Новости о похудении »

Яблочная диета: какие блюда можно приготовить из яблок

Каждая девушка или женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с необходимостью привести в порядок свои формы, избавиться от нескольких лишних килограммов или провести полноценную чистку организма. Многие диетологи признают, что без корректировки питания (диеты) достичь желаемых целей бывает практически невозможно.
Яблочная диета – одна из самых популярных, безопасных, действенных и полезных для здоровья. Для тех, кто выбирает ее в качестве основной диеты или диеты разгрузочного дня, ниже приведены способы приготовления …

Новости о похудении »

Диета английской королевы

Сейчас существует огромное множество диет, и подобрать для себя что-то весьма не просто. Одной из самых популярных является диета английской королевы. Разработанная специально диетологами, эта диета хороша тем, что не требует больших усилий от организма и никаких редких и специфических продуктов, при этом позволяя потерять от 3 до 5 кг. за неделю. Стоит всего лишь правильно соблюдать предписанные рекомендации и иметь соответствующий настрой.
Основной принцип диеты.
Главным принципом является то, что с …

Новости о похудении »

[28 Nov 2016 | 1 комментарий » | ]
Голивудская инструкция по снижению веса

Голивудская инструкция по снижению веса
Благодаря «Голливудке» в организме снизятся количество потребляемых жиров, углеводов и калории в общем. Данная диета запрещает огромный список продуктов, но оно того стоит. И первый запрет накладывается на соль. Благодаря этому большинство лишней жидкости моментально выйдет с организма. О сладком и сахаре в целом также необходимо забыть на время диеты. Полностью зачеркнуть потребление алкоголя, желательно в принципе из жизни. Он по калориям слишком тяжел и прибавляет …

Новости о похудении »

Белковые разгрузочные дни

Часто настоящей причиной лишнего веса, который не хочет уходить, является склонность к отекам. Дело в том, что в тканях накапливается вода, которая не выводится естественным путем. В этом случае могут помочь регулярные разгрузочные дни на говядине и твороге. Делать их нужно регулярно, но не чаще раза в неделю. Подходит такой режим питания только тем людям, кто хорошо усваивает белок и не имеет серьезных проблем со здоровьем, в частности с сердцем …

Новости о похудении »

Натуральные подсластители

Оказывается, если захочется полакомиться сладким, можно обойтись и без сахара-рафината. И это будут не искусственные добавки, а натуральные.
Стевия
Эта сладкая трава отлично прижилась в Крыму, поэтому если у вас в регионе климат не очень суровый можно попробовать ее вырастить на своем участке, ведь свежие листики будут предпочтительней. Если огорода нет, то в продаже ее тоже можно отыскать. Она имеет вид порошка зеленого цвета, также продается в цельном виде. В аптеке стевия …

Новости о похудении »

Худеем без забот

Сейчас очень много рекламы по поводу того, как быстро похудеть. Есть и чудодейственные таблетки, и диеты, следуя которым за очень маленький срок возможно сбросить колоссальное количество килограмм. Но к данным методам следует относиться с опаской.
Самые действенные и безопасные методы выверенные годами и большим количеством людей. Таких методов семь.
В первую очередь — это следить за питанием. Есть нужно в меньших количествах, но чаще. Не один-два раза в день, а пять-шесть. При …

Новости о похудении »

Какие главные ошибки в питании существуют?

Есть такое выражение «заморить червячка». Но стоит ли это делать.
Самые главные ошибки
Когда человек очень хочет есть, но позволяет себе лишь второстепенный перекус, он добивается того, что на талии появляются складки. Вначале они маленькие и, казалось бы безобидные. Но через некоторое время человек начинает замечать, что джинсы уже не застегиваются. Таким образом, постепенно появляется лишний вес, который способен подкрасться коварным образом. Быть может у девушек и женщин могло бы и не …

Новости о похудении »

5 продуктов, которые стимулируют пищеварение

Многие страдают от запоров из-за неправильного питания или малоподвижного образа жизни. Следующие продукты помогут справиться с проблемой.
Если пищеварение нарушено в течение нескольких дней, появляются судороги, тошнота, вздутие живота или боли в животе. Запор является одним из наиболее общеизвестных заболеваний, особенно у городских жителей. Но здесь может помочь даже введение в рацион обычных продуктов.
Малина
Она богата витамином С. А этот витамин не только укрепляет иммунную систему, но и стимулирует пищеварение. Кроме того, …

Новости о похудении »

ТОП – 8 лайфаков, которые помогут ускорить сжигание жира

 
 

 
Вы ведете здоровый образ жизни, правильно питаетесь, выполняете физические упражнения, но вес стоит на месте? Простые советы помогут улучшить обмен веществ и быстрее сжигать жиры. Придерживаться сразу всех рекомендаций не нужно, действуйте постепенно. Главное выбрать то, что вам подходит и каждую неделю добавлять по одной привычке.

Употребляйте больше белка. Калории, которые организм получает с белковой пищей, быстро расходуются в процессе пищеварения, к тому же кости, мышцы, ногти и волосы станут крепкими …

Новости о похудении »

Три продукта, которые мешают похудеть

Некоторые продукты снижают эффективность диеты.

Скрытый сахар. Не многие знают, что для приготовления роллов и суши используют сахар. Его добавляют в рис, чтобы придать блюду особый вкус. Также содержится сахар в пакетированных соках и йогуртах. Если вы сидите на диете, то прежде, чем купить продукт, читайте состав на этикетке.
Соя. Данный продукт насыщен белками, поэтому ценится вегетарианцами. Но специалисты не относят сою к здоровым продуктам. Соя негативно сказывается на процессе похудения.
Питательные батончики. …

Новости о похудении »

Яблочный уксус для похудения

Большинство из вас согласится с тем, что потеря веса — дело не слишком легкое. В самом деле, это требует много решимости и терпения, а еще строгого режима питания и регулярной физической активности.
Хотя существует много продуктов, обещающих сжечь лишний жир за одну ночь, к сожалению, это ничто иное, как маркетинговая уловка, призванная заставить вас потратить деньги на то, что никогда не даст вам желаемых результатов.
Более того, большинство магических таблеток и чаев …

Новости о похудении »

Какую диету выбрать, чтобы подтянуть живот

О стройном и подтянутом теле грезит каждая женщина. И эта мечта может сбыться, если кроме желания приложить немного старания и выбрать диету, которая поможет привести мышцы живота в идеальное состояние. Большинство таких диет разрабатывается учеными в соответствии с мировой практикой в этой области.
Чтобы ваши усилия стали эффективными необходимо два основных условия:

набор продуктов, способствующие сжиганию жиров;
комплекс упражнений, направленных на подтягивание мышц брюшного пресса.

Способы
Чтобы избавиться от неприятных жировых отложений живота рекомендуется полностью …

Новости о похудении »

Поговорим о лимонной диете

Диетологи-консультанты в один голос твердят, что лимон – это очень здоровая пища, которая помогает эффективному очищению человеческого организма. Цитрусовые, в целом, способствуют обмену веществ, поэтому, целесообразно включить их в свой рацион.
Если вы хотите чувствовать себя свежими, довольствоваться стройной фигурой и дополнительно снабдить организм большим количеством витаминов, обратите внимание на лимонную диету.
Увеличьте количество потребляемых лимонов
Тем не менее, вначале следует прояснить ситуацию. Лимонная диета, конечно, не означает потребления одних лишь лимонов, речь …

Новости о похудении »

7 глупых вещей, которые люди делают, чтобы похудеть

Вы хотите всегда быть в форме, иметь подтянутую и привлекательную фигуру, но при этом не хотите сидеть на строгих диетах? Многие ответят «да», но прежде, чем что – то делать в попытке избавиться от ненавистных килограммов, вы должны знать о потенциальных опасностях для организма.
Потеря веса – это длительный процесс, который требует выдержки, дисциплины и силы воли. Но многие из нас начинают принимать участие в экстремальных и глупых программах, которые разрушают …