Новости о похудении »

Синусоидная диета

В последнее время диета Синусоида приобретает всю большую популярность. Это связано с тем, что данная диета очень проста, а также имеет не плохой в своей степени эффект. Диета Синусоида относится больше к тем, кто не может совладать с собой. Главным правилом ее считается чередование обычного питания с регулярными пищевыми паузами( обычно от 17 до 24 часов).
Противопоказания.
Прежде всего, не рекомендуется людям, имеющим проблемы со здоровьем, т.к. диета хоть и не настолько …

Новости о похудении »

Сложные углеводы по видам и в продуктах питания

Все углеводы, которые организм получает от продуктов питания разделяются на сложные и простые виды. Вторые быстро усваиваются организмом и не всегда полезны в большом количестве. Но отказаться полностью от них тоже нельзя. А вот контролировать количество в употребляемой пищи можно и нужно. Сложные же углеводы совсем иные.
Что такое сложные углеводы?
Научным языком говоря, их можно назвать полисахаридами. Эти соединения не способны задерживаться в организме. Они не растворяются в воде и не …

Новости о похудении »

Воду нужно пить ограниченно!

Вода – это источник жизни. По мнению многих людей, употреблять воду нужно в большом количестве. Но не нужно переусердствовать. Следует помнить, что употребление воды в большом количестве может отрицательно сказаться на человеке, а также представляет опасность для здоровья, согласно утверждениям специалистов. В результате наблюдается нарушение функционирования головного мозга, а в некоторых отдельных случаях это может привести даже к смерти, сообщает «Российская газета».
Основной задачей почек является поддержание водного баланса в организме. …

Новости о похудении »

Проблемы с весом могут вызвать преждевременную смерть

«Российская газета» предоставила информацию о том, что Школа общественного здоровья Бостонского университета изучила и провела анализ данных более чем 6000 людей. По результатам исследования были получены ответы на вопрос: может ли ожирение повлиять на длительность жизни человека? При этом, во внимание принимали случаи, когда человек имеет лишний вес на протяжении большого периода жизни и его вес не меняется.
Оказывается, излишняя масса тела человека, которая преследует его в течении 24 лет и …

Новости о похудении »

Сбросить лишние килограммы поможет ежедневный контроль веса

Ученые из Чикаго (США) провели исследование, целью которого стало выяснение влияния ежедневного взвешивания на процесс похудения. Результаты были размещены на портале heart.org.
Исследователи на протяжении года наблюдали за группой из 1042 участников. Средний возраст мужчин и женщин составил 47 лет. Испытуемым не давалось никаких рекомендаций по похудению, они не изменяли привычный образ жизни. Данные о массе тела и регулярности взвешивания регистрировались дистанционно, с помощью специальных передатчиков, встроенных в весы
Участники были поделены …

Новости о похудении »

Диета по цвету

Радужная диета, что может быть лучше. От увиденной радуги поднимается настроение, а если эта радуга насыщена вкусом, это вдвойне хорошо.
Так что, если перед наступлением теплых деньков хочется вернуть утерянные за долгие зимние месяцы формы, то диета по цветы – это настоящая находка.
Прежде всего стоит отметить, что во время такого рациона разноцветной должна быть не только еда, но и жидкость. Съел зеленый салат, запил зеленым соком. Почему именно так? Потому что …

Новости о похудении »

Симптомы пищевой зависимости

Еда обеспечивает нам возможность жить. И, казалось бы нет ничего странного в том, что мы от нее зависим. Но ведь от еды мы получаем также немалое удовольствие. Наш мозг устроен таким образом, что еда очень сильно воздействует на центр удовольствия. И уровень желания поесть часто превышает нормальный.
Ученые исследовали этот вопрос и выяснили, что если употреблять определённую пищу в больших количествах, это вызывает патологическое пристрастие. Мучные изделия, сахар, жиры и соль …

Новости о похудении »

