Новости о похудении »

Стоит ли принимать добавки перед тренировкой?

Много говорится о добавках, которые должны поддерживать эффективность тренировок. Помогают ли те, которые, согласно инструкциям производителя, принимать непосредственно перед тренировкой, добиться лучших результатов?
Добавки перед тренировкой становятся все более и более популярными. Их сторонники говорят, что такие меры могут улучшить физическую форму и добавить энергию, необходимую для этих интенсивных тренировок, особенно. Однако многие эксперты говорят, что они потенциально опасны и совершенно ненужные. Что из этого, правда?
Что такое добавки перед тренировкой?
Эти особенности, …

Новости о похудении »

Как похудеть случайно? Без диеты и спортзала

Вы не собираетесь в спортзал? Групповой фитнес вас пугает? Вы устали от ограничительных диет? Расслабьтесь, еще не все потеряно. Узнайте, что такое HIIPA — новая тенденция, которая позволяет людям терять вес случайно.
Возможно, вы слышали о тренировках HIIT — это интервальные тренировки высокой интенсивности. Дело в том, что это дает потрясающие результаты. Даже 10 минут достаточно, чтобы быстро увидеть эффект. Однако следует признать, что не все хотят делать такие интенсивные упражнения. …

Новости о похудении »

«Чай балерины» — стоить присмотреться?

Чай балерины — настой, который недавно приобрел популярность из-за его предполагаемой связи с потерей веса и другими преимуществами для здоровья. Его название иллюстрирует мысль о том, что это поможет достичь стройной фигуры — такой, которой может похвастаться каждая балерина.
Исследование этой специфики только подтверждает некоторые преимущества, которые этот чай может принести здоровью и фигуре. Неправильное использование может принести даже больше вреда, чем пользы.
Что такое чай балерины?
Хотя различные сорта чая содержат различные …

Новости о похудении »

Можно похудеть в определенных частях тела?

Можно похудеть в определенных частях тела? Многие задают себе этот вопрос, но ответ может быть довольно неожиданным. Похудение в проблемных участках тела очень трудный процесс, а иногда невозможно похудеть, например, только в бедрах или ягодицах.
Трудно похудеть только определенной частью тела. Применяя диету и занимаясь физическими упражнениями, мы не можем контролировать, где будет сжигаться жир, хотя мы можем выбирать упражнения, которые ускорят сокращение ненужных килограммов в тех частях тела, которые мы …

Новости о похудении »

Мифы о веганской диете или почему ее не стоит бояться

Веганская диета — это диета, которая исключает потребление продуктов животного происхождения (мясо, яйца, молочные продукты). Она основана на потреблении растительных продуктов, таких как овощи, фрукты, бобовые, крупы, травы и орехи. Интерес к веганской диете среди людей растет из-за желания вести здоровый образ жизни, а также по этическим и экономическим причинам.
Однако противники веганской диеты часто считают ее опасной для здоровья или вредной, в то же время, перечисляя ряд аргументов, указывающих на …

Новости о похудении »

Хотите похудеть и остаться здоровым? 3 мудрых совета

Потеря веса — это тема, которая интересует многих людей. К сожалению, мы часто ставим здоровье на остальную часть пути и фокусируемся только на слепом стремлении к достижению идеала по нашему убеждению, хотя и не всегда подходящему для здоровья, веса тела.
Неограниченный доступ к информации на любую тему не помогает нам выбрать здоровую диету. Хотя средства массовой информации предупреждают о рисках, связанных с использованием таблеток для похудения, голодовок и исключительно ограничительных процедур …

Новости о похудении »

Как обмануть диету и при этом сбросить лишние килограммы?

Диеты утомительны — это факт. Иногда после нескольких дней очень здорового питания вам уже снится кусочек чизкейка, шоколада, чипсов или пиццы. Тем не менее, мы были убеждены, что отклонения от диеты могут вызвать очень неблагоприятные последствия. Это действительно так? Или, может быть, иногда стоит нарушить правила диеты и… добиться еще большего успеха?

Записывайте все съеденные продукты в приложение.

Приложение для отслеживания веса может помочь вам предотвратить внезапные импульсивные перекусы. Используя такую помощь, …

Новости о похудении »

Пиперин для похудения — как это работает? Кто не должен использовать это?

