Новости о похудении »

Рис помогает похудеть. Но выбирайте тщательно!

Каким был бы мир без риса! Это – самая важная зерновая культура в мире, и для большей части человечества является основным приёмом пищи. Он также поможет вам сбросить вес. Конечно, если вы знаете, как это сделать.
Рис и похудение. Зависимость гликемического индекса от вида риса
Для китайцев и японцев рис является хлебом насущным. Может быть, поэтому, они, никогда не имеют проблем с лишним весом. Нет никаких сомнений, что рис вписывается в здоровую …

Новости о похудении »

Диетический словарь: без этих понятий похудения не будет!

Сколько слов вы знаете, на столько килограммов похудеете! Если бы это было правдой… Но следующий словарь определит, в какой мере вы знакомы со здоровой диетой.
Диета Аткинсона – американская диета, нам известная, как безуглеводная, или без гарниров.
ИМТ – индекс массы тела. Расчёт вашего роста и веса, с помощью которого можно вычислить, принадлежит вас вес к нормальному, лишнему и ожирению.
Крупы – классическая крупа у многих из нас ассоциируется со здоровым завтраком. Внимание! …

Новости о похудении »

Спагетти или пельмени: что хуже для вашей фигуры?

Итальянскую кухню многие люди воспринимают, как образец лёгкого и здорового питания, а пельмень всё «убивает». Но это – ложное впечатление.
Основная проблема заключается в том, что даже осуждаемый пельмень является одним из мучных изделий, как спагетти, фарфалле, тальятелле, феттучини и многое другое. Между этими двумя продуктами, на самом деле, нет большой разницы.
Для начала, сравним рецептуру этих блюд. Для спагетти используем 500 г муки (1500 ккал), 5 яиц (400 ккал) и около …

Новости о похудении »

Полезные советы для диет

Пожалуй, первоочередное правило – не нужно заострять внимание на своем весе. Это касается, во-первых, цифр на весах – не стоит каждый день по несколько раз подбегать к ним и вглядываться в заветный циферблат. Вес может меняться в течение дня на несколько сотен грамм – например, в зависимости от того, сколько было выпито жидкости. Но увиденный небольшой привес может неплохо сбить мотивацию и сорваться с диеты, хотя, по сути, весомого повода …

Новости о похудении »

Вы переедаете? Виной этому ваши гены!

Вы не можете сбросить лишний вес и уменьшить потребление пищи? Согласно новому исследованию, так происходит из-за ваших генов, которые влияют не только на ваши вкусы, но и на то, сколько пищи вы потребляете, и как часто едите.
Это – относительно новая область генетики, которая вызвала настоящую революцию среди экспертов по образу жизни. Исследователи утверждают, что, так же, как генетика обуславливает цвет наших глаз или волос, под влиянием генов находится и тот …

Средства для похудения »

Комплекс Инстадиет для похудения без ограничений в еде

Instadiet  -природный комплекс для похудения и стройной фигуры
Стройная подтянутая фигура и идеальные формы тела – это мечта многих женщин. Чтобы достичь ее, в ход идут различные способы: изнурительные тренировки, полуголодные диеты, опасные для организма таблетки. Эти методы дают нестойкий, краткосрочный эффект. Но самое обидное, что они подрывают здоровье – «срывают» работу желудочн6о-кишечного тракта, отрицательно влияют на некоторые внутренние органы, ухудшают самочувствие.
Знакомьтесь: уникальный природный жиросжигатель и комплекс для улучшения здоровья
Ученые давно …

Новости о похудении »

Убийца стройности: ваш возраст

Несколько лет назад вам было достаточно пропустить несколько обедов и – трёх килограммов веса, как не бывало. Сегодня же вы изнуряете себя ежедневными упражнениями, но ваши лишние килограммы, практически, не двигаются с места. Исследователи определили, что происходит с вашим метаболизмом с возрастом.
Большинство людей считают, что метаболизм – это скорость, с которой наше тело сжигает калории. Тем не менее, это не точная формулировка. Каждое блюдо, попросту говоря, состоит из жиров, белков …

Новости о похудении »

