Новости о похудении »

Диетический бекон увеличивает риск рака, но его можно приготовить особым образом

Ученым давно известно, что диета с высоким содержанием жареной пищи и обработанного мяса увеличивает риск рака. Значит ли это, что с таким лакомством, как бекон, нужно раз и навсегда распрощаться?
Хорошие новости! Фактически, вы можете снизить риск рака, если будете есть бекон, в зависимости от того, как вы его готовите.
Опасные нитриты в беконе
Нитрит используется в качестве консерванта, а также в желудке превращается в N-нитрозосоединения (NOC), которые могут вызвать рак. Некоторые продукты …

Новости о похудении »

10 полезных перекусов, которые помогут сбросить вес

Вы ищете здоровые и низкокалорийные закуски? Ознакомьтесь с нашими предложениями, благодаря которым вы сохраните стройную фигуру.
Если вы хотите чего-нибудь сладкого, хрустящего или острого, ознакомьтесь с нашими предложениями по здоровым закускам, которые вы можете есть, не чувствуя себя виноватыми.
Яйца с авокадо
Яйца это универсальный и идеальный перекус, который содержит белок и жиры, которые помогают стабилизировать уровень сахара в крови. Одно большое яйцо содержит менее 100 калорий и 6 граммов белка. Лучше сварить …

Новости о похудении »

Создатель Twitter ест один раз в день. Диета звезды Кремниевой долины

Гиганты ИТ-мира подобны знаменитостям кино и музыки. СМИ с удовольствием наблюдают за их образом жизни и спрашивают совета по всем его аспектам: от спорта, диеты до заботы о психике. Марк Цукерберг заявляет, что ест только мясо животных, которых убивает сам, Стив Джобс, как сообщается, неделями ест только одно блюдо. Джек Дорси, создатель Twitter, может их обыграть.
42-летний миллиардер имеет необычные привычки в еде и здоровье. Он раскрыл их в интервью редакции …

Новости о похудении »

Диета от прыщей: что стоит есть, а что лучше не есть

Диета против угревой сыпи позволяет эффективно защитить себя от нежелательных высыпаний.
Диета от прыщей, одна из тем, обсуждаемых в Instagram. Употребляя правильные продукты (и не употребляя другие), можно минимизировать риск появления высыпаний на лице.
Прыщи не смотрят на возраст
И это может появиться у человека в возрасте от двадцати до тридцати лет и старше. Этого стоит предотвратить, правильно подобрав диету и ухаживая за кожей, нашим самым большим органом. Клетки кожи также получают питательные …

Новости о похудении »

Сколько мышечной массы можно набрать за месяц

Люди, которые регулярно и интенсивно тренируются в тренажерном зале, рассчитывают быстро набрать мышечную массу. К сожалению, ждать этого придется месяцами или даже годами.
Наращивание мышечной массы не происходит в одночасье, а для достижения хороших результатов требуется работа и приверженность. Заметный и значительный прирост мышечной массы можно наблюдать только через несколько месяцев или даже лет тренировок. Любые серьезные колебания веса в течение нескольких недель в основном связаны с потерей или задержкой воды …

Новости о похудении »

Как подогнать упражнения под возраст?

Миссия: тренажерный зал, соответствующий возрасту. Проверьте, сколько часов в неделю вы должны тренироваться и какие части тела должны включать в себя тренировки.
Упражнения защищают от болезней сердца, диабета 2 типа и некоторых видов рака. Его благотворное влияние на здоровье нельзя отрицать. Однако тип и количество упражнений должны меняться с возрастом. Каждый этап жизни регулируется своими правилами, а другие создают для нас проблемы. Вот почему так важно их адаптировать. Представляем краткое руководство.
Детство …

Новости о похудении »

«Катастрофическая диета». Эксперт разработал диету, которая спасет человечество после ядерной войны

Дэвид Денкенбергер разработал диету, чтобы помочь людям выжить после ядерной войны. В его основе в основном грибы и водоросли, которым не нужно много света для роста.
Растениям, которые могут стать пищей для людей будущего, возможно, придется довольствоваться небольшим количеством солнечного света. Все потому, что в результате вызванных ими взрывов и пожаров небо покроется облаками дыма и пыли.
Без солнца человечество будет обречено на голодную смерть. Инженер Дэвид Денкенбергер основатель некоммерческой организации ALLFED …

