Диета ангела на 13 дней
Продолжительность диеты Ангела составляет 13 дней. К концу 13-го дня вы сбросите 7-8 лишних кило. На 14 день (день выхода из диеты) можете есть, что захотите, главное условие – это умеренность. Эта диета для похудения изменит полностью обмен веществ. Благодаря этому, вы не будите поправляться три года. Во время «сидения» на диете обязательно делайте массаж и зарядку.
Меню диеты Ангела на 13 дней
1 и 8 день
Завтрак: кофе черный без сахара Обед: 2 яйца (сваренных вкрутую), 1 помидор, зеленый салат Ужин: жаренный в небольшом количестве растительного масла под прессом, большой бифштекс
2 и 9 день
Завтрак: кофе черный без сахара, сухарик Обед: помидор и, жаренный под прессом, большой бифштекс с салатом зеленым Ужин: 1 порция супа
3 и 10 день
Завтрак: сухарик с черным кофе без сахара Обед: жаренный под прессом, большой бифштекс с салатом зеленым Ужин: 2 ломтика ветчины нежирной и 2 яйца (вкрутую)
4 и 11 день
Завтрак: сухарик с черным кофе без сахара Обед: сыр, 1 морковь, 1 яйцо Ужин: стакан кефира, салат фруктовый
5 и 12 день
Завтрак: тертая морковка с лимоном Обед: помидор и, жаренная под прессом, порция рыбы Ужин: жаренный под прессом, большой бифштекс с салатом зеленым
6 и 13 день
Завтрак: сухарик с черным кофе без сахара Обед: зеленый салат и, жаренную без жира, порцию цыпленка Ужин: зеленый салат и большой бифштекс
7 день
Завтрак: чай без сахара Обед: зеленый салат и любое мясо на вертеле Ужин: поужинать можно тем, чем хотите. Но, умеренно!
Напитки: минеральная или простая вода
Заметка: Помидор может быть заменен по желанию на морковь и наоборот.
Виктория Островная, специально для сайта Как похудеть
- Диетический суп-пюре из тыквы — рецепт для диеты Дюкана
- Самолетная диета: что есть в самолете и почему?
- Диетический стол 4: рецепты для диеты
- Двухнедельная белковая диета: рецепт диеты
- Энергетическая диета: особенности диеты
- Месячная диета: принципы питания
- Диета Аткинса: низкоуглеводное питание
- Белковая диета на 6 дней: главные особенности диеты
- Диета яйцо и творог: как соблюдать?
- Диета для обмена веществ: правила
Нет комментариев»
Оставить комментарий