Средиземноморский инструмент снижения веса

Чем примечательна диета Средиземноморья?
Под понятием «диета» принято обычно понимать резкое и стремительное снижение веса. В мире известно несколько сотен тысяч разновидностей диет, но главный вопрос, которой возникает при выборе одной из них обычно касается наносимого вреда или, наоборот, пользы здоровью в результате придерживания конкретного рациона питания.
Главным фактором, который агитирует за выбор именно средиземноморской диеты является быстрый, а главное надолго сохраняющийся результат. Иными словами, диета поможет не только снизить, но так …

Новости о похудении »

Орехи — идеальный продукт, заменяющий вредные блюда в рационе

Оказывается, чтобы худеть или просто замедлить набор веса, можно просто съедать небольшую порцию орехов ежедневно.
По данным исследований «The Daily Mail», в орехах содержатся полезные минеральные вещества, которые способны не только замедлить увеличение веса, но и предотвратить заболевания сердечно-сосудистой системы, а также уменьшить риск возникновения сахарного диабета.
С возрастом человеческий организм ослабевает, что связано со многими факторами. Неправильное питание один из основных факторов риска для появления проблемы лишнего веса.
А ведь стоит всего …

Новости о похудении »

Почему люди едят больше в присутствии других людей?

Почему люди едят больше в присутствии других людей? Существует 2 механизма, которые могут дать представление о воздействии социального управление на питание: время и растормаживание (снижение контроля над поведением).
Что касается времени, было обнаружено, что люди склонны есть дольше, когда находятся в больших компаниях. Например, ученые незаметно наблюдали за людьми, которые ели, и обнаружили, что те люди, которые ели в компании, тратили на еду почти на 15 минут больше, чем те, кто …

Новости о похудении »

Всё что вам необходимо знать о правильном завтраке

Многое меняется в диетологии, принципы употребления тех или иных продуктов, отношение к жирам, углеводам, и лишь одно неизменно — святость завтрака. Все диетологи непросто единогласно уверены в его необходимости, но и считают, что он должен быть калорийным. Парадоксально, но факт, именно это позволит в дальнейшем не переедать, а стало быть, ведет к похуданию. Что же должно быть на нашем столе утром в обязательном порядке?
Вы замечали, что порой так хочется пирожное …

Новости о похудении »

Что надо знать о переедании

Неправильный, как правило, сидячий образ жизни нашего современника ведет к риску развития разного рода заболеваний. Но один из самых основных факторов ведущий к проблемам со здоровьем, излишнему уровню жировой массы — потребление пищи в неумеренном количестве. И, как правило, пища эта далека от того, чтобы называться полезной. Но почему это происходит и существует ли возможность контроля?
Переедание — вредная привычка или болезнь?
Начать следует с объяснения того, почему пища вызывает такие положительные …

Новости о похудении »

Необходимо ли в полном объеме исключать любимые нами сладкие продукты?

Множество людей не в силах отказаться от шоколадки и тортика, даже если знают, что у них лишний вес, опасность диабета и других заболеваний. Что вызывает такую тягу? Почему люди не могут отказаться, зная последствия?
Это зависимость, которая часто не слабее наркотической. Сладкие продукты полностью не перевариваются в больших количествах, преобразовываются в глюкозу, повышающую уровень сахара в крови, выброс инсулина и появления чувства голода. Образуется замкнутый круг.
Сладкие продукты создают во рту отличную …

Новости о похудении »

Как убрать жир с лица?

Набрав лишний вес, гораздо проще скрыть его на теле подходящей одеждой. Однако лишние килограммы на лице замаскировать не так-то просто. Тем более, зачастую при похудении лицо худеет в последнюю очередь. Как же быть? Существует несколько способов убрать жировые отложения с лица.
В первую очередь, конечно, нужно выяснить, почему они вообще появились. Может быть, это вовсе не жир, а отеки, вызванные задержкой жидкости в организме. Выявить причину поможет доктор, тем более, что …