Новости о похудении »

Коктейльная диета становится все более популярной, но у нее есть свои недостатки

Коктейльная диета основана в первую очередь на употреблении фруктовых и овощных смузи. Но здорова ли она? Каковы результаты?
Что такое коктейльная диета?
Коктейльная диета была разработана тренером Дрю Сгутасом и рассчитана на 21 день, хотя также популярны более короткие упражнения, в рамках которых человек придерживается ее, например, 7 или 14 дней. Главный тезис создателя диеты: замена некоторых приемов пищи коктейлями позволяет быстро и легко похудеть. Как часть сбалансированной диеты, смузи могут …

Новости о похудении »

Мы часто делаем ошибки при подсчете калорий. Ученые уже знают почему это происходит

Подсчет калорий простой способ оставаться здоровым. Но так ли все просто? Ученые заявили, что это не так уж и тривиально.
Во время курортного сезона мы часто едим больше, чем обычно. В этом году мы едим даже больше, чем обычно, потому что пандемия заставляет многих из нас съесть стресс.
 
Мы едим намного больше здоровой пищи?
Популярный способ избежать лишнего веса выбирать более здоровую пищу с меньшим количеством калорий на порцию. Но одна из проблем …

Новости о похудении »

Группа крови не влияет на эффекты растительной диеты

Все группы крови A, B и 0 получают пользу от растительной диеты. Об этом говорится в новом исследовании, опубликованном в Журнале Академии питания и диетологии.
Результаты нового исследования опровергли обоснованность «диеты по группе крови». Исследователи отметили, что группа крови не была связана с влиянием растительной диеты на массу тела, жировые отложения, липиды плазмы или контроль уровня сахара в крови.
Группа крови не имеет значения
Исследование основано на другом рандомизированном контролируемом исследовании, в котором …

Новости о похудении »

Эта диета поможет женщинам снизить риск диабета 2 типа

Согласно последним исследованиям, средиземноморская диета лучше всего подходит для женщин с избыточным весом, которые подвержены риску диабета 2 типа.
Согласно исследованию, опубликованному в JAMA Network Open, средиземноморская диета может помочь женщинам с избыточным весом снизить риск диабета 2 типа на 30 процентов. Эти выводы были основаны на результатах более 25 000 женщин, прошедших тестирование в рамках программы «Исследование здоровья женщин» (WHS). Ученые показали, что средиземноморская диета вызывает долговременные изменения биомаркеров организма.
«Результаты …

Новости о похудении »

Откуда так называемая пивная мышца?

Не только из калорий из алкоголя, содержащегося в пиве!
Ученые говорят, что причиной могут быть женские половые гормоны! Дрожжи, участвующие в производстве пива, выделяют эстрадиол во время ферментации такой же, как и яичники. Кроме того, хмель важный компонент этого напитка содержит большую дозу фитоэстрогенов, то есть растительных эквивалентов женских гормонов.
Исследования показали, что при повышении уровня этих веществ у мужчин выработка тестостерона снижается. Затем мышцы начинают сокращаться и начинает появляться жир в …

Новости о похудении »

Как эффективно похудеть? Д-р Бек: Вы должны думать как худой человек

Диета доктора Бека, пожалуй, единственная диета, которая избегает всех меню. «Худеют ли толстые люди, зависит от того, научатся ли они думать иначе», — утверждает автор.
Автор диеты известный психокогнитивный ученый, который считает, что худеют ли толстые, зависит от того, научатся ли они думать иначе. Как худые люди. Вот почему ее шестинедельный план предполагает, среди прочего, что в течение первых двух недель вам вообще не нужно работать над снижением веса (тогда выбор …

Новости о похудении »

Правила мясной диеты

Можно с уверенностью сказать, что мясная диета выросла на пепелище углеводов. В связи с всеобщей паникой, связанной с безудержным ожирением и диабетом 2 типа, сокращение простых и сложных сахаров стало модой. Эта концепция была реализована спорным диеты Аткинса, а затем диета Палео. Новейший и наиболее радикальный план питания, это мясная диета, известная на английском языке как «диета плотоядных».
Мясная диета, как следует из названия, основана на только пищевых продуктах животного происхождения …