Новости о похудении »

Как похудеть? Главное – желание!

Если вы решили похудеть, и это получается довольно легко, лишь при включении в ежедневное расписание движения и небольших изменений в рационе. Тогда вы относитесь к числу немногих счастливчиков. Но есть группа людей, которые делают всё возможное, но не могут избавиться от лишних килограммов. Килограммы никоим образом не пугаются диеты и спорта. Как это возможно?
Психическое торможение
Вы когда-нибудь слышали, что кто-то чего-то так сильно хотел, что психически заблокировал настолько, что ничего не …

Новости о похудении »

[15 Aug 2016 | 1 комментарий » | ]
Самый простой и креативный способ не переедать

Вы стараетесь не наедаться, но все равно встаете из – за стола с полным желудком? Существует простой способ не передать.
Если на столе обилие ваших любимых блюд, то остановиться не так просто. Многие советы о том, как сдерживать неуемный аппетит требуют силы и воли. Но как быть, если испробовано все, а вы не можете сдерживаться.
Чтобы не переедать, нужно просто переложить столовый прибор в левую руку, если вы правша, и наоборот, если …

Новости о похудении »

[11 Aug 2016 | 1 комментарий » | ]
Продукты, вызывающие зверский аппетит

Люди, которые сидят на диетах и мечтают сбросить лишние килограммы, должны помнить, что существуют продукты, провоцирующие аппетит.
Существует ТОП-5 продуктов способных вызывать зверский апатит. Вовсе отказываться от них нельзя, нужно лишь минимализировать их употребление.

Цельнозерновой хлеб. Этот хлеб повышает сахар в крови лучше, чем сникерс, а как известно, это приводит к набору лишних килограммов.
Салат. Вы решили разгрузиться и кушать исключительно салаты? Такая пища не поможет вам забыть о голоде. В салат желательно …

Новости о похудении »

Как похудеть без диет: 5 хитростей

К появлению лишних килограммов часто приводит недостаток сна и употребление пищи перед телевизором. Таким образом, за год можно набрать десять килограммов лишнего веса.
Благодаря каким хитростям вы сможете похудеть без диет и удерживать свой вес?

Просмотр телевизора во время еды под запретом. Употреблять пищу необходимо в спокойной обстановке и без отвлекающих факторов. Обед перед телевизором или компьютером чреват перееданием и за 6 месяцев можно «наесть» до 7 лишних килограммов.
Пора всем спать! При …

Новости о похудении »

[4 Aug 2016 | 1 комментарий » | ]
Причины, которые мешают убрать жир на животе

Что делать, если все наши усилия и старания не помогают убрать жир на животе?
Если занятия спортом и диеты не помогают убрать жир на животе, то причина может быть в гормональном фоне, генетике, возрасте и других факторах.

Возраст. С возрастом процессы метаболизма замедляются, поправиться становится легче, а похудеть значительно тяжелее. У представительниц слабого пола прибавка в весе может быть связана со сбоями менструального цикла и приближающейся менопаузой.
Неправильные тренировки. Ежедневные отжимания, приседания и …

Новости о похудении »

Осторожны, диеты! Три самых опасных способа похудеть

По сей день самый популярный метод похудения – это диета. Они дают хороший эффект, довольно просты и для каждого найдется свой вариант.
В основном диеты не вредят организму, если рацион питания сбалансирован и организм получает необходимые вещества. Но существуют диеты, которые опасны и вредны, а некоторые из них способны убить организм. В погоне за стройностью и красивой фигурой некоторые люди, соблюдавшие строгие диеты попадали в реанимацию и даже умирали.
Какие диеты считаются …

Новости о похудении »

Очищение организма: польза диеты на сухофруктах

Человеческий организм очень хорошо переносит диету на сухофруктах, ведь кушать можно каждый час. За пять дней диеты можно сбросить до четырех килограммов. В сухофруктах огромное количество микроэлементов и витаминов, поэтому просидев на диете несколько дней, ногти не станут слоиться, волосы не буду выпадать, а цвет лица останется здоровым.
Специалисты утверждают, что диета на сухофруктах поможет избавиться от одного килограмма в день, вес уйдет и при этом вы не будете испытывать чувство …

