Новости о похудении »

Лунная диета

Масса девушек мечтают о стройном теле и стремятся к нему, мучая себя голодовками, а также изнуряющими диетами. Но мало кто знает, что фазы луны могут влиять на человеческий организм, а также на похудение. Они проявляются на состоянии здоровья, расположении духа и на удаче. Этот факт уже доказан учёными, а лунная диета набирает популярность среди прекрасного пола. Похудение на такой диете является необычным способом, поскольку сроки и питание напрямую зависит от …

Новости о похудении »

Будьте осторожны с диетами: соблюдайте меру во всем

 
Кто не слышал о пользе морковного сока? Все слышали! А вы знаете о том, что один особо рьяный диетолог умер от… морковного сока. Американский ученый Б.Браун, заядлый приверженец здоровой пищи, выпивал по 4 литра морковного сока в день. Это и стало причиной его смерти.
Статистика неумолима. С тех пор как в той же Америке многие умы захватила идея о здоровом питании, основанном только на растительной пище, количество раковых заболеваний с последующим …

Новости о похудении »

Можно ли похудеть при расстройстве щитовидной железы?

Многие люди со сниженной функцией (т.е. гипофункцией) щитовидной железы, как никто, могут говорить о проблемах веса. Тем не менее, влияние заболеваний щитовидной железы на массу тела, по словам врачей, завышенное. Это влияние, в соответствии с ними, косвенное – гипотиреоз вызывает усталость, замедляет обмен веществ и снижает производительность. Эти симптомы могут, в свою очередь, привести к увеличению веса. Щитовидная железа, по мнению некоторых экспертов, несёт ответственность за дополнительные килограммы только при …

Новости о похудении »

Начинаем день со здорового завтрака

Что является залогом успешного дня, конечно же, здоровый завтрак, который зарядит вас энергией на все утро.
Нельзя завтракать жирной, соленой, копченой пищей, но страшней всего вообще не завтракать или завтракать на бегу.
Правильно распределяйте свое питание на весь день, но самое важное какой у вас будет завтрак, потому что от него зависит качество всего вашего дня.
Сразу после пробуждения необходимо пить два стакана воды, и только через полчаса приступать к завтраку. Чистая вода …

Новости о похудении »

Немного о похудении с помощью корицы

Практически каждая девушка переживает из-за избыточного веса. Для кого-то пределом мечтания является избавление от трех килограмм, ну а кто-то жаждет сбросить все тридцать. Дамы тратят силы, время и деньги на приобретение чудесных пилюль и супов в порошках, лишь бы только убрать ненавистные килограммы.
Вместо того, чтобы призывать на помощь разнообразную химию, достаточно просто умерено питаться и заниматься спортом. Ну, а в качестве вспомогательных средств для усовершенствования фигуры можно использовать разнообразные натуральные …

Новости о похудении »

Избавляемся от вечерних перекусов

Как часто ложась спать, нас преследуют мысли о еде. Сон не приходит, когда в голове крутятся мысли: как бы чего съесть. Каким образом избавиться от вечерних перекусов и мыслей о них? Решение проблемы рассмотрим далее.
Что же такое вечерние перекусы и кого они в первую очередь преследуют?
В основном этот вопрос волнует людей, тщательно следящих за своим весом или соблюдающих жесткую диету. Результат успеха во многом зависит от способности человека побороть эту …

Новости о похудении »

Три способа обмануть аппетит

Большинство из нас не способны контролировать приемы пищи. Кроме основных приемов пищи присутствуют и перекусы днем и перед сном, что негативно отражается на фигуре.
Как обмануть аппетит и всегда находиться в хорошей форме?
Мы употребляем намного больше еды, чем нам положено. При попадании пищи в желудок, он растягивается и приобретает необходимый объем, затем пища переваривается и желудок принимает исходное положение.
Сигнал о том, что организм насытился, попадает в мозг лишь через 15 минут, …

Диеты для похудения »

[7 Apr 2016 | 1 комментарий » | ]
Самолетная диета: что есть в самолете и почему?

