Новости о похудении »

Похудение без диеты и упражнений. Что и как пить, чтобы похудеть?

Думая о похудении, мы концентрируемся в основном на том, что не следует, есть, и к каким продуктам чаще всего обращаться. Мы ориентируемся на жиры и углеводы, забывая об одном очень важном элементе потери веса — что и как пить, чтобы похудеть.
Увлажнение организма необходимо для его правильной работы. Летом, когда температура повышается, это особенно важно — спрос на жидкости резко возрастает. Особенно, когда мы проводим много времени на свежем воздухе, мы …

Новости о похудении »

Полезные продукты, которые могут затруднить похудение

Почему я не могу похудеть? Вы тоже задаете этот вопрос? Возможно, проблема заключается в плохих привычках питания, но есть и еще одна причина проблем с похудением, а именно чрезмерное потребление продуктов, которые обычно считаются полезными для здоровья и могут вызвать проблемы с уменьшением жира.
Здоровое питание — всегда ли это здорово?
Здоровая пища пользуется растущей популярностью. Мы хотим, есть здоровую и низкокалорийную пищу, мы меняем гамбургер на салат, сладости на фруктовые смузи, …

Новости о похудении »

Эта диета продлевает жизнь и защищает от хронических заболеваний. Ее секрет — волокно

Ты хочешь жить дольше? Ешьте больше клетчатки — согласно новому исследованию. Целых 90% из нас едят ее слишком мало. Волокно не удивительная вещь — это не эликсир жизни или магический ингредиент для заклинаний. Вы найдете клетчатку среди прочего в каше, рисе, пасте, отрубях, сухофруктах, цельнозерновом хлебе, кукурузных закусках и многих других продуктах.
«Доказательства неоспоримы, это компонент, который есть во многих продуктах питания, — говорит один из авторов последнего исследования проф. Джон …

Новости о похудении »

Это жир или кишечные отложения? Что делать, если вес внезапно увеличился?

Мало кто думает о своем кишечнике каждый день. Это приводит не только к многочисленным проблемам со здоровьем, но также способствует образованию отложений, которые препятствуют нормальному функционированию кишечника, являются хранилищем вредных и отравляющих токсинов, а также могут вызвать внезапное увеличение массы тела. Как очистить кишечник от фекальных отложений?
Плохое питание, стресс, нерегулярное питание и проблемы с испражнениями могут быть причиной отложения фекалий в кишечнике, что напрямую влияет на общее состояние организма и …

Новости о похудении »

Сокращение желудка, какие условия должны быть выполнены?

В 21 веке наблюдается лавинообразный рост доли людей, страдающих от патологического ожирения. К сожалению, мы догоняем с угрожающей скоростью американцев, которые лидируют в рейтингах толстяков. Как лечится ожирение? Когда мы можем воспользоваться уменьшающей желудок операцией, которая спасет здоровье и жизнь.
Сокращение желудка является одним из методов лечения, которые считаются хирургическими методами лечения ожирения. Они очень эффективны, пока пациент придерживается всех инструкций доктора. Когда проводится операция по уменьшению желудка для лечения ожирения? …

Новости о похудении »

Плохая диета является причиной каждой пятой смерти в мире

Глобальное исследование по питанию (проведенное в 195 странах более 130 учеными из 40 стран) показало, что статистически каждый пятый человек в мире умирает из-за нездорового питания. Какие продукты следует избегать, чтобы иметь больше шансов на более долгую жизнь?
Каждый пятый человек в мире умирает от плохого питания. Только в 2017 году 11 миллионов человек умерли из-за неправильного питания (нам в первую очередь угрожают сердечно-сосудистые заболевания, злокачественные опухоли и диабет 2 типа). …

Новости о похудении »

Обработанная пища стимулирует аппетит больше

«Впервые удалось показать, что высоко обработанная пища стимулирует аппетит и увеличивает риск ожирения», — согласно исследованию, опубликованному «BBC News».
Исследование длилось месяц. Исследование было проведено на 20 добровольцах в лаборатории в США. Оно заключалось в том, что испытуемые получали поочередно необработанные продукты и продукты с высокой степенью переработки и могли, есть столько, сколько хотели. За это время было сравнено, как продукты усваивается организмом.
Ведущий автор исследования, доктор Кевин Холл из Национального института …

Новости о похудении »

Чем заменить сахар? Ксилит, стевия, эритрит или тагатоза?

