Диета Инны Воловичевой: меню

В диете Инны Воловичевой меню может быть довольно разнообразно. Чтобы диета Инны Воловичевой была эффективной необходимо лишь придерживаться режимного питания и готовить пищу на пару.

Диета Инны Воловичевой: меню

Многие телезрители были поражены кардинальными изменениями фигуры Инны Воловичевой. Наглядный пример стал стимулом для многих женщин в их стремлении, наконец, обрести красивые формы тела.

На протяжении долгого времени на телевизионном проекте «Дом-2» можно было наблюдать, как пышная участница шоу Инна Воловичева в огромных количествах поглощала еду. Как девушка признавалась позже, она могла встать посреди ночи и пойти на кухню, чтобы съесть миску пельменей, заправленных кетчупом и майонезом. Не удивительно, что при таком питании Инна каждый день лишь прибавляла в весе, поэтому ей становилось все трудней нравиться окружающим ее парням.

Никто не ожидал, что в пышной красотке внезапно появиться такое рвение к похудению. Оказалось, что Инна обладает недюжинной силой воли и настроила себя на достижение высоких результатов. Всего за 4 месяца девушке удалось избавиться от 40 лишних килограмм, а значит, ежемесячно она худела на 10 киллограмм.

Из своей диеты Воловичева не делала абсолютно никакой тайны. Ей, конечно же, хотелось поделиться своими достижениями с другими людьми. Девушку даже приглашали на шоу «Пусть говорят», где активно обсуждалась проблема ожирения. На просторах интернета Инна даже выложила специально разработанное ею меню, следуя которому можно добиться просто ошеломительных результатов в своем похудении.

Главный принцип диеты Воловичевой – не ужинать после шести. Такая простая истина давно известна широким массам, ведь именно отказ от позднего принятия пищи позволяет организму сжигать без остатка все накопленные за день калории. Если же перед сном перегрузить едой свой желудок, за ночь организм не успеет переработать пищу, и она непременно вылезет на боках и других проблемных зонах.

Также Инна придерживается мнения, что еда должна быть только постной либо отварной. Жареная пища не только увеличивает объемы, но и приводит к целлюлиту, от которого избавиться уже гораздо сложней.

Воловичева также настаивает на том, что не следует мешать углеводы с белками. Ведь желудок не будет знать, что именно ему необходимо переваривать. Поэтому, если приготовить на обед кашу, не следует употреблять ее вместе с курицей либо рыбой. Следует обязательно выбрать что-либо одно. Например, сегодня на обед съесть картошку с салатом, а завтра, наоборот, отварную курицу с нарезанными свежими овощами.

Диета Инны Воловичевой, меню которого она разработала самостоятельно, показывает великолепный результат. Придерживаясь метода похудения девушки, необходимо употреблять в еду:

На завтрак – овсяную кашу, приготовленную исключительно на воде. Добавление сахара и соли исключено, ведь данные продукты лишь добавляют лишние калории в еду. В дополнение к завтраку можно съесть один какой-либо фрукт.

На обед – отварное мясо либо кусочек рыбы нежирных сортов. Сервировать блюдо следует обязательно большим количеством овощей. Чувство голода обязательно пропадет, если съесть порцию салата. Естественно, солить данные блюда также нежелательно.

На ужин – овощи и отварной картофель либо кашу, обязательно приготовленную на воде.

После шести вечера принимать пищу категорически запрещается. Если все же чувство голода не дает уснуть, можно выпить стакан нежирного кефира либо свежевыжатый сок. Самый подходящий фрукт для сока – грейпфрут, ведь уже давно доказаны его отменные жиросжигающие свойства.

После своего резкого похудения девушка и сегодня продолжает соблюдать строгий режим в принятии пищи. Необходимо все время поддерживать полученный результат, чтобы не вернуться к прежним объемам. Кроме того, в жизни Воловичевой сегодня обязательно присутствует спорт, ведь после резкого похудения кожа в некоторых местах сразу же обвисает. Только физические упражнения способны вернуть былой тонус мышцам и создать красивый рельеф фигуре.

На передаче «Пусть говорят» Инна Воловичева признавалась, что иногда все-таки ее по-прежнему тянет к вредной пище и несколько раз в месяц она может пойти на поводу у своих желаний. Однако на следующий день должен непременно быть разгрузочный день. В течение суток следует пить лишь одну воду – тогда, организм очень быстро вернется в свой прежний режим, а накопленный жир исчезнет.

Диета Инны Воловичевой довольно проста, ведь девушка всего лишь ввела в свой рацион здоровое питание. И все же наглядный пример бывшей участницы проекта еще раз доказывает, что в нашем мире нет ничего невозможного.