Главная » Бодифлекс

Публикации в рубрике Бодифлекс

Главные правила похудения: что нужно знасть?

Немало людей, желающих избавиться от энного числа избыточных килограммов, зачастую сталкиваются с различными трудностями в осуществлении подобного намерения. На какие бы жертвы они ни шли, сколь бы сильно не ограничивали собственный рацион, показатели массы тела фактически не меняются, и одна из главных причин тому — незнание правил для похудения.
Главные правила похудения в основном сконцентрированы вокруг ключевого момента, без которого снижение веса будет в принципе затруднительным, — ускорения метаболических процессов в …

Меню стола 8 на неделю: чем можно питаться?

Если преобладает одна из стадий ожирения, то первым делом требуется сесть на лечебную диету, несколько урегулировать свой привычный рацион. Меню стола 8 на неделю не только легкое и не калорийное, но и максимально полезное для подорванного пищеварения.
Основные правила диетического питания
Если выбран диетический стол 8, меню на неделю ограничивает потребление соли и специй. Объясняется это тем, что соли натрия замедляют обмен веществ, при этом тормозят выделение жидкости из организма. …

[18 Jan 2016 | 1 комментарий » | ]
Как худели на Руси: секреты русских красавиц!

Необходимость похудеть вместе с разнообразными диетами появилась не так уж и давно, примерно 50 лет назад, ведь ранее на территории Древней Руси существовал культ полноты. Как худели на Руси, и нужно ли было жившим тогда красавицам сбрасывать свой лишний вес?
Первые упоминания о диетах
Как худели раньше на Руси — довольно своеобразный вопрос, ведь много веков назад такого понятия, как диета вовсе не существовало. Проблема голода была крайне актуальна для низших слоев …

Диетические пирожки: способы приготовления

Благодаря описанным рецептам любая ценительница здорового питания и в то же время любительница сладенького, сможет побаловать не только себя, но и членов семьи вкуснейшим диетическим пирогом. Ведь рецепты пирогов диетические, включающие себя использование вкусных, низкокалорийных, богатых на полезные вещества фруктов и овощей, сделают жизнь поистине сладкой и здоровой.
Благодаря первому рецепту, относящемуся к приготовлению диетических пирожков, можно испечь вкуснейший пирог с тыквой.
Всем известно, что тыква носит статус царицы осенних овощей – она вкусная и имеет мало калорий. …

Диета с рисом и овощами: составляем меню

Но прежде чем приступить к подробному описанию диетического рациона, основанного на данном наборе продуктов, следует указать, что он не подходит людям, которые собираются похудеть, полностью или частично исключив из своего рациона углеводы.
Так, диета с рисом и овощами больше подойдет для низкокалорийного рациона (питание по калоражной системе), который по сути является одной из важнейших составляющих здорового образа жизни. Диета «Рис и овощи», отзывы о которой можно встретить самые положительные, причем …

Что можно съесть на 500 ккал: низкокалорийные блюда

Питание во время диеты должно подразумевать определенные ограничения, но это совсем не означает, что человеку нужно голодать. Что можно съесть на 500 ккал, и можно ли нормально питаясь, скидывать лишние килограммы — вот ключевые вопросы данной статьи.
Варианты блюд с умеренность калорийностью
Что съесть на 500 ккал — довольно популярный вопрос, интересующий людей, которые только-только начали придерживаться диеты. Несмотря на то, что в процессе похудения человеку приходится вводить определенные ограничения, ему все …

Калорийность блинчиков с мясом и их место в диетическом меню

Казалось бы, блины, фаршированные мясом, невозможно причислить к диетическим продуктам, поэтому использование данного блюда при желании снизить вес категорически запрещено, обжаренное тесто слишком калорийно и не сочетается с рациональным питанием.
На самом деле блинчики с мясом не так калорийны, в среднем в 100 граммах готового блюда содержится 240 килокалорий, поэтому 2-3 штучки не повредят диете. Блины с мясом могут даже стать полезными, при условии правильного подбора ингредиентов, а также приготовления кружевных …

По калорийности чизбургер может заменить комплексный обед!

О вреде фаст-фуда давно известно, однако люди предпочитают перекусывать готовыми бутербродами, вместо употребления полноценного обеда. На самом деле, насколько вреден чизбургер, доказала гражданка Канады, решившая отучить детей от булочек с котлетой, сыром и маринованным огурчиком.
Она купила чизбургер, калорийность которого, кстати, составляет 305 килокалорий на 100 грамм, и оставила на столе, где он благополучно пролежал более года, практически не изменившись внешне. Ингредиенты питательного бутерброда даже не покрылись плесенью, очевидно, микроорганизмам не …

Купить годжи в аптеке: товары для здоровья

Многих любителей лечения народными средствами интересует, где купить ягоды годжи, чтобы быть уверенным в качестве продукции. Статья расскажет о том, почему лучше годжи купить в аптеке, чем на рынке.
Годжи в настоящее время стало довольно популярным средством лечения множества заболеваний. Некоторые считают ее панацеей от всех недугов и интересуются, где купить ягоды годжи, чтобы быть уверенным в натуральности продукта.
Ягоды годжи появились в нашей стране не так давно, около десяти лет назад. …

[7 Jun 2014 | 1 комментарий » | ]
Диетолог Руслана Пископпель: лекции

Диетолог Руслана Пископпель не предлагает никаких особых схем питания. Все лекции диетолога Русланы Пископпель основаны только на употреблении чистой питьевой воды без ненужных организму добавок.
Давно известно, что большинство проблем со здоровьем возникает из-за пренебрежения чистой водой. Люди предпочитают употреблять ее в виде напитков (чая, сока, кофе, кваса и т. д. ) , но совсем не используют обычную чистую воду.
Сырая вода не так вкусна, как минеральная или чай с …