Диета на огурцах: отзывы и результаты

Многие женщины хотят похудеть, быстро и эффективно, и в этом им может помочь диета на огурцах. Ведь похудеть на огурцах может практически каждая представительница прекрасного пола, если будет выполнять ряд определенных правил.

Среди различных видов диет именно диета на огурцах является одной из самых быстрых и эффективных. Все это связано с что, огурцы обладают слабящим и очищающим организм эффектом.

При этом огурцы содержат в себе большое количество воды, которое помогает ускорять обмен веществ, заставляя организм сжигать подкожный жир. Стоит запомнить что перед тем, как сесть на данную диету, стоит проконсультироваться с врачом, ведь у огуречной диеты имеется ряд противопоказаний. Так, например, на ней не следуют сидеть кормящим молодым мамам, или девушкам в период полового созревания. К тому же, если у женщины наблюдаются проблемы с менструацией, ей также не стоит прибегать к такому похудения, как огуречная диета. Результаты от такой диеты в данных случаях не будут особы заметны, а вот проблемы с работой внутренних органов появятся через несколько дней. Похудеть на огурцах, без вреда для организма, могут только те люди, у которых нет проблем с желудочно-кишечным трактом и щитовидной железой. Стоит обратить внимание на то что, садиться на огуречную диету лучше всего в середине лета, а не в холодный период года. Это напрямую связано с климатическим поясом, в котором расположена Россия, ведь сбор огуречного урожая приходится как раз на июнь-август. Именно в эти месяце вероятность купить более качественные, домашние овощи во много раз выше, чем в зимний период. Огуречная диета может длится от одной до трех недель, данный временной показатель напрямую зависит от первоначального веса худеющего и желаемого веса, который он хочет получить в результате. Кстати, для тех людей, у которых вода очень плохо выводится из организма тоже подойдет огуречная диета. Отзывы о ней довольно разнообразны, так как каждый организм реагирует на длительное употребление в пищу одних только огурцов по-разному. Поэтому следует тщательно прислушиваться к своему организму, стараясь похудеть на огурцах. Как только человек начнет чувствовать усталость, слабость и недомогания, ему незамедлительно стоит отказаться от данной диеты и обратиться к врачу.

Начинать диету лучше всего постепенно с каждым днем увеличивая количество потребляемых в пищу огурцов и заменяя ими различные приемы пищи. Так, например, в первый день диеты лучше всего не отказывать от привычных продуктов, а просто употреблять по одному среднему огурцу между каждым приемом пищи. На следующий день стоит питать по той же схеме, то есть кушать один огурец между приемами пищи, но при этом один из этих приемов необходимо заменить на огурцы, лучше всего если это будет полдник или ужин, но только что-то одно. Стоит помнить что такой прием пищи, как завтра заменяется на огурцы в самую последнюю очередь. Обычно процесс привыкания организма к огуречному питанию может занять неделю. При этом не обязательно употреблять огурцы в сыром виде. Из них можно сварить огуречный бульон, сделать смузи или слегка обжарить их на тефлоновом коврике в духовке без использования подсолнечного масла. При этом стоит сократить потребление соли и ни в коем случае не стоит забывать пить воду, ведь не смотря на то что огурцы овощ очень сочный, он не содержит достаточного количества влаги, необходимой для нормального функционирования организму.

Во время огуречной диеты не стоит пугаться того, что походы в туалет увеличиться, это значит что организм хорошо воспринимает полученную за день пищу. Но, если при посещении уборной чувствуется дискомфорт или какие-то боли – это прямое свидетельство, что данная диета человеку не подходит, и ее необходимо срочно прекратить. Количество съеденный за день огурцов в целом не ограниченно, но все таки стоит соблюдать норму не более двух килограммов данных овощей за один день. При этом стоит помнить что после плавного перехода на огуречные дни ни в коем случае нельзя употреблять в пищу какие-либо другие продукты. А вот принимать витамины во время огуречной диеты человек должен обязательно. Связано это с тем, что не смотря на то что огурцы – овощи содержащие большое количество различные полезных веществ и витаминов, их все таки не достаточно для нормального функционирования организма. Особенно на данном правиле свое внимание должны остановить представительницы прекрасного пола. Ведь если женщина, находящаяся на огуречной диете не будет употреблять витамины, у нее может сбиться менструальный цикл, при чем менструация может задержаться не на пару дней, а на несколько месяцев. Чтобы данных проблем не произошло, девушки должны употреблять раз в день рыбий жир, его количество устанавливается в зависимости от возраста худеющей и ее физического состояния. Если же сбои в менструальном цикле не значительны, то огуречную диету можно продлить еще на несколько недель, если желаемый результат не был достигнут.

Не стоит забывать, что питаясь только огурцами человек не сможет скинуть веса больше 5-7 килограмм. Поэтому данный вид диеты подходит только тем людям, которые не обладают большим весом, а желают скинуть совсем немного. Крупным же людям, которым необходимо скинуть больше 10 килограмм, стоит рассмотреть другие виды диет, или просто записаться к диетологу, который поможет составить меню правильного питания. Связано это с тем, что огуречная диета — это такой вид похудения, который представляет собой похудения организма в стрессовых и довольно агрессивных условиях, поэтому для длительного использования данный вид диеты не подходит.

В любом случае, стоит помнить о том, что на огуречной диете нельзя сидеть более одного раза в год, иначе организм может дать сбой и вместо потери килограммов, худеющей после данной диеты наберет вес довольно стремительно.