Новости о похудении »

Три вредные «легенды» о диетах: чему не нужно верить

Вопрос похудения, как один из самых волнующих для женщин, окутан огромным количеством легенд и выдумок. Многие из них, к сожалению, приводят к тому, что вместо оздоровления тела и улучшения внешнего вида и самочувствия девушки сталкиваются с новыми проблемами в виде еще большего увеличения веса и появления разных неприятных заболеваний.
Для того чтобы не попасться на удочку вредных мифов, важно помнить о фактах, опровергающих большинство из них.
После шести вечера ни-ни
Большинство популярных диет …

Новости о похудении »

Диета славной Японии

 
Диета которой пользуются китаянки рассчитана на долгий результат, если после ее окончания придерживаться не хитрых принципов питания: полностью исключить или максимально уменьшить употребление очень жирной, соленой пищи, всех мучных изделий и всевозможных сладостей.
За три дня до предписанной диеты необходимо начать пить больше фильтрованной воды, кушать вареные овощи и не шлифованный рис. Мясо и соль должны быть в минимуме в этот период. При помощи этих правил организм подготовиться к следующей неделе …

Новости о похудении »

Не навреди или правильный завтрак

То, что завтрак самое важное время для приема пищи знают все, но чем завтракать правильно и полезно, понятно не многим. Что лучше исключить, чтобы избежать тяжести в желудке и дискомфорта в кишечнике?
Кофе, особенно растворимый, раздражает желчный пузырь и повышает кислотную среду желудка. И если вы не позавтракали, перед тем как выпить кофе, то выделится желудочный сок и начнет разъедать слизистую оболочку желудка. Или выброса порции желчи, которая начнет блуждать внутри …

Новости о похудении »

«Здоровый» пикник – практические советы

Чем сильнее светит ласковое весеннее солнышко, тем больше людей мечтают оставить надоедливую городскую суету и отправиться проводить время на природе – вместе с родными людьми, активными играми, и, конечно, кто же не любит хорошо покушать на свежем воздухе? В такой ситуации человек, который хочет питаться здорово, оказывается перед непростым выбором: что именно взять с собой на пикник, чтобы отдых, проведенный в кругу семьи и друзей негативно не сказался на его …

Новости о похудении »

Винные диеты

Они краткосрочные, основаны на голодании. Морально необходимо на это настроиться. Бороться с голодом поможет обильное питье.
Период первой двое суток. Употребляется семьсот пятьдесят граммов вина. Масса уменьшается в среднем на два килограмма.
Рацион:

завтрак, двести пятьдесят граммов сухого алкоголя, лайм, апельсин, лед. Одна кружка кофейного напитка, поджаренное яичко, черствый черный хлеб;
В обед, грамм пятьсот этого же напитка, пол цыпленка, овощи, стакан кофе;
Ужинают, остатком вина, смешивая с минералкой, добавляют лед. Чай с кусочком лимона. …

Новости о похудении »

Американская диета «Dinner Cancelling»

В переводе «Dinner Cancelling» означает «Отказ от ужина». В Америке, как известно, ожирение является большой проблемой. Эта диета является одним из способов избавиться от ожирения. Она популярна не только в Америке, но и по всему миру.
Главный принцип диеты заключается в отказе от ужина. Эта диета подойдет абсолютно любому человеку — бизнесмену, домохозяйке, студенту. Также большим плюсом этой диеты является экономия на продуктах питания.
Особых сложностей при соблюдении диеты нет, есть лишь …

Новости о похудении »

[4 May 2016 | 1 комментарий » | ]
Как начать меньше есть?

