Новости о похудении »

Причины отказаться от сахара

Это естественно, что сахар присутствует во всех продуктах питания, однако многие настолько любят сладкое, что буквально «гробят» свое здоровье, сами того не осознавая). Чем же вредит употребление сахара?

Кариес. Когда человек употребляет сладкое или пьет сок, сладкий напиток, то прежде всего сладкое контактирует именно с зубами. В результате образуется налет, который чреват обилием бактерий.
Уничтожение витаминов в организме. Растительная пища снабжает организм питательными веществами. А сахар напротив, лишает организм питательных веществ. Сладости …

Новости о похудении »

О вреде жирной пищи

Диетологи постоянно говорят о том, что рацион определяет здоровье, внешний вид и, даже настроение человека. У того, кто употребляет не очень качественную пищу, практически всегда начинаются значительные проблемы с внешностью, помимо этого, ухудшается самочувствие.
Большую осторожность следует проявлять в отношении жирной пищи, так как она может в значительной степени навредить здоровью.
Итак, каким же образом может навредить жирная пища?
Начнем с того, что в пище повышенной жирности содержатся такие липиды, которые оказывают самое …

Новости о похудении »

Простые советы сохранения фигуры в отпуске

В период подготовки к такому долгожданному летнему сезону многие девушки и женщины прилагают неимоверные усилия, чтобы привести в порядок свою фигуру и покрасоваться красивым телом на морских побережьях, вызывая зависть со стороны женской половины, и одновременно восхищение – со стороны сильной половины отдыхающих.
Но как же легко потерять все нажитое таким непосильным трудом, с головой окунувшись в отдых во всех его проявлениях: балдея на пляже, попивая литрами колу, поедая килограммами разные …

Новости о похудении »

[13 Jul 2017 | 1 комментарий » | ]
Продукты, сжигающие жир

Если человек решил взяться за себя и улучшить свою фигуру, то ему определенно нужно знать, какие продукты имеют свойства сжигать жиры, и активно их употреблять. Конечно, это совсем не значит, что человеку можно кушать много жирной и вредной еды, а потом просто заесть это все продуктами, которые сжигают жир. Чуда, таким образом, не произойдет, и жир останется на месте. Чтобы получить хороший результат нужно сидеть на диете и дополнительно употреблять …

Новости о похудении »

[10 Jul 2017 | 1 комментарий » | ]
Обмен веществ – главный фактор при похудении

Большинство людей питаются, как хотят, не придавая большого внимания количеству еды, но есть та часть, которая страдает лишним весом. Большинство винят в этом обмен веществ.
При нормальном функционировании организма мужчина в среднем расходует 60 ккал это на 5 ккал больше, чем женщина.
При первом соприкосновением еды с ротовой полостью наш организм мгновенно запускает процессы анаболического обмена, в котором пища превращается в сложные структурные соединения. А также противоположный катаболический обмен, который призван расщепить …

Новости о похудении »

Чем полезна тыква при похудении

Тыква – незаменимый продукт диетического питания. Родина её Америка, но можно поверить, что у нее космическое происхождение – настолько она полезна! Этот плод незаменим для употребления с целью сброса веса из эстетических соображений (к пляжному сезону) или при обменных заболеваниях, сахарном диабете.
Есть можно тыкву в сыром необработанном виде, но особенно хороша она запечённая в духовке, с кашами, как начинка в пирогах. Усваивается полностью, по содержанию минеральных веществ превосходит другие овощи …

Новости о похудении »

Томатная диета хороша для похудения

В гонке за стройной фигурой многие женщины пробуют множество диет. Дело не в привередливости слабого пола, а в самих диетах, так как не каждая подойдет. Для того чтобы найти свою, придется потрудиться.
Из многообразия диет стоит выделить томатную. Данный овощ славится своими полезными и диетическими свойствами. К их числу относится и профилактика онкологии. Содержащийся в томатах холин способствует снижению холестерина. Удивительно, но помидор помогает и в похудении. Этот вид диеты является …

Новости о похудении »

[29 Jun 2017 | 1 комментарий » | ]
Как быстро убрать живот и бока: диета «5 ложек»

На сегодняшний день большой популярностью пользуется диета «пять ложек».
Чем она привлекает и почему безопасна для здоровья?
Диетологи утверждают, что для полноценного приема пищи самой идеальной порцией считается именно пять столовых ложек. Такая формула питания позволяет иметь крепкое здоровье и держать вес в норме.
Каких правил диеты нужно придерживаться?

