Диета Джона Пегано: секрет стройности

Диета Пегано — это, прежде всего, здоровье. Именно он в своей диете раскрывает секрет долгой жизни и здоровой внешней красоты. Диета Джона Пегано направлена на омоложение кожи и сохранение стройного тела на продолжительное время.

Теперь подробней. Все знают о том, что красота начинается изнутри. Можно бесконечно делать маски для лица, волос, а также скрывать все за слоями косметики. Однако наиболее верным способом будет — начать лечение изнутри организма.

Джон Пегано — это американский врач — диетолог, который основной свой упор в лечении начинает с кишечника. Именно он неоднократно доказал, что все проблемы, связанные с ожирением, вялостью кожи начинаются из-за того, что в кишечном тракте скапливается огромное множество шлаков, которые не только не позволяют похудеть, но и наносят сильный вред организму.

Все дело в том, что все вредные вещества, которые находятся в кишечнике, в очень скором времени в виде ядовитых веществ попадают в лимфу и кровь, тем самым начинают разрушать медленно организм.

Диета Пегано исключает такие продукты как алкоголь, искусственные гормоны, антибиотики, кортикостероиды, кофеин и углеводы. Пегано утверждает, что химические добавки также разрушают организм. Более того, курение, жирная и жареная пища способны загрязнить кишечник за короткие сроки. А стрессовые ситуации приводят к разрушению организма изнутри. Что делать в такой ситуации?

Ответ прост, соблюдать специальную диеты. Среди основных моментов в своей диете Пегано выделяет то, что нужно регулярно употреблять различные фито чаи и употреблять продукты, которые направлены на очищение шлаков из организма. Диета Джона Пегано состоит из нескольких этапов.

Самым первым этапом американский врач советует заняться полной очисткой организма. Это можно сделать несколькими способами: при помощи клизмы в домашних условиях или при помощи специалистов в салонах с использованием специальных методов.

Например, популярным методотом считается на сегодняшний день — гидроколонотерапия. Очистить организм на первом этапе можно также с помощью фруктов. В течении двух или трех дней необходимо питаться исключительно только фруктами и пить по одной ложечке оливкового масла натощак перед употреблением пищи раза три в день.

Следующий этап диеты Пегано включает в себя питание без попадания различных шлаков и токсинов в организм. Очень важно на этом этапе питаться только свежими и натуральными фруктами, лимонным оком (разбавленным с водой), чаем на травах.

Следует полностью исключить из своего организма томатный сок, алкоголь и кофе. Для питания отлично подойдут все продукты, которые содержат в себе большое количество витамина С, рыба, баранина, курица, миндаль, кисломолочные продукты, каши из пророщенной пшеницы или любых других ростков, гречневая мука, отруби.

На третьем этапе Джон Пегано советует прибегать к помощи специалистов. Дело в том, что при таком питании может нарушиться кровообращение в стенках самого кишечника и это может привести к серьезным последствиям, поэтому проверить у врачей состояние своего позвоночника необходимо уже с третьей недели такой диеты. Те рекомендации, которые пациент получит у врача, необходимо обязательно применить и в последствии, регулярно приходить на проверку.

На заключительном этапе диеты Пегано, особое внимание обращается на состояние кожи. Идет очищение кожи изнутри и снаружи. Следует посещать косметологов, различные сауны, делать оздоравливающие маски и использовать скрабы для тела.

Посещение бани на таком этапе диеты может здорово очистить кожу изнутри через пот. Эти основные четыре этапа и составляют диету Джона Пегано. Она является достаточно несложной. Вместе с ней всегда важно следить за своим эмоциональным состоянием. Оно должно быть позитивным. Также важно постепенно увеличивать физическую нагрузку на свой организм.

Диета Джона Пегано помогает сохранить стройность на долгие года. Многие диеты являются большим стрессом для организма и поэтому появляются мешки и синяки под глазами. А вот диета Пегано способна создать еще и здоровый блеск в глазах.