Диета любимая 7 дней: результаты не заставят себя ждать!

Диета «Любимая 7 дней», результаты которой радуют многих женщин, обрадовала и некоторых российских актрис. Ведь по — настоящему диета «Любимая» результаты даёт ошеломительные. Подробнее можно узнать из статьи.

Ходит мнение, что каждая вторая девушка не довольна своим телом, только боится в этом признаться окружающим. Даже худенькие женщины мечтают сбросить 3 — 4 килограмма. Однако для них это составляет сложность. Тогда как быть?

Иметь красивое и стройное тело хочет каждая. Только не всем это удаётся. Если есть желание сбросить лишний вес, то нужно действовать. Для начала надо взвеситься и определить, на сколько килограммов необходимо похудеть. Но стоит помнить, что худоба — это не идеал. Желательно заглянуть в таблицу, в которой есть соотношение роста и веса. Благодаря, таблице, можно точно узнать, до какой поры худеть. Важно не переборщить. Многие, когда начинают худеть, доводят себя до плачевного состояния. Так что нужно знать меру.

Говорят, что диета «Любимая 7 дней» очень эффективная. Подходит почти каждой девушке. Более того, она абсолютно не вредна для организма. А даже наоборот — улучшает обмен веществ. Только сидеть на такой диете нужно строго 7 дней, потому что в организм человека должны поступать все витамины. Но из — за диеты это невозможно. Поэтому после недели, можно потихоньку приступать к обычному своему рациону питания. Желательно, после диеты, начинать кушать с небольших количеств, чтобы вес снова не возвратился.

Итак, в чём заключается секрет этой диеты? А в том, что кушать можно почти всё, только немного другим образом. Необходимо будет распределить весь рацион питания на неделю.

В понедельник можно пить только жидкость. Нужно выбрать любимый напиток. Когда появится чувство голода, то надо будет его пить. Категорически запрещается употреблять много газировки или сока. Они как раз повышают аппетит. Лучше всего ограничиться чаем, кофе, кефиром или водой. Не стоит забывать, что куриный бульон тоже жидкость. Поэтому пить его не только можно, но и нужно.

Вторник — это овощной день. То есть, можно употреблять абсолютно любые овощи и в неограниченном количестве. Лучше всего, если это будут помидоры, огурцы, морковь или капуста. Очень важно употреблять овощи сырыми. Из них нельзя готовить салаты или другие блюда.

В среду такое же меню как было на понедельник. Необходимо продолжать пить жидкость.

Четверг — уже фруктовый день. Желательно купить любимые фрукты. Но диетологи советуют не покупать бананы с яблоками. Дело в том, что бананы — калорийны, а яблоки повышают аппетит. Лучше всего, если это будут груши, апельсины, маракуйя и грейпфрут. Конечно, можно и другие, только вес будет уходить медленнее. Поэтому желательно принять советы специалистов во внимание.

В пятницу нужно употреблять только белковую пищу. После четырёх дней такого питания, захочется очень сильно кушать. А белок как раз надолго избавит человека от чувства голода. Желательно сразу скушать куриное мясо. Только варить его нужно без соли и различных специй. Соль, соусы, специи — это лишние калории. Также нужно употреблять варёные яйца (не более 10 штук в сутки) и любимые йогурты. На жирность йогуртов можно не обращать внимания.

А в субботу, уже можно порадовать себя какими — нибудь напитками, так как этот день считается питьевым. Конечно, лучше не пить напитки, в которых большое содержание сахара. Но если сильно хочется, то можно. Только не более двух стаканов в сутки.

И самый важный день — это воскресенье. Для этого дня существует индивидуальное меню. Оно завершает весь процесс диеты «Любимая 7 дней», результаты которой, всех радуют. В воскресенье очень важно не пропустить время, в которое необходимо покушать. Иначе в организме произойдёт сбой и получается, все старания напрасны. Завтрак должен начаться в 10 часов утра. В это утро нужно съесть 2 варёных яйца и выпить стакан зелёного чая, желательно без сахара. Второй завтрак должен состояться в 12 часов утра. И в это время надо скушать любой фрукт. В обед необходимо поесть супа. Он должен быть без картофеля. На полдник (17: 00 часов) можно сделать перекус фруктом. Лучше всего, чтобы это была груша или маракуйя. А на ужин (19: 00 часов) надо будет приготовить гречневую кашу или же салат из огурцов и помидоров. Заправлять салат только оливковым маслом! А в гречневую кашу лучше не класть соль. Говорят, что, таким образом, процесс похудения будет быстрее.

Такой диетой пользовались такие актрисы, как Анна Снаткина, Светлана Ходченкова, Мария Порошина и Елена Николаева (фильм «Девочка») . По их словам, за неделю, возможно, скинуть 5 — 7 килограммов, а также не забывать заниматься спортом и вести здоровый образ жизни.

Конечно, диета «Любимая» результаты даёт превосходные, да и подходит почти всем. Но главное это другое — не сорваться и не начать есть всё подряд. Необходимо поставить перед собой цель — похудеть. Только в этом случае всё получится!