Авиаперелёты прочно
вошли в нашу жизнь, обогнав по популярности путешествия на наземном и водном
транспорте. Люди, которым часто приходится летать, знают, что для комфортного
полёта необходимо соблюдать специальную самолетную диету, позволяющую организму
адаптироваться к резким перепадам атмосферного давления и смене часовых поясов.
Специалисты советуют придерживаться самолетной диеты не только во время
перелёта, но и накануне него.
Стоит ли кушать
перед посадкой на самолёт? И если да, то что? Эти вопросы часто можно услышать
от людей, впервые отправляющихся в путешествие …

Новости о похудении »

5 простых советов лентяям, которые хотят похудеть

Вы желаете похудеть, но не можете заставить себя заниматься спортом и ограничивать в еде? В таком случае, вам придут на помощь простые советы для лентяев.

У вас не хватает силы и воли, чтобы по утрам бегать, ежедневно выполнять физические упражнения или придумывать диетические блюда. Вы не можете быстро изменить свои привычки и пристрастия. Этого и не надо делать, достаточно отказаться всего лишь от одного калорийного блюда, которое вы употребляете часто, и …

Новости о похудении »

Эти гормоны не позволяют похудеть даже при большом желании

Существуют гормоны, которые блокируют любые попытки человека сбросить лишний вес. Сидя на строгой диете и занимаясь в тренажерном зале не получается похудеть, всему виновники — лептин, кортизол, грелин и другие гормоны.
Для определения их наличия или недостатка надо сдать анализы. Можно ли договориться с гормонами, чтобы они не препятствовали борьбе с лишними килограммами?

Грелин – вызывает чувство голода. При его избытке трудно насытиться. Если вы мало спите, то провоцируете его рост. Кофе …

Новости о похудении »

10 способов сжигать больше калорий во время бега

Бег считается качественной и доступной тренировкой, которая не требует денежных вложений. Если вы начали увлекаться бегом, то некоторые советы помогут вам энергично сжигать калории.

Увеличьте дистанцию. Вы привыкли совершать пробежки на три километра, увеличьте их до четырех, такая тактика поможет израсходовать больше калорий.
Бегайте спринты. К своей стандартной программе добавьте полминуты спринтерского бега. Делать это нужно один раз в несколько минут. Но прежде, чем приступить к ускорению, передохните.
Бегайте по холмистой местности. Ежедневная …

Новости о похудении »

Можно ли похудеть с помощью обертываний: правда и мифы

Обертывания не влияют на обменные процессы и количество употребляемых и расходуемых калорий. Эта процедура не способна сжигать жир, но может вывести излишек жидкости из организма, за счет уменьшения объема. Но. к сожалению, потерянная жидкость моментально вернется.
Обертывания рекомендуется совмещать с массажем, диетой и физическими упражнениями. Только в таком случае эффект будет достигнут и результат сохранится надолго.
В процессе обертываний сосуды сужаются и расширяются, кровоток перераспределяется. Но сердечный ритм и его частота не …

Новости о похудении »

Что такое балластная еда и зачем она нужна

Многие из нас в борьбе за идеальные формы тела уменьшают порцию еды, а диетологи твердят о необходимости балластной еды.

Почему не рекомендуется употреблять небольшие порции еды?
Для того чтобы перевариваемая пища и каловые массы продвигались по кишечнику, нужен объем. Самостоятельно он не сможет так сокращаться, чтобы небольшая порция еда протолкнулась к выходу. В результате еда застаивается в желудке, возникают гнилостные процессы и запоры. Начинается целая цепочка различных проблем – снижается иммунитет, появляются …

Новости о похудении »

В чём опасность быстрого похудения

Лишний вес, как проблема, на сегодняшний день чрезвычайно обширно освещен во всех возможных средствах массовой информации. Один только Google на запрос «Как быстро похудеть без лишних усилий» выдает сотни, а то и вовсе тысячи результатов. Однако, прежде чем следовать методам из Сети, лучше воззвать к здравому смыслу.
Для начала нужно обратить внимание на то, что быстрое снижение веса — это чрезвычайно огромный стресс для организма. В результате быстрого похудения может появиться …