Новости о похудении »

Еда для невротиков

Ученые вывели новый режим питания, помогающий восстановлению нормального функционирования нервной системы.
Данная диета назначается исключительно врачом, и тем пациентам, которые страдают от функциональных нарушений центральной нервной системы. Последние характеризуются неврозами, стрессовыми синдромами и высокой возбудимостью в целом.
Несмотря на то, что при данном недуге назначается специальное лечение, диетологи считают, что для поддержания организма необходима диета. В первую очередь она основана на ограничении количества углеводов, соли, жиров и других продуктов, оказывающих возбуждающее действие …

Новости о похудении »

[27 Авг 2015 | 1 комментарий » | ]
С чего начать утро: чай против кофе

Эксперты утверждают, что чашка свежесваренного кофе поутру, конечно, весьма полезна для здоровья, поскольку снижает риски заболеваемости болезнью Паркинсона, уменьшает риск сахарного диабета и рака печени.
К тому же бодрящий аромат помогает «разбудить» еще сонное сознание и привести мысли в порядок. Однако в результате исследований еще более полезным в качестве утреннего напитка оказался чай, только не черный, а зеленый или же белый.
Те, кто традиционно начинают утро с чашки хорошего зеленого чая, помогают …

Новости о похудении »

Похудеть помогут яйца

Американские эксперты в сфере диетологии считают, что люди, завтрак которых включает в себя омлет или яичницу, остаются сытыми вплоть до обеда. В исследовании приняли участие 20 человек, половина из которых питалась на завтрак яйцами, а другая половина – злаковыми.
Порции были одинаковыми и содержали равное количество калорий. Кроме того, в продуктах были урегулированы и уравнены показатели белков, жиров углеводов. По итогам эксперимента оказалось, что яйца – природный «угнетатель» аппетита. Подобное явление …

Новости о похудении »

[20 Авг 2015 | 1 комментарий » | ]
Новая японская диета

Услышав о японской диете, некоторые представляют себе суши, рис с креветками, лосось и другие деликатесы, однако это не совсем так. Среди разрешенных продуктов в такой системе питания – курица, морепродукты, отварная говядина, молочные продукты и яйца.
А вот потребление углеводов снижается до минимума, и в качестве их источника используются только галеты. Клетчатку рекомендуется получать из овощей, жиры – из оливкового масла. Что же касается напитков, то следует отдать предпочтение воде, зеленому …

Новости о похудении »

Диетологи не рекомендуют налегать на рыбу

Известно, что рыба – один из самых полезных для человека продуктов питания. Однако в результате своих исследований диетологи пришли к удивительном выводу. Они поставили эксперимент с участием 40 тысяч человек разного пола и возраста, и обнаружили, что частое употребление морепродуктов нисколько не усиливает их полезные качества.
Оказывается, включение рыбы в рацион лишь раз в неделю является вполне достаточным для укрепления стенок сосудов и насыщения организма полезными аминокислотами.
Какую же рыбу стоит предпочесть? …

Новости о похудении »

[12 Авг 2015 | 4 коммент. » | ]
Сахар – причина депрессии

Свой вывод исследователи объясняют следующим образом. Когда сахар проникает в организм, у последнего возникает стресс, который сказывается на всех системах: жировой, мышечной ткани, головном мозге.
Пытаясь стабилизировать свое состояние, организм выбрасывает инсулин, и возникает обратная ситуация, — иными словами, через какое-то время сахар резко снижается. Как раз в этот момент и появляется тревога.
Чтобы избавиться от тягостного ощущения, человек снова налегает на конфеты, пирожные, — иными словами, на сахар… и …

Диеты для похудения »

Калорийность пирожков с картошкой: жареные vs печеные

Обычно диеты исключают любое потребление выпечки, поскольку в ней содержится слишком много калорий и вредных жиров. Однако пирожки с картошкой жареные могут быть не только вкусными, но еще и минимально калорийными, если знать, как их приготовить.
Жареные пирожки и их калорийность
Жареные пирожки с картошкой нельзя назвать диетическими, но иногда и их можно использовать в процессе похудения. Средняя калорийность одного пирожка с картошкой — 140 Ккал. В 100 граммах содержится около 200 …

Новости о похудении »

