Главная » Диеты для похудения » Алкоголь и диета: как влияет алкоголь на вес?

Алкоголь и диета: как влияет алкоголь на вес?

14 Март 2016 Один комментарий

Набору небольшого количества лишнего веса вплоть до ожирения способствуют различные факторы, в результате чего человек начинает искать свое спасение в самых разнообразных диетах. И многие из них задаются вопросом, можно ли пить алкоголь во время диеты? Будет ли польза при совмещении алкоголя и диеты, или, наоборот, стоит ждать негативных последствий?

Почему люди так активно противостоят лишнему весу? В первую очередь это связано с тем, что жировые отложения влияют негативно на здоровье человека в целом. Вдобавок к этому развиваются комплексы относительно своей неполноценной внешности, которую обезображивают ненужные килограммы. В результате приходится испытывать на себе физическое недомогание и психологический дискомфорт, и радости такой комплекс проблем точно не приносит.

Поэтому, с целью привести свой вес в нормальное состояние, люди все чаще обращаются за советом к диетологу, который подберет индивидуальное меню для похудения. Но многие предпочитают делать выбор самостоятельно, изучая различные методики борьбы с ожирением. Конечно, каждый желающий похудеть, будет заинтересован в том, почему нельзя алкоголь при диете, а может, наоборот, существуют специальные диеты с его применением?

Существует множество разнообразных вариантов диетического меню, и алкоголь является его запретным «плодом». Так стоит все же разобраться в том, можно ли пить вино во время диеты и какой это дает результат. Подавляющая масса диет основана на принципе раздельного питания, которое подразумевает употребление в день определенного количества калорий, вместе с которым в организм попадает пища, богатая полезными и незаменимыми веществами с минимальным содержанием не полезных жиров и углеводов. Благодаря такой системе питания организм начинает расходовать энергию, которую берет из жира, за счет того, что в организме снижен уровень калорий.

Первая и основная причина, по которой можно отнести алкоголь к запрещенным напиткам во время похудения, это снижение самоконтроля. После приема алкогольной жидкости происходит элементарный срыв — человек просто забывает о том, что он придерживается диеты и пытается похудеть. Также сочетать диету и алкоголь нереально, потому что диетическое питание будет давать желаемые результат в том случае, если оно оказывает лечебно-оздоровительное влияние на организм.

Во многих случаях регулярный прием алкоголя ведет к тому, что человек не только не может скинуть лишние килограммы, но и стремительно их набирает. Все это указывает на то, что употребление спиртных напитков могут приводит к нарушениям и заболеваниям, которые будут препятствовать потере килограммов.

Можно ли во время диеты пить пиво, вино и другие алкогольные напитки? Многие диетологи дают однозначный ответ — нет, и все потому, что алкоголь способен в большинстве случаев провоцировать сильное чувство голода, которое захочется сразу же утолить чем-нибудь малополезным.

Для того чтобы усилить эффективность диеты, необходимо в организме ускорять метаболические процессы, выводя из него все шлаки и токсические вещества. Во время употребления хмельных напитков негативному влиянию подвергаются главные фильтры человеческого организма — почки и печень. При попадании внутрь водки, вина и прочих спиртных жидкостей происходит снижение функции очистительных элементов, что приводит к замедлению метаболизма.

Многие заболевания, которые являются следствием частого употребления не очень полезных напитков, как сахарный диабет или цирроз печени, ведут к молниеносному набору лишнего веса, в результате чего за собой несут новые нарушения в обменные процессы организма. Эта информация поможет человеку понять самому, можно ли во время диеты пить вино и прочий алкоголь.

Как уже говорилось выше, алкоголь хорошо разыгрывает аппетит, поэтому человек не в состоянии отказаться от употребления вкусной высококалорийной пищи, что и приводит в дальнейшем к отложению жира в проблемных местах. Смело можно сказать, что любое веселое застолье со множеством блюд и алкоголя ведет к большому числу жировых отложений.

Также очень важно понимать, что алкоголь напрямую ведет к обезвоживанию организма, а вода, как известно, является главным элементом, который участвует во всех метаболических процессах. Любая диета основана на ускорении обмена веществ, что приводит к эффективному результату. Даже после нескольких глотков спиртного напитка все ранее полученные достижения могут быть перечеркнуты.

Кроме того, практически никто не задумывается, потому что скорее всего и не знает, о том что алкоголь даже без закуски уже является хорошей прибавкой калорий. У каждого алкогольного напитка в составе содержится свое число калорий, к примеру, выпив коктейль «Пина Колада» можно получить семьсот сорок килокалорий. Такие напитки, как коньяк, водка, джин, виски или ром содержат в себе до триста сорока килокалорий.

Тогда становится понятно, почему при низкокалорийных диетах алкоголь приводит к срыву, ведь сложно ограничиться одним бокалом вина или единственной стопкой рюмки, обеспечивающими за один вечер тем количеством калорий, которые можно было бы съесть в виде блюд в течение нескольких дней.

Какими могут быть последствия приема алкоголя при низкокалорийных диетах? Через недельный этап похудения, употребив даже незначительную дозу спиртного напитка, можно получить сильное отравление, ведь за это время организм уже успел перестроиться на снижение уровня потребления токсинов, и в этом случае алкоголь становится настоящим ядом.

Чтобы не рисковать своим здоровьем, которое и так необходимо поправить с помощью лечебно-оздоровительных диет, направленных на снижение лишнего веса, стоит придерживаться главного правила — не употреблять ни в коем случае алкоголь.

1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд (Еще не оценили)
Loading...

Один комментарий»

  • Леша пишет:

    не хочу верить, что пиво влияет на вес!) Хотя мне сестра давно намекает, что пузо выпирает, вечно тискает меня, как пончика какого то. Ну ничего мне тут коллега рассказал, что худел с модельформ 30, даже побочек никаких — тоже его куплю!

Оставить комментарий

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: