Новости о похудении »

Настраиваем организм на похудение – с утра!

Просыпаясь, наш организм как — будто начинает работать заново. Мы чувствуем особую легкость по всему телу, наши мысли чисты, возникает радость новому дню. И сразу же возникает вопрос: «А как сохранить это состояние на протяжении всего дня?».
Во-первых, выбираем правильный завтрак. Вы должны быть уверены в себе и пище, которую потребляете на завтрак. Подумайте, что вы обычно едите на завтрак? Уверены, что это правильная пища и способствует похудению? Давайте разберемся и …

Новости о похудении »

Красный перец для похудения: все за и против

Существует масса методов, которые помогают бороться с лишним весом. Кто – то предпочитает сидеть на строгих диетах, кому – то по душе раздельное питание и т.д. Среди всех методов есть и такой, который предусматривает употребление красного перца.
Польза и вред данного метода?

Польза. Красный перец способствует ускорению метаболизма и оказывает положительное воздействие на работу пищеварительной системы. Благодаря употреблению перца в нашем организме вырабатывается дополнительная энергия, которая позволяет ускорить процесс похудения. К тому …

Новости о похудении »

Почему обязательно нужно есть после 18-00

В погоне за идеальной фигурой девушки стараются найти для себя оптимальный метод снижения веса. Вариантов модных диет существует целая масса, однако распространённый способ не есть после шести не теряет своей популярности не только среди прекрасного пола.
Несмотря на простоту метода, он подходит далеко не каждому.

Если сон начинается после 23-х часов, переработанный организмом вечерний ужин давно забыт, и голод предательски подстегивает к принятию пищи. Подобные эксперименты опасны для здоровья и могут закончиться …

Новости о похудении »

Зеленая компания

Петрушка, укроп, кинза и сельдерей — зеленые насаждения огорода — наши настоящие друзья. Никогда не отказывайтесь от порции нарезанной зелени и добавляйте ее во все возможные блюда. Времени это занимает немного, а пользы от таких «зеленых» блюд – пруд пруди.
В ста граммах петрушки, например, содержится 2 сут. нормы витамина С, фолиевая кислота и минеральные соли.
Сельдерей способствует похудению и обладает благотворным действием на мочеполовую систему. А кинза полезна для укрепления зрения …

Новости о похудении »

Калорийная диета для похудения и ее разновидности

Калорийная диета для похудения и ее разновидности
Для похудения необязательно ограничивать потребление углеводов, белков или жиров, ведь согласно научным исследованиям для преобразования углеводов и других химических веществ в жировую ткань необходимо определенное количество энергии. Если ежедневно ограничивать количество калорий, поступающих с пищей, то организму не хватит энергии для образования жировой ткани.
На данном аспекте построена калорийная диета, которая предполагает, что в сутки человеку необходимо принимать продукты, калорийность которых не будет превышать 1000. …

Новости о похудении »

Арбуз и черника в борьбе с лишним весом

Не секрет, что фрукты оказывают полезное действие на организм. В них находится много микроэлементов и макроэлементов. Они благотворно влияют на организм. Также отдельные фрукты помогают эффективно и быстро бороться с лишним весом. Эффект от их употребления удивит.
Такой сочный фрукт, как арбуз имеет много воды. Низкое содержание жиров в нем делает арбуз идеальным вариантом еды.
Благоприятное воздействие арбуза связано с увлажнением кожи. Когда в организм поступает достаточное количество воды, оно работает хорошо. …

Новости о похудении »

Как правильно сесть на диету

Как правило, люди которых интересуют различные диеты и способы избавление от веса, имеют проблему со своей массой тела и хотят привести ее в норму. Обычно склонность полных людей к такому заболеванию, как сахарный диабет очень велика, и для того что бы правильно подобрать себе диету, необходимо постоянно вести наблюдение за уровнем сахара в крови, а именно тогда, когда вы пытаетесь экспериментировать с питанием. Ланцеты, являются прекрасным устройством, которые и помогут …

Новости о похудении »