Пиперин — это вещество, которое содержится в семенах черного перца. Он имеет ряд мероприятий, направленных на укрепление здоровья, поэтому он используется, в частности, во время похудения. Как пиперин влияет на сокращение ненужных килограммов?
Первое упоминание о пиперине можно найти в народной медицине Дальнего Востока, где он использовался, среди прочих уменьшить воспаление и уменьшить боль. Может ли кто-нибудь использовать пиперин, например, в форме добавок? В каких ситуациях лучше отказаться от этих отношений?
Что …

Новости о похудении »

Как похудеть при менопаузе и поддерживать вес?

Потеря веса во время и после менопаузы может показаться невозможным. Все это происходит из-за гормональных изменений, стресса и процессов старения, которые определенно не являются союзниками в похудении. Есть, однако, несколько способов, которые вы можете использовать, чтобы облегчить потерю веса.
Среди женщин, страдающих менопаузой, часто возникает проблема с постоянной потерей веса. Тем не менее, есть несколько хороших методов, которые вы должны попытаться навсегда потерять лишние килограммы. Проверьте их и убедитесь сами!
Почему менопауза …

Новости о похудении »

Баланс превыше всего. Что и когда следует употреблять физически активным людям

Диета физически активного человека должна быть сбалансирована соответствующим образом, прежде всего с учетом энергетического баланса.
«Необходимо обеспечить нужное количество биологически активных веществ, белков, жиров, а также углеводов, поставляя глюкозу, преобразованную в энергию. Например, 1 грамм углеводов обеспечивает около 4 ккал энергии», — поясняет доктор Дариуш Влодарек диетолог и руководитель отдела исследования питания человека и потребительской SGGW в Варшаве.
До, во время и после тренировки
Перед тренировкой нужно позаботиться о той энергии, которая позволит …

Новости о похудении »

Зональная диета — в чем ее успех?

Зональная диета, или диетическая зона, была популярным методом питания в Соединенных Штатах на протяжении многих лет. В России она не так хорошо известно, но на нее стоит посмотреть. Что это такое и каковы преимущества для здоровья?
Зональная диета в двух словах включает потребление определенного количества белка, углеводов и жиров в каждом приеме пищи. Основным его эффектом является уменьшение воспаления в организме. Тем не менее, он также несет в себе ряд других …

Новости о похудении »

Можем ли мы извиниться перед глютеном? Ученые обнаружили нового «злодея»

Уже не глютен, а… фруктаны. Есть много признаков того, что они ответственны за желудочные жалобы. Придется ли извиняться с глютеном? Ученые обнаружили нового «злодея».
Хотя безглютеновая диета рекомендована только людям, страдающим целиакией (около 1 процента населения), в последние годы «безглютеновые» продукты сделали большую карьеру. Причуда? Мода? Не обязательно.
Существует большая группа людей, которые сообщают о жалобах после употребления блюд с глютеном, хотя у них нет целиакии. Предполагается, что это может повлиять на …

Новости о похудении »

5 продуктов для похудения, которые увеличивают вес

«Легкий», «нежирный», «низкокалорийный», «0% жирности», «цельнозерновой» — слоганы на упаковке продуктов питания. И мы, доверчивые и отчаянные потребители, считаем, что употребление их поможет нам сбросить вес или, по крайней мере, избавить нас от увеличения веса. И что потом? Большой сюрприз.
«Диета» означает «здоровый»? Способствует ли употребление обезжиренных продуктов потере веса? Лучше использовать подсластители без калорий или натуральный сахар? Знаете ли вы, что хлопья для завтрака, которые вы используете каждый день, не …

Новости о похудении »

Внутрижелудочный баллон — средство от ожирения

Внутрижелудочный баллон — это метод снижения веса тела у людей с ожирением. После введения в желудок баллон наполняется жидкостью, что, в свою очередь, приводит к ощущению наполненности. После операции легче внедрить здоровые привычки питания и вылечить себя от ожирения. Воздушный шар растягивает стенку желудка, посылая в мозг сигнал, который подавляет голод.
Внутрижелудочный баллон вводится в желудок в течение 6 месяцев. Использование желудочного баллона является проверенным медицинским методом, используемым во многих медицинских …