Чем полезен ананас для следящих за фигурой?

Ананас — экзотический фрукт с неповторимым вкусом и приятным ароматом. О том, чем полезен ананас, как правильно его употреблять в пищу, можно ли похудеть с его помощью, рассказывается в данной статье.

Ананас — фрукт, который нравится и взрослым и детям. Его вкус не перепутаешь ни с каким другим. Он не просто вкусный, но еще и полезный для тех, кто борется с лишним весом. В состав ананаса входит чудо-фермент — бромелайн.

Он как раз таки и расщепляет сложные липиды, тем самым помогает организму усваивать жиры, поступающие с пищей. Если каждый день съедать по нескольку ананасов, то человек не начнет «таять» на глазах, к сожалению чуда не случится. Но вот умеренное и каждодневное употребление фрукта поможет похудеть без осложнений и за сжатые сроки.

Чем полезен ананас для организма человека? Фермент-бромелайн, находящийся в ананасе, помогает переваривать пищу в частности : бобовые, кисломолочные продукты, мясо, рыбу. После тяжелого обеда или ужина нужно съесть кусочек ананаса или выпить свежего сока, тогда быстро уйдет тяжесть в желудке. Известно еще одно свойство этого сочного фрукта: он способен притуплять чувство голода. Перед трапезой нужно съесть немного ананаса, чтобы меньше употребить за обедом или ужином.

Можно сказать что, ананас ест человека изнутри, так как расщепляя поступающие в организм жиры. Ароматный, приятный на вкус фрукт поможет в тяжелой борьбе против лишнего веса. Сочный ананас практически на 90 % состоит из воды. Также в его состав входит: инвертированный сахар, зола, азотистые элементы и много минеральных веществ. Богат фрукт витаминами группы В, С, А.

Частое употребление ананаса — хорошая профилактика от таких заболеваний как: атеросклероз, тромбофлебит, инфаркт, инсульт и онкологические заболевания. Обладает ананас и противовоспалительным действием. Рекомендуется его есть людям с заболеваниями почек, сердечно-сосудистой системы и при воспалительных процессах (артрит, синусит) . Чтобы ананас начал «работать» в соответствии со своими свойствами, нужно его есть до еды. А вот при желании похудеть и обрести стройную фигуру, едят ананас во время трапезы. Потому что он способствует правильному пищеварению и замедляет процесс усвоения, активизирует работу кишечника и поджелудочной железы, снижает уровень холестерина, борется с целлюлитом.

После того, как ученым удалось изъять из ананаса чудо-фермент, было сделано заявление о его прекрасных свойствах, помогающих похудеть. Тогда люди начали придумывать разные салаты, десерты, в состав которых входил ананас. Но позже исследования ученых показали, что ананас способен расщеплять только белок, а вот воздействие на жиры незначительное. Но все равно он способствует быстрому перевариванию и не дает лишнему весу накапливаться. Не стоит расстраиваться, так как белковой пищи человек тоже употребляет много: рыба, бобовые, мясо. Она быстрее переварится, если во время еды пить ананасовый сок или есть свежий фрукт.

Очень часто в качестве гарнира к мясу подают именно кусочки ананаса, что является очень грамотным ходом с точки зрения диетологии. Ароматный и сочный фрукт довольно низкокалорийный. В 100 гр. содержится всего лишь 56 ккал, а в 100 гр. сока — 40 ккал. Вовсе не содержит жир, поэтому не боясь за фигуру можно съесть весь ананас. Белок входящий в состав пищи под действием бромелайна расщепляется на ряд составляющих компонентов, которые легко усваиваются.

Поэтому так важно есть фрукты. Ананас сейчас уже не является экзотическим фруктом. Он доступен в продаже и стоит не так уже дорого. Диетологи советую проводить разгрузочные дни, питаясь при этом только ананасом. Это поможет избавиться за сутки от 0,5 до 1 кг. веса. Для этого понадобится 1 кг. ананасов, такую порцию разделить на 4 приема. В течение дня рекомендуется больше пить жидкости: травяные чаи, вода, ананасовый сок. Только ни в коем случае не брать сок в магазине, в нем содержится сахар, который совсем не нужен во время разгрузочного дня. Чувство голода будет подавлять клетчатка, входящая в состав фрукта.

Медитация и йога помогут в таком непростом деле, как похудение. Но если ранее не было опыта таких разгрузочных дней, то это может показаться очень сложным. В таком случае следует ограничиться только приемом ананаса во время еды. Также разработаны специальные диеты. Помимо ананаса в течение дня можно включать в рацион творог, ржаной хлеб, отварной рис. Кислота, входящая в состав фрукта разъедает эмаль зубов, поэтому рекомендуется ополаскивать рот обычной водой, чтобы избежать порчи зубов. Противопоказано употребление этого фрукта людям с язвенными болезными, а также с увеличенной кислотностью желудочного сока.

А вот беременным женщинам стоит с опаской относиться к ананасам. При выборе плода нужно обратить внимание на его спелость. , так как ананас обладает абортивным свойством.

Ананас широко используется в косметологии. Он входит в состав кремов, масок для лица, так как улучшает упругость и эластичность кожи. Чтобы замедлить процесс старения и всегда выглядеть свежо, нужно выпивать стакан свежего ананасового сока каждый день или съедать половину фрукта во время еды. Ананас в составе тоника или лосьона поможет убрать кожный жир и оказывает антибактериальный эффект. Если никакие средства не помогают убрать жирный блеск на лице, необходимо каждый вечер протирать его долькой ананаса. Этот фрукт поможет быстро избавиться от мозолей. Нужно кусочек положить на больное место на ночь. А утром просто распарить кожу и мозоль удалится безболезненно.

Многих наверняка волновал вопрос: ананас это фрукт или ягода? Ананас — травянистое растение. Родина его — Южная Америка. Правильнее всего будет называть ананас плодом. Вообще сам фрукт является частью соплодия, вершина которого увенчана зелеными листьями. Самые дорогие плоды выращивают в Великобритании. Их стоимость достигает 500 тыс. рублей. Такая цена объясняется особенностями выращивания и применением дорогих технологий. Такие деликатесы растут на конском навозе и моче. Для того, чтобы получить созревший плод затрачивается много сил и времени. За год вырастает не более 50 ананасов.

Прекрасный антидепрессант — вот еще чем является ананас. Тоска, весенняя депрессия, усталость и грусть мигом улетучатся после того, как будет съеден ананас или выпит ананасовый сок.