[10 Авг 2015 | 1 комментарий » | ]
Диета для омоложения мозга

Новая диета была создана работниками Медицинского центра Университета Раш после 5 лет исследований. Специалисты считают, что питание оказывает серьезное влияние на состояние мозга, и способно как навредить, так и помочь его функционированию.
Эксперты уверяют, что правильно подобранная система питания помогает бороться с болезнью Альцгеймера и может отсрочить старение мозга на 8 лет. В этих целях была создана диета, которая действительно может затормозить снижение когнитивных функций.
Так, медики предлагают к ежедневному употреблению следующие …

Диеты для похудения »

Как приготовить низкокалорийный рисовый суп для похудения?

Первое, второе, десерт и компот – нормальное меню для человека, который любит покушать, а вот для худеющего мужчины и стройнеющей женщины такое изобилие – мечта. Но на самом деле, даже человек, находящийся на диете может вкусно и полноценно питаться, заменив, например, привычный борщ, низкокалорийным рисовым супом.
Возможно, многие возразят, что рисовый суп, калорийность которого высока, просто несовместим с диетой, а этот белый злак – зло, не позволяющее скинуть ненавистный жир. С …

Новости о похудении »

Малина – лучшее диетическое средство

Всем известно, что малиновый чай с вареньем – напиток, способный восстановить силы и самочувствие во время простуды.
Во время употребления данного эликсира начинается активное потоотделение, выводятся токсины, снижается температура, уходить слабость и ощущение «разбитости» и ломоты в теле. Происходит это потому, что активным компонентом ягоды является салициловая кислота, которая гораздо лучше усваивается организмом из натурального продукта.
Что же касается похудения, то желирующие вещества пектины, содержащиеся в малине, помогают пищеварению, и выводят из …

Диеты для похудения »

Что можно есть на завтрак при низкокалорийной диете: самые вкусные варианты

Как ни удивительно, но низкокалорийный завтрак может быть очень разнообразным. Диетологи уверены, что можно есть на завтрак разнообразную пищу. Можно сказать точно, что нельзя есть на завтрак — фаст фуд, быстрые и легкие углеводы, слишком жирную пищу.
Впрочем, подобные вредные продукты под запретом в любое время суток для людей, ведущих здоровый образ жизни и стремящихся к похудению. Рекомендуется во время диеты отводить на завтрак большую долю калорий, потребляемых в течение …

Диеты для похудения »

Калорийность говяжьего бульона и его польза для похудения

В мире кулинарии говяжий бульон — это неотъемлемая составляющая множества блюд. Кроме того, он прекрасно может выступать в качестве основного блюда. Но нельзя не сказать о том, что в зависимости от способа приготовления, меняется калорийность говяжьего бульона.
Для людей, находящихся в поиске правильного и сбалансированного питания, подбор соответствующих блюд — это сложная и трудоемкая работа, однако, бульон говяжий, калорийность его в частности, допустимы к группе диетических блюд.
Стоит отметить …

Диеты для похудения »

Как можно снизить калорийность жареной картошки с грибами?

Картофель – очень полезный овощ, богатый витаминами и микроэлементами. Однако жареная картошка с грибами может быть слишком калорийной, если в составе много масла. Используя маленькие хитрости, можно приготовить картошку жареную с грибами, калорийность которой не будет слишком высокой.
Картофель в рационе большинства жителей нашей страны является незаменимым продуктом. Его популярность обусловлена тем, что этот овощ повсеместно произрастает на территории России, обладает хорошими вкусовыми качествами, быстро насыщает и подходит для приготовления …

Диеты для похудения »

Лучшие блюда с низкой калорийностью: тыквенный суп-пюре

Тыква повсеместно используется в различных диетах как низкокалорийный продукт, богатый клетчаткой. Особой популярностью пользуется тыквенный суп с добавлением различных ингредиентов. Приготовить тыквенный суп-пюре совсем несложно, а от его употребления организм получит ценные питательные вещества.
Тыква по типу плода является ягодой, однако большинство людей называет этот плод овощем. Между тем, тыква действительно имеет все положительные качества, свойственные ягодам – сочную сладкую мякоть, семечки и уникальный набор витаминов и минералов. При этом тыква …