Диета Маргариты Королевой: отзывы о результатах

Одним из ведущих современных диетологов является Маргарита Королева. Диета, отзывы о ней — все это можно найти на страницах специализированных сайтов, посвященных диете Маргариты Королевой. Результатыпрограммы просто удивляют.

Среди всех современных программ для похудения особого внимания заслуживает диета Маргариты Королевой. Отзывы о ней весьма положительные, так как очень многим людям удалось добиться на ней весьма серьезных результатов.

Очень многие современные люди страдают от избыточного веса. Возможно, это связано с неправильным питанием, плохой экологией и постоянными стрессами. В некоторых случаях причиной набора лишних килограммов может стать наличие одной или нескольких вредных привычек.

Чтобы избавится от лишнего веса, необходимо соблюдать определенные ограничения в питании. Можно установить правила самостоятельно, но лучше все же питаться по одной из созданных современными диетологами программ. Современные диеты поражают своим разнообразием. Некоторые из них весьма эффективны.

Одной из самых популярных в настоящее время является диета Маргариты Королевой. Результаты ее порой оказываются просто поразительными. Эта программа достаточно строгая, но на не является голодной. В этом и заключается ее плюс. Многие люди просто не выдерживают голода и поэтому отказываются от диеты раньше времени. В данном случае это маловероятно. Основным принципом диеты является дробное и раздельное питание. Маргарита Королева считает, что принимать пищу нужно небольшими порциями, но при этом очень часто. Кроме того, нужно употреблять продукты раздельно. То есть высокобелковую пищу не стоит смешивать с углеводосодержащей, а также жирной. Употребление жиров стоит и вовсе ограничить. Те, кто решил придерживаться принципов данной диеты, должны отказаться от вредной пищи, от соли, сахара, соусов. Конечно, человек не может полностью отказаться от соли, но ограничить ее потребление под силу каждому.

Диета Маргариты Королевой рассчитана на то, что человек должен употреблять как можно больше жидкости. Сразу же после пробуждения необходимо выпивать стакан воды. Можно добавить в воду лимонный сок. Пить воду нужно за 20 минут до каждого приема пищи. Это позволяет запустить метаболические процессы, благодаря чему пища будет перевариваться гораздо быстрее. При этом важно помнить о том, что употреблять нужно не только несладкие травяные чаи, но и сырую воду, которую еще называют «живой». Раз в неделю необходимо устраивать разгрузочный день на кефире. При этом кефир должен быть обезжиренным.

Если придерживаться основных принципов данной системы питания постоянно, можно похудеть на 10 и более килограмм за несколько месяцев. Важно помнить о том, что желательно устраивать последний прием пище не позднее 19 часов вечера. Люди, которые уже опробовали данный метод на себе, остались очень довольны результатом. Они отметили не только уменьшение веса, но и улучшение самочувствия, появление легкости во всем теле. У некоторых улучшилось состояние волос и ногтей. На такой диете можно сидеть даже беременным женщинам и кормящим мамам, а также людям с определенными заболеваниями. Она не является строгой, поэтому не несет никакой нагрузки на организм.

Но этого нельзя сказать о 9-ти дневной системе снижения веса Маргариты Королевой. Эта программа уже считается монодиетой. Несмотря на то, что все основные принципы программы для похудения, которая была описана ранее, сохраняются, автор методики предлагает питаться только определенными продуктами в течении этого периода. Первые 3 дня необходимо употреблять в пищу только отварной рис. При этом важно, чтобы он был именно пропаренный. Пропаренный рис можно замочить с вечера стаканом холодной воды, а утром проварить в кипящей воде в течении 10-15 минут. Последующие 3 дня нужно употреблять в пищу курицу. Необходимо, чтобы курица была именно отварной. Для ее приготовления нужно снять с тушки кожу и жир, а затем проварить ее. В течении дня нужно есть только этот продукт без хлеба и соли. Чай с добавлением сахара строго запрещен. Последние 3 дня должны быть овощными. При этом важно помнить о том, что далеко не все овощи подходят для этих целей. Нельзя употреблять картофель и бобовые. В бобах очень много белка, а диета рассчитана на то, что последние несколько дней нужно употреблять в пищу только углеводосодержащие продукты. Овощи нужно есть либо в свежем, либо в отварном виде. Тушить их с добавлением масла строго запрещено.

Изучая отзывы о данной системе питания, можно сказать о том, что она на самом деле эффективна. Ее опробовали некоторые звезды отечественного шоу-бизнеса и остались довольны результатом. Всего за 9 дней людям удалось похудеть на 6-8 килограмм. Есть и такие, которые остались не очень довольны результатом. Но специалисты уверяют, что, скорее всего, они просто не очень тщательно соблюдали все правила и рекомендации. Очень часто худеющие делают себе определенные послабления в питании, а затем утверждают, что диета оказалась неэффективной. Вовремя соблюдения диеты и после нее желательно увеличить двигательную активность. Калории начинают сжигаться именно тогда, когда количество растрачиваемой энергии больше количества потребляемой энергии. Важно помнить и о том, что приступать к соблюдению 9-ти дневной диеты и выходить из нее нужно плавно. Это помогает снизить нагрузку на организм и препятствует повторному набору лишнего веса. После окончания диеты нужно некоторое время придерживаться принципов раздельного птания.

Помощь в похудении способна оказать Маргарита Королева. Диета, отзывы о данной системе похудения — все это подробно описано на страницах сайтов о системах, направленных на снижение веса.