Главная » Диеты для похудения » Диета на воде 3 дня: разгрузка пищеварительных органов

Диета на воде 3 дня: разгрузка пищеварительных органов

11 Январь 2016 Нет комментариев

Если человеку необходимо очень быстро привести себя в форму и наладить работу пищеварительных органов, следует обратить внимание на одну из популярных экспресс-программ для похудения. Диета на воде «3 дня» прекрасно подходит для этих целей.

Как известно, люди не могут обходиться без воды. Диета, даже самая строгая, может исключать употребление пищи, но жидкость обязательно должна присутствовать в рационе.

Специалисты уверяют, что гораздо более предпочтительным является постепенное снижение веса, но иногда случается так, что человеку нужно быстро привести себя в форму. В такой ситуации можно применить экспресс-программу для похудения. В течении нескольких суток нужно ограничивать себя во всем или даже вовсе отказаться от пищи. Такие разгрузочные дни помогают наладить пищеварение.

В настоящее время огромной популярностью пользуется диета на воде. Ее можно соблюдать лишь на протяжении 3 дней, так как она является очень строгой. В течении 3 суток нельзя принимать пищу, но можно пить воду в неограниченных количествах. За это время происходит полная разгрузка желудка, кишечника. Организм человека начинает работать более правильно. Кроме того, появляется шанс избавиться от нескольких лишних килограммов.

Когда пища перестает поступать, пищеварительные процессы замедляются и активизируется процесс расщепления жиров, что весьма благотворно сказывается на внешнем виде. После соблюдения такой диеты можно заметить как:

— цвет лица стал более здоровым;

— исчезли небольшие кожные высыпания и воспалительные элементы;

— повысился иммунитет.

Разгрузочные дни на воде помогают нормализовать микрофлору кишечника. На фоне такого голодания можно преодолеть алкогольную и никотиновую зависимость. Но в данной ситуации все зависит, в большей степени, от желания и силы воли самого человека. Чтобы диета принесла определенную пользу, нужно соблюдать ее строго. Если позволять себе употреблять какую-нибудь пищу, все усилия окажутся напрасными. Программа является достаточно краткосрочной, поэтому нужно запастись терпением на эти 3 дня.

Во время соблюдения «водной» диеты меняется состав слюны. Она становится более агрессивной. Именно поэтому некоторые специалисты не советуют худеющим слишком активно чистить зубы и применять отбеливающие зубные пасты. Гигиенические процедуры должны быть более щадящими.

Диету на воде нельзя соблюдать дольше положенных 3 дней. Специалисты уверяют, что это может быть просто опасно. Во время соблюдения столь жестких ограничений в питании могут появиться головные боли. У некоторых людей наблюдается ухудшение самочувствия. В этот период нужно очень внимательно относиться к своему организму, прислушиваться к нему. Если дискомфорт ощущается очень сильно, рекомендуется отказаться от диеты.

Разгрузочные дни запрещено практиковать тем, у кого есть серьезные проблемы с пищеварением, язва желудка, а также людям с хроническими заболеваниями, беременным женщинам и кормящим мамам. Чтобы не нанести вреда своему организму, лучше посоветоваться с врачом и решить, насколько целесообразным может оказаться такое голодание.

Во время соблюдения диеты лучше пить чистую и свежую не кипяченную воду. Предварительно ее можно пропустить через фильтр, но специалисты не рекомендуют этого делать. Лучше запастись водой из скважины. Что касается питьевого режима, каких-то строгих ограничений не существует. Желательно выпивать стакан воды прямо с утра, а затем употреблять ее в течении дня в любых количествах. Как правило, люди пьют достаточно много, чтобы заглушить чувство голода. Диета не предусматривает употребление чая, сока или других напитков. Разрешено лишь добавлять в воду лимонный сок, но только изредка.

К разгрузочным дням нужно готовиться заранее. Примерно за неделю до этого следует постепенно снижать количество употребляемой пищи. Если отказаться от еды резко, будет очень тяжело. Кроме того, такие внезапные ограничения вредны для организма. Выход из диеты также должен быть плавным. По истечении 3 дней можно постепенно включать в рацион фрукты, овощи и другую «легкую» пищу.Есть нужно понемногу, чтобы не нагружать желудочно-кишечный тракт.

Диета на воде, как и все экспресс-программы для похудения, имеет существенный недостаток — после выхода из нее можно очень быстро набрать сброшенный вес, если не ограничивать себя в калорийной пище. Именно поэтому стоит уделить особое внимание последующему питанию.

Диета на воде, исключающая употребление любой пищи, может длиться только 3 дня. Она достаточно эффективна и помогает не только сбросить лишний вес, но и наладить пищеварение, улучшить внешний вид кожи, избавиться от аллергических высыпаний.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: