Главная » Диеты для похудения » Диета Джулии Робертс: звездная диета

Диета Джулии Робертс: звездная диета

11 Январь 2016 Нет комментариев

Фигуру знаменитой голливудской «красотки» Джулии Робертс не смогли испортить ни годы, ни рождение детей. Поклонники кинодивы поговаривают о том, что существует специальная диета Джулии Робертс, позволяющая ей оставаться молодой и стройной. Диета Джулии оказалась настолько эффективной, что приглянулась и другим актрисам (например, звёздам кино Кортни Кокс и Ким Кэтролл).

Диетическое питание, которого долгие годы придерживается Робертс, не только позволяет ей сохранять свой вес в норме, но и оказывает омолаживающий эффект на кожу, делая её подтянутой и сияющей. Автором диеты является известный в США дерматолог и нутрициолог Николас Перриконе. Доктору удалось разработать революционную систему питания, направленную на сохранение молодости и привлекательности даже в солидном возрасте. Усилить её эффективность позволяют физические упражнения, комплексы витаминов и антивозрастная косметика.

Доктор Перриконе убеждён, что главными врагами молодости являются сладкие, жирные и мучные продукты. Их регулярное употребление вызывает в организме воспалительный процесс, провоцирующий преждевременное увядание кожи и развитие болезней, свойственных старым людям (ожирение, заболевания суставов и сердечно-сосудистой системы, склероз, слабоумие). Предотвратить процесс старения, по мнению доктора, способны полезные продукты — жирные сорта рыбы, крупы, овощи и фрукты. Их регулярное употребление не только благотворно отображается на фигуре, но и естественным путём подтягивает кожу лица и тела, делает её здоровой, свежей и упругой.

Диета, разработанная Николасом Перриконе для Джулии Робертс и других звёзд Голливуда, позволяет избавиться от избыточного веса, укрепляет иммунитет, стимулирует кровообращение, выводит из организма лишнюю воду, восстанавливает метаболизм, способствует улучшению работы пищеварительной системы. Результат диеты не заставит себя долго ждать: уже через несколько дней вес начнёт неуклонно снижаться, а вместе с этим укрепятся ногти, волосы и зубы, разгладится кожа и улучшится самочувствие.

Рацион, которого придерживается Джулия Робертс, в обязательном порядке включает в себя источники омега-жирных кислот (лосось, семгу, форель, камбалу, оливковое масло), оказывающих увлажняющее воздействие на кожу. Избавлению от лишнего веса способствует натуральная пища, богатая белками и клетчаткой (нежирная говядина, телятина, мясо птицы и кролика, кисломолочные продукты, бобовые, овощи, фрукты, ягоды, цельнозерновые злаки, орехи).

По рекомендации Перриконе, из диеты Джулии Робертс были исключены макароны, картофель, бананы, кукуруза, тыква, кабачки, морковь, виноград, апельсины, арбуз и манго. Кроме этого актриса не употребляет сладости, жирное мясо, рис, твёрдые сорта сыров. В список запрещённых напитков попали кофе, алкоголь и фруктовые соки. Доктор убеждён, что перечисленные продукты вызывают увядание кожи и потому должны быть исключены из рациона без сожаления.

Придерживаясь диеты своего наставника, Робертс тщательно следит за питьевым режимом, выпивая ежедневно 8 стаканов негазированной минеральной воды. Бороться с голодом между основными приёмами пищи она предпочитает с помощью орехов и сухофруктов (исключение — изюм). Помимо этого Джулия не употребляет злаковые продукты вместе с белками, а на гарнир к рыбе и мясу ест овощи, не содержащие крахмал. И, наконец, актриса никогда не переедает и встаёт из-за стола с ощущением лёгкого голода. Для поддержания стройности своей фигуры она привыкла насыщаться объёмом пищи, который помещается в её двух ладошках.

Рацион питания при этой диете каждый человек может составить самостоятельно. Однако для того, чтобы она принесла результат, худеющему следует придерживаться ряда правил:

— каждое утро натощак необходимо выпивать 200 мл воды;

— жирную рыбу, овощные салаты, фрукты и ягоды нужно кушать ежедневно;

— каши, хлопья и отруби предпочтительно есть не чаще трёх раз в неделю;

— употреблять продукты нужно в следующей последовательности: сначала белки (рыбу, мясо, бобы), затем клетчатку (овощи и крупы) и в самом конце углеводы (фрукты). Благодаря такому подходу можно замедлить усвоение сахара и ускорить снижение веса.

Диета Джулии подразумевает 5-разовый приём пищи. Она рассчитана на 28 дней, в течение которых можно сбросить до 7 кг лишнего веса и заметно похорошеть. Первые результаты становятся заметны уже через 3 дня такого рациона: под глазами исчезают тёмные круги и отёки, кожа становится здоровее, разглаживаются морщинки, улучшается общее самочувствие.

Изучив рацион питания Джулии Робертс, можно догадаться, что секрет её неувядаемой молодости скрывается в диете, разработанной доктором Перриконе. Употребляя ежедневно в разумных количествах продукты, помогающие сохранить стройность и красоту, можно в любом возрасте выглядеть шикарно и не бояться наступления старости.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Нет комментариев»

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: