Диета «Горячий винегрет». Сбросить 5 кг за неделю

Система похудения под названием «Горячий винегрет» представляет собой разгрузочную диету, принципы которой направлены на исключение животного белка. Благодаря тому рациону, который характерен для этой программы похудения, вы добьетесь поставленной цели и заметите, что ваше самочувствие, а также настроение заметно улучшились. Применение данной диеты особенно хорошо в период проведения строгого поста. Также ее можно применять, если вы не только хотите похудеть с ее помощью, но и чувствуете тяжесть в своем желудке.

Суть системы похудения «Горячий винегрет» заключается в употреблении основного горячего блюда в виде горячего винегрета, который, как правило, должен готовиться на ужин. Срок применения этой диеты определяется индивидуально, поэтому без консультации профессионального диетолога вам будет сложно обойтись. Если у вас нет возможности обратиться к нему, то можете соблюдать эту диету до тех пор, пока не добьетесь желаемой потери лишних килограмм. Но при этом важно помнить о своем здоровье, не нужно им рисковать. Минимальная потеря веса во время этой диеты должна составить не менее двух килограммов.

Прежде чем приступить к описанию меню данной системы похудения необходимо изучить способ приготовления основного блюда – горячего винегрета.

Рецепт Горячего винегрета

Горячий винегрет будет готовиться из двух свекл, двух морковей, одной луковицы, двух картофелин. Данные продукты должны быть измельчены и залиты водой (100 мл). Воду с овощами следует кипятить в течение восьми минут. По истечении указанного времени нужно дать отстояться воде в течение пятнадцати минут, после этого в овощи может быть добавлена зелень, один маринованный огурец (можно заменить квашеной капустой). Готовый горячий винегрет должен быть заправлен растительным маслом.

Меню диеты «Горячий винегрет»

Теперь вам необходимо ознакомиться с меню этой диеты, расписанное на один день.

Позавтракать нужно кашей, которая должна быть приготовлена на воде. В кашу разрешается добавить мед или изюм. Запить кашу нужно стаканом несладкого чая.

Пообедать нужно салатом из овощей и похлебкой, приготовленной из различных круп.

Во время ужина (как и говорилось выше) на вашем столе должна стоять порция горячего винегрета и стакан чая.

Многие и до того как решили приступить к этой диете знали о существовании этого вкусного блюда, но не включали его в свой рацион, поскольку его приготовление является трудоемким процессом. Но после соблюдения этой диеты наверняка многие из вас станут готовить это блюдо чаще, ведь оно не только помогает нам худеть, но и очищает ваш кишечник.

Второй вариант программы похудения под названием «Горячий винегрет»

Его длительность является строго фиксированной и равна трем дням. В течение указанного срока можно добиться похудения на пару килограмм.

Несложно догадаться, что в основе данной диеты также лежит винегрет, который должен готовиться из таких продуктов как морковь, свекла, зеленый горошек и картофель. В качестве заправки такого винегрета может служить йогурт или нежирный творог.

Данный вариант диеты предлагает отказаться вам от заправки в виде растительного масла, поскольку в нем содержится высокое количество калорий.

На протяжении всего дня вам потребуется питаться винегретом. Кроме винегрета в вашем рационе должен присутствовать нежирный кефир и два-три яблока. Перед сном разработчики диеты разрешают выпить вам одну чашку чая (он должен быть зеленым), в который можно добавить мед.

После соблюдения этого варианта этой полезной диеты также как и после первого вы заметите улучшение самочувствия и поднятие своего настроения.

Источник: www.kamelek.com