Чем можно заменить сахар

Многие ученые во время экспериментов пришли к выводу, что чем меньше сахара ест человек, тем лучше. Однако сахар – основной поставщик глюкозы, без которой мы не можем. Это вещество необходимо головному мозгу и многим другим органам для питания.
Чем заменить сахар и не навредить организму:
Мед. Он подходит в тех случаях, когда человек не сидит на диете, так как калорий в нем достаточно много. В меде тоже содержится глюкоза, но помимо нее, …

Новости о похудении »

Диетическое питание: маргарин и соя

Маргарин
Маргарин представляет собой высокопитательный жир следующего состава: 70% саломаса, т. е. особо переработанного подсолнечного масла, 10% очищенного подсолнечного масла, 10% хлопкового масла, 10% олеомаргарина (животного жира из нутряного сала); кроме того, к этой смеси жиров прибавляется еще 15% (по весу) молока, 0,5% яичного желтка и 1% поваренной соли. Готовый маргарин представляет собой желтую масляную массу с температурой плавления 35°, т. е. не выше, чем у коровьего масла, которому он не …

Новости о похудении »

Как худеть с помощью авокадо?

Авокадо было обнаружено в Южной Америке и стало неотъемлемой частью рациона местных жителей. За счет своего состава и большого количества жиров авокадо является основной пищей многих племен, обитающих в тропиках. Также с удовольствием фруктом лакомятся животные, употребляя в пищу упавшие с деревьев зрелые плоды.
Полезные свойства фрукта
Авокадо включает в себя огромное число полезных витаминов и минералов, из которых отдельно можно выделить следующие: фосфор, кальций, железо, витамины группы В. Отмечают высокое содержание …

Новости о похудении »

Зарубежные диеты наводнили Японию, но являются ли они полезными для японцев?

Было замечено, что жители стран Средиземноморья относительно свободны от болезней сердца. Почему так? Оливковое масло? Это главнейший продукт региона. Возможно, именно масло спасает от болезней. Оливковый бум вскоре достиг Японии. Что хорошо для греков и итальянцев, должно быть хорошо для японцев.
Это звучит правдоподобно, но это не так, говорит доктор Масако Окуда, автор недавно вышедшей книги, чье длинное название выражает основную мысль: «Устои японцев отличаются от устоев европейцев».
У японцев внутренние органы …

Новости о похудении »

История, правила и описание диеты весонаблюдателей

Диета весонаблюдателей широко распространена по всему миру. Хотя диетой данную систему похудения назвать сложно. Это образ жизни.
История
В 1961 году домохозяйка из Нью-Йорка по имени Джин Нидеч, страдавшая лишним весом, решила собрать своих подруг с целью группового похудения. Женщины еженедельно встречались, делились своими результатами, чувствами, морально поддерживали друг друга. Вскоре группа стала пополняться, а Джин Нидеч похудела на 32 килограмма. Со временем, из-за большого количество участников, сборы проводились в кафе. Количество …

Новости о похудении »

Индонезийская диета для избавления от жировых отложений

 
Каждый человек понимает и знает, что многие виды пищи не стоит употреблять. Большинство продуктов содержат огромное количество вредных жиров.
Данная диета рекомендует некоторые продукты, которые помогут Вам избавиться от лишних жировых отложений в вашем организме. Четыре продукта, которые будут предложены обязательно нужно добавить к ежедневному меню, если вы хотите успешно пройти программу своего рациона.
Что же это за продукты? Давайте поговорим об этом.
Первый продукт – это семена Чиа. Семена этого типа богаты …

Новости о похудении »

Диета белково-углеводного чередования (БУЧ) – лучший выбор для эффективного похудения

Особенности чередования белков и углеводов.
На просторах сети интернет можно встретить большое количество разнообразных диет, рецепты которых говорят о получении эффекта в начальные дни соблюдения. Однако, последствия для организма и психологические травмы оставляют глубокий след на здоровье.
Диета белково-углеводного чередования является наилучшим решением при формировании рациона для эффективного похудения и ликвидации жировых отложений.
Особенность данной диеты состоит в том, что ежедневно рацион потребления меняется. В один день или очередность дней потребляются исключительно продукты …