Диета для лица для похудения: что можно есть?

Из этой статьи читатели смогут узнать о том, какая лучшая диета для лица, для похудения. Информация будет интересна и полезна всем, кто следит за своим здоровьем и сидит на диете для лица.

Множество женщин сталкиваются с проблемой лишнего веса, и если похудеть в теле не составит труда, ведь для этого разработано множество диет, то с лицом дело обстоит несколько хуже

Располневшее лицо конечно можно скрыть под умело нанесенным макияжем и хорошо подобранной прической, но это не решает проблемы, а лишь маскирует ее. Один из радикальных способов исправить пухлые щечки и удалить лишний жир с лица – обратится к пластическим хирургам, но ведь этот процесс затянется на долгие месяцы реабилитации и восстановления. Кроме того затратная часть этого мероприятия доступна не всем представительницам слабого пола. Есть куда менее затратные способы похудеть в лице.

Гимнастика

Для того чтобы избавится от лишних жировых отложений на лице необходимо плавать. Парадоксально, но это так. Чем больше человек плавает, тем лучше становится его кровообращение, и исчезают отеки, в том числе и на лице.

Но действительно важным занятием для уменьшения объемов щек является специальная лицевая гимнастика. Главное выполнять ее регулярно и не ленится. Время, в котором ее делать, не влияет на результат, главное регулярность и упорство. Можно делать гимнастику утром, на работе или вечером перед зеркалом. Результат не заставит себя ждать, если к ней подключить еще диету. Дополнительно можно заканчивать каждый сеанс гимнастики, легким массажем лица нанося легкий увлажняющий крем нежными похлопываниями подушечек пальцев.

Диета

Для того чтобы похудеть в лице необходимы выбрать правильную схему питания, но не первую попавшуюся, а предназначенную именно для проблемной зоны. Быстрого результата, к сожалению, в таком сложном деле не увидишь, поэтому лучше запастись терпением и с точностью выполнять все предписания. Лучшая диета для лица, для похудения основана на шестидробном питании. В этом случае необходимо питаться не три раза в день, как обычно, а делить всю еду на шесть частей. При этом три основные приема пищи чередуются с тремя легкими перекусами. Но есть одно важное правило: за четыре часа до сна должен быть совершен последний перекус.

Из рациона следует исключить такие продукты как:

• сахар,
• соль,
• сладкая выпечка и любые кондитерские изделия,
• жирные мясные блюда,- картофель,
• орешки,
• чипсы,
• хрен,
• горчица,
• кетчуп,
• кофе,
• чай,
• пиво,
• алкоголь,
• лимонады и прочие сладкие напитки.

Обратить же свое внимание необходимо на разнообразные фрукты, овощи, сезонную зелень и растительное масло. Среди разрешенных продуктов выделяют такие:

• свежие овощи,
• свежевыжатые соки,
• гречневая крупа,
• рисовая крупа,
• овсяная крупа,
• сезонные фрукты,
• вареное мясо и рыба,
• вареные яйца,- обезжиренные молочные продукты,
• негазированная вода.

Ну и конечно же вода! Она очень важна в любой диете, а диета для лица не является исключением. Необходимо выпивать как минимум полтора литра чистой минеральной воды без газа. Она способна очистить кожу лица и поддерживать ее в тонусе. О кофе, чае и алкогольных напитках лучше позабыть на некоторое время ради своей цели.

Для того чтобы восполнить организм необходимыми минералами и витаминами необходимо подобрать хороший витаминный комплекс для поддержания всех функций организма в норме.

Уход за лицом

Все когда-нибудь худеющие знают, что одних только диет и упражнений не достаточно для достижения наилучшего результата. Правильны уход за телом, а в данном случае за частью тела, принесет много пользы и улучшит внешний вид. Для ежедневного применения лучше заранее запастись кофейной гущей, из которой получается самый эффективный скраб для лица. Для успокоения раздраженной кожи необходимо сделать лосьон из зеленого чая, которые отлично позаботятся о коже лица после массажа кофейной гущей. Также для скраба можно использовать морскую соль

Разнообразные питательные маски, которые можно приготовить в домашних условиях, станут лучшим завершением ежедневных процедур. Если все методы выполнять регулярно, то эффект не заставит себя долго ждать.