Диета Лаймы Вайкуле: отзывы и результаты

Быть стройной в любом возрасте обещает диета Лаймы Вайкуле и раскрывает секрет красивой фигуры. Продукты и способы их приготовления для получения лучшего результаты от диеты Лаймы Вайкуле, отзывы проверивших диету на себе.

Как в наше «ускоренное» время фаст-фудов, перекусов, печенюшек и слоечек оставаться стройной? Секрет – это диета лаймы вайкуле, результаты которой видно каждый раз, глядя на певицу.

Образ стройной, молодой, сияющей эстрадной звезды, которая перешагнула пятый десяток – Лаймы Вайкуле, не может не быть примером для подражания. Это певица, внешность и фигура которой вызывает чувство восхищения.

Основные принципы, положенные в основу диеты – очищение организма с помощью таких продуктов как рис и яблоки, и поддержание мышечного тонуса, чему способствует употребление куриного мяса. Начинать процесс похудения с помощью такого средства как диета лаймы вайкуле, необходимо с разгрузочного дня, в течение которого выпивается до двух с половиной литров воды.

Следующий этап трехдневный, в течение этого времени питание состоит из отварного риса. В чем же состоит польза этой крупы и как рис влияет на организм? Утверждение о низкой калорийности риса, в 100 граммах которого содержится 360 ккал, вызывает недоумение. Это довольно высокая калорийность. Но диетологи утверждают, что это калорийность сырого риса, в то время как в готовом продукте содержится всего 140кк/100г. Кроме того, что рис низкокалорийный продукт, содержатся в нем витамины группы B1,2, 3,6, что благотворно действуют на работу нервной системы, укрепляют не только ногти и волосы, но улучшают состояние кожи. Аминокислоты, гамма-аминомасляная кислота, а также лецитин, олигосахарид способствуют не только восстановлению обмена веществ, но и стабилизируют работу ЖКТ, нормализуют кровеносное давление и активируют работу мозга. Также отсутствие клейковины в зернах риса делает эту крупу незаменимой для диетического питания людям, страдающим аллергией, поскольку именно клейковина и вещество глютен способствуют появлению аллергии.

Употреблять на протяжении трех дней рис, диета лаймы вайкуле, отзывы о которой можно найти в интернете, рекомендует отварным, без жира и соли. Можно использовать в качестве вкусовых добавок соевый соус или зелень. Отварной рис прекрасно утоляет чувство голода. А меню составляется с учетом использования зерен бурого или неочищенного риса.

К недостаткам этой замечательной крупы диетологи относят низкое содержание натрия, который задерживает воду, попадающую в организм, поэтому длительная рисовая диета может привести к обезвоживанию.

Поскольку диета лаймы вайкуле, меню которой состоит всего из трех продуктов, длится всего девять дней и разбита на три этапа, следующим после риса следует куриный рацион. Куриное отварное филе готовится на пару или отваривается без соли. Поскольку в грудине курицы не содержится жира – это самая низкокалорийная часть птицы. Несмотря на невысокую калорийность (на сто грамм мяса девяносто пять килокалорий) оно является ценным белком, содержащим витамины и минералы, необходимые для организма. Содержится в белом мясе холин – обеспечивающий работу почек и надпочечников, очищающий печень от жира и холестерина, витамины групп B, С, РР, А. Калий, входящий в состав этого мяса работает электролитом и регулирует кровяное давление.

При низкой калорийности этот продукт достаточно сбалансирован по содержанию питательных веществ – 3,6г белка, всего 1,9 г жира, 0,4г углевода, такое соотношение в 100 г мяса является идеальным для диетического продукта. Ну а содержание микро- и макроэлементов, в числе которых натрий, магний, железо, хлор и фосфор только добавляет пищевой ценности птицы. Польза отварной грудинки доказана диетологами и для людей страдающих от проблем с ЖКТ. Полезно употребление этого блюда и при сосудистых заболеваниях, укрепляя стенки сосудов, оно препятствует инфарктам и инсультам. Содержащийся цинк и фосфор не только полезен, а просто необходим костным тканям, мышцам и зубам, улучшению памяти, а восстановлению нервных клеток способствует магний, который также присутствует в курином филе. Осталось добавить, что такие вещества как лизин и селен обладают антибактериальными свойствами и способствуют укреплению иммунитета.

Последние три дня диета лаймы вакуле, результаты которой радуют всех, кто осмелился ею воспользоваться, посвящены яблокам. Любые сорта яблок, которые нравятся, должны присутствовать в питании на протяжении последних трех дней. Сама Лайма Вайкуле предпочитает яблоки сортов окрашенных в зеленый цвет. В этих сортах содержится витамины C, В, РР, Е, а хранение на протяжении нескольких месяцев не уменьшает содержание в них железа и кальция, а также магния, калия и йода. К числу полезных веществ, которые содержатся в яблоках, относятся также клетчатка, пектиновые и дубильные вещества.

Укрепляя стенки сосудов, повышая эластичность и проницаемость капилляров, яблоки своими свойствами поддерживают всю сердечнососудистую систему. Для желудка, кишечника и всей мочеполовой системы польза яблок проявляется в мягком слабительном и мочегонном действии. Также они обладают способностью связывать и выводить из организма вредные и токсические вещества. Низкая калорийность, наличие натрия и углеводов, которые являются диетической клетчаткой, ставят такой продукт, как зеленые яблоки на первое место в диетическом питании.

Придерживаясь этой диеты можно не только похудеть от 4 до 9 кг, но и стать более здоровым. Для закрепления результатов рекомендуются разгрузочные дни раз в неделю, и не забывать пить воду в количестве не менее двух литров.