можно зеленые чаи, минеральную воду, напитки из шиповника, мяты, зверобоя или лакрицы. Нельзя употреблять острые соусы, капусту, изделия из пшенной крупы, эхинацею. К нейтральным продуктам можно отнести чай из ромашки или малины. Для отрицательной группы подходит рацион положительной, но с небольшими оговорками – можно употреблять пиво, напитки из эхинацеи и изделия из пресного теста.

Диета 2 группы крови

Людям с положительным резусом лучше всего употреблять пищу растительного происхождения и сократить до минимума употребление мяса. Как отрицательной, так и положительной группе подойдут в пищу любые овощи и фрукты (но нужно быть осторожными с капустой и бобовыми – они часто вызывают брожение).

Молочные продукты следует, как мясо и рыбу, сократить до минимума; вместо них лучше употреблять изделия из сои. А вот кисломолочные продукты – творог, кефир, напротив, разрешаются. Идеальными напитками станут натуральные соки, особенно яблочный и вишневый. Но не стоит покупать пакетизированные соки – в них растворено много сахаров.

Диета 3 группа крови

Люди с 3 группой крови отличаются крепким иммунитетом. Но, к сожалению, им часто не удается избежать проблем с органами ЖКТ. Поэтому обеим группам рекомендуется употреблять больше мяса, особенно свиного и говяжьего, крупы, овощи и фрукты, а также яйца разных птиц. Но нельзя есть морепродукты, курятину, орехи, помидоры, кукурузу. Отрицательной группе еще нельзя есть продукты из сои, ананасы, черный чай.

Диета 4 группа крови

Людям этой редкой группы крови разрешается употреблять мясо, соевый творог, морепродукты, орехи, яйца, оливковое и кунжутное масла, фрукты и овощи, кофе, чай матэ, а также напитки на основе трав и ягод.

Запрещается есть красное мясо, гречневую кашу, кукурузу, помидоры, белокочанную капусту, липовый чай. Отрицательной группе крови допускается употреблять вино и пиво, а также чаи из мяты и малины.

Диеты по группам крови позволяют добиться качественного результата, поскольку учитывают все индивидуальные особенности организма. Именно поэтому данный тип диеты так популярен у женщин всех возрастов и национальностей.