[2 Jun 2016 | 1 комментарий » | ]
Интуитивно питание — панацея от диет и лишнего веса

Одна неделя до лета. Начинается массовая паника у всех девушек, которые так и не смогли взять себя в руки на протяжении дождливых и холодных дней, когда был дан шанс поносить бесформенные пуховики, чтобы спрятать то, что так и не получилось исправить. «Окей, гугл, как за ночь похудеть на 15кг?» Если ситуация знакома, то эта статья должна помочь пересмотреть и переосмыслить питание каждой девушке.
Сколько раз дама, следящая за своей фигурой, мечтающая …

Новости о похудении »

10 простых способов научиться меньше есть

Если придерживаться некоторых простых советов, то можно научиться меньше кушать.

Во время еды постарайтесь держать столовые приборы левой рукой, а левши, соответственно правой. Таким образом, быстро кушать у вас не получиться, но насытиться вы быстрее.
Для еды лучше использовать посуду холодных цветов. Теплые цвета возбуждают аппетит, белый цвет считается нейтральным, а вот фиолетовый, синий и черный оттенки подавляют желание к еде.
Объятия. Когда мы прижимает к себе близких людей, и поглаживаем кошку, то …

Новости о похудении »

Три вредные «легенды» о диетах: чему не нужно верить

Вопрос похудения, как один из самых волнующих для женщин, окутан огромным количеством легенд и выдумок. Многие из них, к сожалению, приводят к тому, что вместо оздоровления тела и улучшения внешнего вида и самочувствия девушки сталкиваются с новыми проблемами в виде еще большего увеличения веса и появления разных неприятных заболеваний.
Для того чтобы не попасться на удочку вредных мифов, важно помнить о фактах, опровергающих большинство из них.
После шести вечера ни-ни
Большинство популярных диет …

Новости о похудении »

Диета славной Японии

 
Диета которой пользуются китаянки рассчитана на долгий результат, если после ее окончания придерживаться не хитрых принципов питания: полностью исключить или максимально уменьшить употребление очень жирной, соленой пищи, всех мучных изделий и всевозможных сладостей.
За три дня до предписанной диеты необходимо начать пить больше фильтрованной воды, кушать вареные овощи и не шлифованный рис. Мясо и соль должны быть в минимуме в этот период. При помощи этих правил организм подготовиться к следующей неделе …

Новости о похудении »

Не навреди или правильный завтрак

То, что завтрак самое важное время для приема пищи знают все, но чем завтракать правильно и полезно, понятно не многим. Что лучше исключить, чтобы избежать тяжести в желудке и дискомфорта в кишечнике?
Кофе, особенно растворимый, раздражает желчный пузырь и повышает кислотную среду желудка. И если вы не позавтракали, перед тем как выпить кофе, то выделится желудочный сок и начнет разъедать слизистую оболочку желудка. Или выброса порции желчи, которая начнет блуждать внутри …

Новости о похудении »

«Здоровый» пикник – практические советы

Чем сильнее светит ласковое весеннее солнышко, тем больше людей мечтают оставить надоедливую городскую суету и отправиться проводить время на природе – вместе с родными людьми, активными играми, и, конечно, кто же не любит хорошо покушать на свежем воздухе? В такой ситуации человек, который хочет питаться здорово, оказывается перед непростым выбором: что именно взять с собой на пикник, чтобы отдых, проведенный в кругу семьи и друзей негативно не сказался на его …

Новости о похудении »

Винные диеты

Они краткосрочные, основаны на голодании. Морально необходимо на это настроиться. Бороться с голодом поможет обильное питье.
Период первой двое суток. Употребляется семьсот пятьдесят граммов вина. Масса уменьшается в среднем на два килограмма.
Рацион:

завтрак, двести пятьдесят граммов сухого алкоголя, лайм, апельсин, лед. Одна кружка кофейного напитка, поджаренное яичко, черствый черный хлеб;
В обед, грамм пятьсот этого же напитка, пол цыпленка, овощи, стакан кофе;
Ужинают, остатком вина, смешивая с минералкой, добавляют лед. Чай с кусочком лимона. …