Новости о похудении »

Три правила, которые точно помогут похудеть

Чтобы похудеть популярные диеты советуют кушать часто и понемногу. Но согласно последним исследованиям, риск ожирения возрастает, если мы будет есть часто.
Питание не по часам, а когда придется, приводит к ожирению, гипертонии, сахарному диабету и заболеваниям сердца. Даже если кушать по чуть – чуть, но часто, как рекомендуют диетологи, снизить вес вам не удастся, наоборот, вы только поправитесь. Если следовать стандартному 3 – х разовому режиму питания, то похудеть тоже не …

Новости о похудении »

7 простых причин вашего голода

Вы сели на диету, но чувство голода вас не покидает? Как это исправить?
Неуемный аппетит может быть вызван самыми разными причинами.

Обезвоживание. Мы часто путаем чувство голода с жаждой, поэтому выпейте стакан воды и немного подождите, возможно, у вас просто нехватка жидкости в организме. На протяжении всего дня нужно выпивать не менее 1, 5 л жидкости и небольшими порциями.
Недосыпание. Благодаря полноценному сну мы получаем энергию. Недостаток сна приводит к упадку сил и …

Новости о похудении »

Помидор как оптимальная основа диет

Помидор как оптимальная основа диет
По мере того, как на улице начинает улучшаться погода, все большее количество женщин, обладающих лишними килограммами, стремятся приложить все возможные усилия для того, чтобы избавиться от них.
Полезные качества томатов
При использовании данного продукта можно не только снизить вес, но и некоторым образом поправить состояние здоровья. Это обусловлено уникальным составом, обеспечивающим нормализацию процесса функционирования практически всех систем организма. Также, учеными неоднократно был доказан тот факт, что регулярное (естественно, …

Новости о похудении »

8 простых советов худеющим

Для того чтобы сбросить лишний вес многие из нас прибегают к разнообразным диетам. По своей сути диета заставляет нас пересмотреть и изменить рацион питания, снизить калорийность и употребление вредной пищи. Но далеко не каждый может отказаться от конфеты, вкусного мяса и пирожного. Следуя некоторым советам можно легко справиться с соблазном.
Когда сидите на диете постарайтесь полностью отказаться от сладостей, замените их сухофруктами, медом либо обезжиренным йогуртом. Такие продукты приятны на вкус …

Новости о похудении »

Топ – 5 ошибок, которые не позволяют похудеть к лету

Если вы регулярно занимаетесь спортом, строго соблюдаете режим питания, но при этом не можете справиться с лишним весом, скорее всего, вы допускаете ошибки.

Отсыпаетесь в выходные дни. Длительный сон нарушает привычный образ жизни и по вечерам становится труднее заснуть, да и качество сна ухудшается. А чем крепче сон, тем лучше обмен веществ. Недосып в полчаса приводит к выработке гормона грелина, который вызывает голод, поэтому даже плотный завтрак не даст вам полного …

Новости о похудении »

Десять трав для быстрого похудения

Мы прекрасно знаем, что можно есть, а от чего лучше воздержаться, если нужно похудеть. Оказывается, травы способны нам помочь расстаться с ненавистными килограммами.
Травы по своему действию делятся на четыре типа:

Диуретики – снижают содержание жидкости в тканях и способствуют быстрому её выведению;
Стимуляторы – сжигают лишние калории;
Супрессанты аппетита – попадая в желудок, увеличиваются в объеме, за счет чего и снижают чувство голода;
Слабительные – снижают потребление калорий и высвобождают кишечник.

Некоторые травы добавляют в …

Новости о похудении »

[4 Jul 2016 | 1 комментарий » | ]
Можно ли похудеть, используя БАДы

Не все готовы изнурять себя различным диетами, пыхтеть в тренажерном зале, хочется, чтобы ненавистные килограммы испарились сами. Многообещающая реклама уверяет, что стать стройной быстро и легко удастся, если принимать биологически активные добавки.
На самом деле чудо – препаратов не существует, это всего лишь рекламный трюк и уловки производителей. От подобных препаратов может похудеть только ваш кошелек. Но есть действенные вещества, которые используют в программах для похудения.

Комплексы витаминов и минералов. Они помогают …