Безопасность для здоровья диеты «хлеб и вода»: отзывы и рекомендации

Если набрать в гугле «Диета: черный хлеб и вода», то выйдет множество ссылок. Для разнообразия можно ещё прочитать и рекомендации. Для этого стоит набрать в поисковой строке: «Диета: хлеб и вода», отзывы.

Как правило, многие девушки следят за своей фигурой, соблюдая различные диеты. Но стоит заметить, что диета — это дорогое удовольствие. То есть, питаться надо особыми продуктами.

Диета, которая включает в себя лишь воду и хлеб, достаточно эффективная. Более того, она позволяет не только похудеть, но и сэкономить деньги. В одном кусочке ржаного хлеба содержится примерно 33 калории. Поэтому, употребляя хлеб в течение дня, человек просто не сможет потолстеть. Многие уверены, что диета на хлебе не даёт результата.

Ведь, чтобы похудеть девушки как раз отказываются от этой пищи. Не стоит думать, что диета «Черный хлеб и вода» усугубит положение женщин, которые страдают избыточным весом. Наоборот, поможет скинуть около 5 килограмм за 7-8 дней. Также улучшит обмен веществ и очистит организм.

Итак, как, вообще, придерживаться этой диеты? Вначале надо исключить все продукты из рациона, кроме хлеба и воды. Но нельзя 7 дней подряд сидеть на этой диете. Вначале нужно 3 дня употреблять хлеб и воду, затем 3 дня питаться тем, чем и прежде. Потом снова такой же промежуток времени сидеть на хлебе и воде. Желательно не уходить далеко от дома на время диеты. У многих бывают обмороки. Поэтому предварительно надо проконсультироваться с врачом.

Вообще, в день нужно есть 7 раз. Кусочек хлеба и воды вначале надо съесть в 9 утра, потом в 12, далее в 13: 00, в 15: 00, в 17: 00, в 19: 00, в 21: 00. Ни в коем случае нельзя пропускать время. Поэтому лучше поставить таймер. И необходимо пить не менее трёх литров воды в сутки. Тем, у кого есть заболевания, не стоит выбирать такую диету. Лучше ограничивать порции и есть низкокалорийные продукты.

Разумеется, на многих форумах диета: «хлеб и вода» отзывы имеет неплохие. Оказывается, такая диета больше подходит женщинам после 30 лет. Ни в коем случае нельзя её выбирать тем, кому 18-20 лет. Организм в раннем возрасте должен получить все необходимые питательные вещества. Иначе ребёнок, который родится в будущем у женщины будет иметь множество болезней.

Врачи же не рекомендуют данную диету, поскольку она считается однообразной. Организму постоянно нужны витамины. В хлебе же их не так много. Человек начинает болеть, иммунитет становится слабее, понижается давление, а дальше уже у каждого всё индивидуально. Но, в целом, диета нежелательная.

Диета на хлебе может как помочь, так и ухудшить состояние здоровья. Те, кто пробовал такую диету, рекомендуют её остальным в том плане, что она эффективна. Но минусы этой диеты — головокружение, быстрая смена настроения и частые депрессии. Более того, питаясь одним хлебом, есть большая вероятность, что именно весной бактерии и вирусы имеют возможность быстрее проникнуть в организм человека.

Женщины на форме пишут, что все диеты сложно соблюдать. А вот на хлебе достаточно трудно, поскольку постоянно хочется чего-нибудь новенького. Потом начинает тошнить, и пища лезет из желудка. Это чем-то напоминает булимию. Только тут рвоту вызывают не специально. Просто организм отвергает уже «поднадоевшую» пищу. Как утверждают диетологи, организм человека очень капризный. И его постоянно надо удивлять. Но делать это с умом.

Американские врачи говорят, что хлебная диета в принципе безвредна, даже полезна. Однако не стоит ей злоупотреблять. Есть хороший плюс: есть 89% вероятность того, что человек, придерживающийся этой диеты, не упадёт в обморок. Да и белка в хлебе много, что способствует замедлению старения. Поэтому сидеть на хлебной диете или нет — выбирать уже человеку. Да, и попробовать всё же стоит, чтобы испытать ощущения на себе именно во время этой диеты.

Конечно, желательно не сидеть на диетах, а начать правильно питаться и заниматься активно спортом. Только тогда не будет ожирения и заболеваний. Поэтому следует переходить к другому образу жизни.