Проблема многих худеющих, да и не только — это неумение вовремя распознавать чувство насыщенности. Как итог, можно не выйти, а выкатиться из- за стола с ощущением «колобка»: тяжесть, вздутие живота, никакой легкости в движениях. Единственное желание- это лечь на кровать пузом к верху. Но это ли правильное решение? Или же еда- это все- таки способ поддержание энергии в нашем организме для достижения новых целей?!
Существует одна эффективная диета, хотя такое сложно …

Новости о похудении »

Лунная диета

Масса девушек мечтают о стройном теле и стремятся к нему, мучая себя голодовками, а также изнуряющими диетами. Но мало кто знает, что фазы луны могут влиять на человеческий организм, а также на похудение. Они проявляются на состоянии здоровья, расположении духа и на удаче. Этот факт уже доказан учёными, а лунная диета набирает популярность среди прекрасного пола. Похудение на такой диете является необычным способом, поскольку сроки и питание напрямую зависит от …

Новости о похудении »

Будьте осторожны с диетами: соблюдайте меру во всем

 
Кто не слышал о пользе морковного сока? Все слышали! А вы знаете о том, что один особо рьяный диетолог умер от… морковного сока. Американский ученый Б.Браун, заядлый приверженец здоровой пищи, выпивал по 4 литра морковного сока в день. Это и стало причиной его смерти.
Статистика неумолима. С тех пор как в той же Америке многие умы захватила идея о здоровом питании, основанном только на растительной пище, количество раковых заболеваний с последующим …

Новости о похудении »

Можно ли похудеть при расстройстве щитовидной железы?

Многие люди со сниженной функцией (т.е. гипофункцией) щитовидной железы, как никто, могут говорить о проблемах веса. Тем не менее, влияние заболеваний щитовидной железы на массу тела, по словам врачей, завышенное. Это влияние, в соответствии с ними, косвенное – гипотиреоз вызывает усталость, замедляет обмен веществ и снижает производительность. Эти симптомы могут, в свою очередь, привести к увеличению веса. Щитовидная железа, по мнению некоторых экспертов, несёт ответственность за дополнительные килограммы только при …

Новости о похудении »

Начинаем день со здорового завтрака

Что является залогом успешного дня, конечно же, здоровый завтрак, который зарядит вас энергией на все утро.
Нельзя завтракать жирной, соленой, копченой пищей, но страшней всего вообще не завтракать или завтракать на бегу.
Правильно распределяйте свое питание на весь день, но самое важное какой у вас будет завтрак, потому что от него зависит качество всего вашего дня.
Сразу после пробуждения необходимо пить два стакана воды, и только через полчаса приступать к завтраку. Чистая вода …

Новости о похудении »

Немного о похудении с помощью корицы

Практически каждая девушка переживает из-за избыточного веса. Для кого-то пределом мечтания является избавление от трех килограмм, ну а кто-то жаждет сбросить все тридцать. Дамы тратят силы, время и деньги на приобретение чудесных пилюль и супов в порошках, лишь бы только убрать ненавистные килограммы.
Вместо того, чтобы призывать на помощь разнообразную химию, достаточно просто умерено питаться и заниматься спортом. Ну, а в качестве вспомогательных средств для усовершенствования фигуры можно использовать разнообразные натуральные …

Новости о похудении »

Избавляемся от вечерних перекусов

Как часто ложась спать, нас преследуют мысли о еде. Сон не приходит, когда в голове крутятся мысли: как бы чего съесть. Каким образом избавиться от вечерних перекусов и мыслей о них? Решение проблемы рассмотрим далее.
Что же такое вечерние перекусы и кого они в первую очередь преследуют?
В основном этот вопрос волнует людей, тщательно следящих за своим весом или соблюдающих жесткую диету. Результат успеха во многом зависит от способности человека побороть эту …

Новости о похудении »

Три способа обмануть аппетит

Большинство из нас не способны контролировать приемы пищи. Кроме основных приемов пищи присутствуют и перекусы днем и перед сном, что негативно отражается на фигуре.
Как обмануть аппетит и всегда находиться в хорошей форме?
Мы употребляем намного больше еды, чем нам положено. При попадании пищи в желудок, он растягивается и приобретает необходимый объем, затем пища переваривается и желудок принимает исходное положение.
Сигнал о том, что организм насытился, попадает в мозг лишь через 15 минут, …