Диета по группе крови 1 положительная: что должно быть в основе рациона?

Если верить тому, что говорит диета по группе крови, 1 положительная принадлежала охотникам. Соответственно, диета для первой группы крови предполагает отказ от вегетарианства и наличие в меню приличного количества мяса.

Человеческий организм и его реакция на взаимодействие с окружающей средой — вещи весьма загадочные. Трудных для разрешения задачек в этой связи регулярно возникает немало. Чего стоит хотя бы один из аспектов — пищевые привычки.

Бывает весьма непросто понять, почему на абсолютно одинаковые продукты люди выдают порой абсолютно различные реакции. Кто-то может килограммами поглощать хлебобулочные изделия, и это никак не отразится на стройности его фигуры, а других от одного-единственного пирожка раз в сутки довольно быстро «раздувает». То же самое происходит и в отношении диет. На идентичной программе по похудению одни вполне успешно избавляются от изрядного числа избыточных килограммов, а иные и пару-тройку их сбрасывают «со скрипом». В чем же загвоздка — неужели исключительно в различной скорости метаболизма?

Американский натуропат Питер Д’Адамо считал, что дело в группе крови. По его мнению, этот показатель не просто является одной из множества генетических характеристик, получаемых индивидуумом в наследство от родителей. Он был уверен: кровяные группы связаны с определенным происхождением того или иного человека, характеристиками, переданными весьма далекими предками. Ассоциированные с этим особенности имеют отношение ко всему, в первую очередь — к пищевым привычкам.

Люди, в древности обитавшие в определенной местности, имели в качестве превалирующего конкретный род занятий, который диктовал отчасти и их рацион. Подобные пищевые пристрастия, сложившиеся под влиянием окружающих условий, могут расцениваться как оптимальные в том числе и для современных наследников этих людей. Если составлять собственное меню, руководствуясь такими принципами, то, по уверениям Д’Адамо, удастся на протяжении целой жизни поддерживать стройность тела.

Согласно тому, что предлагает составленная им диета по группе крови, 1 положительная являлась древнейшей и принадлежала охотникам (каковыми на заре истории гомосапиенс были едва ли не все) . Питались они в ту пору лишь тем, что удастся случайно собрать с деревьев, кустарников и травы, и подстреленной дичью.

Доселе обладатели первой группы крови наиболее многочисленны на планете. Их как минимум треть земного населения. Самодостаточные лидеры, они, тем не менее, характеризуются плохой адаптацией к перемене внешних условий, но при этом — достаточно крепкой пищеварительной системой. Отличается недюжинной силой и их иммунитет. В числе недостатков, помимо негативной реакции на изменения, в том числе в рационе, — замедленный метаболизм. Да и иммунная система порой «фортели» выкидывает, выдавая аллергию или того хуже — аутоиммунные недуги.

Людям, у которых группа крови — 1 положительная, диета должна составляться на основе животных белков. Всевозможные сорта мяса — главная их страсть, позволяющая поддерживать тело в форме. Особенно позитивно их организм реагирует на говядину (в том числе в виде фарша) , телятину, индюшатину, баранину, а также субпродукты — печень, сердце и т. п. Нейтральными для подобного индивидуума будут мясо бройлерных кур и цыплят, яйца, крольчатина и утятина. Абсолютно противопоказанными можно считать ветчину, сало, свинину, окорок, гусятину и бекон.

Неплохо ладит организм такого человека и с отдельными видами рыб: лососевыми, макрелью, благородным осетром, свежей сельдью, палтусом, сигом, треской, щукой, форелью, хеком и скумбрией. Весьма благоприятны для него также морские водоросли (к примеру, ламинария) . Допускается периодическое включение в рацион (в умеренных количествах) и карпа, кальмаров, корюшки, камбалы, судака, ракообразных, тунца и угря. Стоит совершенно позабыть об икре, копченом лососе, зубатке, маринованной и соленой селедке и о соме.

Молочные продукты обладатель первой кровяной группы переносит весьма плохо. Более или менее нейтрально его организм воспринимает лишь творожный и овечий сыры, а также домашний творог.

Из всех разновидностей жиров диета для первой группы крови предлагает лишь льняное и оливковое масла. Иногда разрешено побаловать себя печенью трески, маргарином, соевым, подсолнечным и сливочным источниками липидов. Не следует даже приближаться к кокосовому, арахисовому, хлопковому и кукурузному маслам — их потребление, несомненно, негативно отразится на фигуре и на здоровье.

На различные семена и орехи организм индивидуума, имеющего вышеуказанную группу крови, реагирует по большей части нейтрально. Однозначно негативно он воспринимает лишь арахис, фисташки и маковые зерна. Помощь же в похудении окажут грецкие орехи.

Схожим образом складываются отношения таких людей с бобовыми и продуктами на их основе. Позитивно влияют на вес соевое молоко, тофу и пятнистая фасоль, а негативно — флотские бобы и чечевица.

От зерновых и мучного весьма желательно вообще отказаться. Лишь иногда позволено употреблять рисовые вафли, гречку, ячневую крупу, перловку, рис, ячмень, просо, рожь, пшеничный и ржаной хлеб.

Среди пряностей и специй положительно скажутся на весе петрушка и карри, а среди овощей — батат, листовая капуста и свекла, брокколи, кольраби, порей, репчатый лук, пастернак, острый перец, турнепс, топинамбур, шпинат, тыква и цикорий. Вообще, среди овощей и фруктов «друзей» у обладателя 1 группы крови фактически нет. Из последних таковыми можно числить разве что алычу, сливу, яблоко, черешню и инжир (и соки из большинства из них) .

Крайнюю избирательность стоит проявить и в напитках. Среди них благоприятны лишь содовая, липовый, одуванчиковый и шиповниковый чаи. Противопоказан алкоголь, в первую очередь — коньяк, спиртовые настойки и водка.

Не стоит полагать, будто похудеть на подобной диете выйдет за считанные недели. Организму потребуется изрядное количество времени на перестройку. К тому же, и без физических упражнений жаждущим сбросить вес определенно не обойтись.