За один прием пищи рекомендуется употреблять не более 5 ст.л. еды.
Отказаться от сладкой газировки.
Строго соблюдать график приема пищи и не допускать больших перерывов в еде.
Негазированную …

Новости о похудении »

[26 Jun 2017 | 1 комментарий » | ]
Скинуть 5 килограмм за неделю: сказка или реальность?

Чтобы избавиться от пяти килограмм всего за неделю потребуется большая сила воли. Следует заранее предупредить о том, что здоровое похудение подразумевает минус около одного. Чтобы достичь данного результата, вы не сможете обойтись без строгих диет и постоянного чувства голода. После такого испытания ваш организм захочет возвратить свои силы, но если вы начнете сметать все на своем пути, килограммы благополучно возвратятся.
Шаг первый: скорректировать питание
Чтобы отчасти облегчить процесс, нужно подготовить себя заранее. …

Новости о похудении »

«Диета воина» – есть всё, что захочется

Воинская диета стала довольно популярной в последнее время. Люди, а особенно мужчины, считают, что всё, что им нужно сделать, чтобы похудеть, – это подражать старым воинам, которые ели только по ночам, поскольку в течение дня они были слишком заняты. Хотя диета воина может помочь похудеть некоторым людям, к ней довольно сложно привыкнуть. Кроме того, если бы существовала система снижения веса, которая позволяла бы вам худеть без ощущения голода, предпочли бы …

Новости о похудении »

[19 Jun 2017 | 1 комментарий » | ]
Как похудеть за лето

Лето – это отличное время для того, чтобы начать худеть, хотя, конечно, многие люди стараются наоборот скинуть вес до наступления этого периода. Но все люди выбирают для себя варианты сами, которые им больше подходят, начать худеть никогда не поздно.
Летом, как известно, имеется много фруктов, а также овощей, которые стоят гораздо дешевле, чем в другое время года, и их можно использовать во время диеты. Поэтому в это время года худеть будет …

Новости о похудении »

Почему вес стоит на месте, несмотря на диету?

Бывают ситуации, когда вес совершенно не меняется, хотя вы придерживаетесь какой-либо системы для избавления тела от лишних килограммов. Правильное питание, уменьшение количества калорий, правильный питьевой режим, изнурительные физические нагрузки, все не то. К каким способам прибегнуть? Смириться или поменять тактику?
Такое случается. Не стоит терять веру в свои силы. Существует ряд причин, по которым вес не уменьшается. Первой причиной могут стать гормональные изменения, задержка жидкости в определённой фазе цикла. Вероятно, вы …

Новости о похудении »

[13 Jun 2017 | 1 комментарий » | ]
Диета с положительными результатами. Периодическое голодание

Периодическое, прерывистое, каскадное, интервальное – так называют один и тот же способ голодания или похудения, как кому нравится. Такое голодание даже рассматривается как вариант монодиеты, исключающую всякую еду кроме воды. Прием пищи происходит через определенное время по различным схемам. Это хорошая альтернатива длительному лечебному голоданию, которое лучше проводить под наблюдением врача.
Ежедневное периодическое голодание – это осознанный прерывистый способ питания, чередующийся с временным воздержанием от еды. Люди, испробовавшие такой метод, подтверждают …

Новости о похудении »

[8 Jun 2017 | 1 комментарий » | ]
Стройная фигура: секреты японцев

Эта нация может похвастаться крепким здоровьем и самой высокой продолжительностью жизни в мире. Только 4 % взрослого населения Японии страдают от избыточного веса. Большинство же могут похвастаться стройной фигурой. Япония — это страна, которая предлагает миру модель здорового питания.
Секрет успеха японцев
Ученые доказали, что здоровье нации на 55% зависит от способа жизни и рациона питания. Япония здесь явно отличается от остальных стран. Последние десятилетия эта страна занимает лидирующие позиции в рейтинге …