Быстрые диеты. Как похудеть за 3 дня
Быстро похудеть на несколько лишних килограммов помогут блицдиеты или их ещё называют моментальными (быстрыми) диетами. Идеально подходят, когда нужно быстро похудеть, привести вес в норму и хорошо выглядеть к какому-нибудь мероприятию или поездке. Эти диеты с низким содержанием калорий, иногда делают для нас невозможное. Задача такой диеты быстро избавиться от лишних килограммов, и при этом хорошо выглядеть. Иногда блицдиеты могут содержат однообразный выбор продуктов — так называемые монодиеты. Например, быстро сбросить вес поможет быстрая диета, основанная на свежевыжатых соках, рисовой, гречневой, творожной, овощной, шоколадной, яблочной.
Основной недостаток почти любой быстрой диеты — ваш организм будет недополучать важные вещества, витамины, микроэлементы. Поэтому быстрые диеты устраивают на короткий срок обычно от 3 до 5 дней, а повторить, можно не ранее чем через одну -две недели. Иногда быстрые диеты помогают похудеть за один день.
Как похудеть за 3 дня
Девиз — ужин не нужен. Три дня следуйте такой диете:
Завтрак. Грейпфрут, 120 грамм творога, несладкий чай, один сухарик.
Обед. 100 грамм постной отварной говядины, вареное яйцо, банан или яблоко.
В течении дня пить не менее 1,5 — 2 литров жидкости: несладкий травяной чай, отвар шиповника, вода.
Как похудеть за 4 дня
Девиз — воля к победе. Можно сбросить вес до 4 кг.
1-й день
Завтрак. Два вареных яйца, несладкий кофе, один апельсин, несладкий чай.
Обед. 8 чернослив замочить в воде и съесть. Апельсин, вареное яйцо.
Ужин. Вареное яйцо, апельсин.
2-й день
Завтрак. Кусочек нежирного сыра, чашка кофе.
Обед. Апельсин и вареное яйцо.
Ужин. Вареное яйцо, апельсин.
3-й день
Завтрак. Чай один или два стакана.
Обед. 1 помидор и один огурец, 30 гр нежирного сыра.
Ужин. Стакан молока.
4-й день
Завтрак. Мюсли с молоком или соком.
Обед. Огурец и помидор.
Ужин. Два апельсина.
Быстрая диета или как похудеть за 3 дня
Эффективная и вкусная диета. Подойдет в отпуске т.к. включает в себя сухое вино.
Можно быстро похудеть за 3 дня до 3 кг.
1-й день
Завтрак. Одно вареное яйцо, 50 г творога.
Обед. 150 гр отварной рыбы (или гриль), бокал сухого вина, зеленый салат, заправленный ложечкой оливкого масла.
Ужин. 150 гр постной отарной говядины , бокал белого сухого вина, 30 гр сыра, зеленый салат.
2-й день
Завтрак. 150 гр бифштекса, 2 вареных яйца.
Обед. 120 гр бифштекса и бокал красного сухого вина.
Ужин. То же, что и в обед.
3-й день
Завтрак. 120 гр любого сыра, один тост, бокал белого сухого вина.
Обед и ужин. 120 гр любого сыра, с двумя тостами, бокал красного сухого вина.
Еще быстрая диета на 3 дня
Ее нужно соблюдать три дня, затем четыре дня питаться как обычно, после чего можно повторить трехдневную диету, повторять до тех пор пока вес не придет в норму.
1-й день
Завтрак. чай или черный кофе без сахара, кусочек хлеба, две столовых ложки варенья.
Второй завтрак. Половинка грейпфрута.
Обед . Полбанки тунца в масле, кусок хлеба, четыре редиски.
Ужин. 100 гр куриного мяса без кожицы, стакан вареной фасоли, 200 гр вареной свеклы. Курицу отварить или приготовить на сухой тефлоновой сковородке.
Перед сном небольшое яблоко.
2-й день
Завтрак. Чай или черный кофе без сахара, кусочек хлеба, одно яйцо.
Второй завтрак. Банан.
Обед. 200 гр зернистого творога, посыпать укропом, пять крекеров, четыре редиски.
Ужин. Две сосиски, 200 гр вареной брокколи, 100 гр отварной моркови, хлебец..
Перед сном. Чай, 2 чернослива.
3-й день
Завтрак. чай или черный кофе без сахара, кусочек хлеба, пять крекеров..
Второй завтрак. Небольшое яблоко.
Обед. Яйцо вареное, небольшой огурец свежий или соленый, хлебец, четыре редиски.
Ужин. Полбанки тунца или 200 гр вареной курицы без жира и кожицы, 200 гр вареной моркови, 200 гр вареной свеклы, хлебец.
Перед сном небольшое яблоко.
Еще одна быстрая диета расскажет не только как быстро похудеть за три дня, но и поможет почистить организм
В основе этой МОНОДИЕТЫ применяется салат из моркови. Его едят 3 раза в день. Пить можно только зеленый чай в неограниченных количествах.
Морковная диета на 3 дня.
Есть морковь без ограничения. Делать салат из моркови
Морковный салат готовится так: Две крупные морковки, очистить и натереть на крупной терке, добавить свежий сок лимона, 2 столовые ложки растительного масла, 1 столовую ложку меда, все перемешать. Мед — не больше столовой ложки на день.
Пить можно зеленый чай, воду, морковный сок. А также можно съесть яблоко или киви или другой фрукт.
Но такая трехдневная морковная диета противопоказана, если есть заболевания желудочно-кишечного тракта и при гастритах.
Источник: http://mydietu.ru
- Диетический суп-пюре из тыквы — рецепт для диеты Дюкана
- Самолетная диета: что есть в самолете и почему?
- Диетический стол 4: рецепты для диеты
- Двухнедельная белковая диета: рецепт диеты
- Энергетическая диета: особенности диеты
- Месячная диета: принципы питания
- Диета Аткинса: низкоуглеводное питание
- Белковая диета на 6 дней: главные особенности диеты
- Диета яйцо и творог: как соблюдать?
- Диета для обмена веществ: правила
Принимаю капсулы Лида Максимум уже 1,5 месяца, побочных действий не замечала. За время приёма капсул похудела на 13 килограмм и чувствую себя хорошо.
straighttalk smartphones for sale…
[…]below youll locate the link to some web-sites that we believe you must visit[…]…
szkło…
[…]Every after inside a even though we decide on blogs that we study. Listed beneath would be the latest web-sites that we decide on […]…
basketball betting picks…
[…]we like to honor quite a few other online web-sites on the internet, even though they arent linked to us, by linking to them. Below are some webpages worth checking out[…]…
Pinguinalitée…
[…]always a huge fan of linking to bloggers that I adore but do not get quite a bit of link love from[…]…
Référencement progressif…
[…]Here is an excellent Blog You might Locate Exciting that we Encourage You[…]…
repatriëring…
[…]very couple of websites that take place to be comprehensive below, from our point of view are undoubtedly very well worth checking out[…]…
Find more there:
[…]you make blogging glance[…]
…Trackback: More Informations on that topic
[…]you make blogging glance[…]
usually posts some really fascinating stuff like this. If youre new to this site