Среднестатистический житель потребляет около 40 кг сахара ежегодно! Это определенно слишком много! «Сахар укрепляет» — это был знаменитый довоенный лозунг. Однако со временем оказалось, что слишком много простых сахаров, включая белый сахар, неблагоприятно для человеческого организма, особенно когда ему не хватает правильной дозы физической активности. Чем заменить сахар?
Как справиться с желанием чего-то сладкого, одновременно желая уменьшить количество сахара, потребляемого в вашем рационе? Сочетание этих двух желаний кажется невозможным. К счастью, …

Новости о похудении »

Согласно науке, чай не нуждается в сахаре для хорошего вкуса

Для некоторых мысль о чаепитии без сахара может вызывать дрожь. Но согласно новому исследованию, ложка сладкого не нужна для приятной чашки чаю. По крайней мере, это стало результатом анализа, проведенного в течение месяца исследователями из Университетского колледжа Лондона и Университета Лидса, которые исследовали привычки питья чая у 64 мужчин, которые обычно пили его с сахаром.
Участникам было предложено либо прекратить добавлять сахар в чай на ночь, постепенно уменьшить количество добавляемого сахара, …

Новости о похудении »

Ложный совет от диетологов

Исследования, проведенные в Университете Глазго, показали, что 90% влиятельных лиц, занимающихся диетой и похудением, дают ложные советы. Исследователи смотрели на британских влиятельных людей, у которых есть, по крайней мере, 80 000 поклонников в социальных сетях и которые соблюдают диету.
«Мы обнаружили, что большинство из этих людей предоставляют информацию, которую нельзя считать достоверной, часто представляют мнения как факты, и их советы не соответствуют признанным стандартам адекватного питания. Это потенциально вредно, потому что …

Новости о похудении »

Хотите похудеть? Убедитесь, что вы здоровы. Избыток килограммов бывает следствием конкретного заболевания

Потеря веса не даст ожидаемых результатов, когда вы слишком много весите не только из-за отсутствия движения и избытка калорий. Многие скрытые проблемы со здоровьем затрудняют или даже делают невозможным эффективное похудение.
Избыточный вес чаще всего не является результатом болезни, хотя это так. Часто именно проблема с потерей массы приводила врачей к правильному диагнозу.
Однако вероятность того, что какое-то заболевание, а не только сам образ жизни, приводит к избыточным килограммам, значительно возрастает у …

Новости о похудении »

Диета в соответствии с группой крови — новый способ питания для групп А и В

Вы должны есть мясо или лучше избегать его? Ваша группа крови влияет на это? Авторы диеты, совместимой с группой крови, утверждают, что да. Прежде чем определиться с этой диетой, давайте рассмотрим плюсы и минусы.
Люди с группой крови А:
По словам создателей диеты, люди с группой крови А не должны употреблять мясо или его производные. Потому что оно замедляет обмен веществ и заставляет жир накапливаться в организме. То же самое относится к молочным продуктам, которые также плохо …

Новости о похудении »

Почему говорить кому-то «есть здоровую пищу», «больше двигаться» не дает результатов?

Сколько раз вы слышали от врача, что вы должны начать есть лучше или начать заниматься спортом? Или, может быть, вы сами так говорите кому-то, кого знаете? К сожалению, такой общий, мудрый совет не поможет.
Избыточный вес является распространенной проблемой. Все больше и больше людей также борются с ожирением. Врачи видят проблему в своих кабинетах и предлагают своим пациентам, чтобы они заботились о своем здоровье, чтобы они начали есть более здоровую пищу …

Новости о похудении »

Вместо отрицательных калорий лучше говорить о продуктах с отрицательным энергетическим балансом.

После исследований бородатых агамы (ящерицы Pogona vitticeps ), которые ели сельдерей, ученые пришли к выводу, что калорийно-негативные продукты — это миф .
Некоторые продукты, богатые клетчаткой, такие как сельдерей, грейпфрут или брокколи, по мнению некоторых, дают меньше калорий, чем необходимо для их переваривания и усвоения. В ходе экспериментов, однако, оказалось, что около 48% калорий были усвоены после употребления сельдерея.
Команда профессора Стивен Секор из Университета Алабамы добавляет, что хотя технически сельдерей не …